Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts - Pagina 2

mass_builder · 5 February 2007, 13:27

o ik zie het nu. zijn jullie dan zo ontiegelijk droog dat jullie nu zo snel kunnen gainen?of willen jullie lekker vet worden om te powerliften?

pkroes · 5 February 2007, 13:31

Citaat:

Origineel gepost door mass_builder

o ik zie het nu. zijn jullie dan zo ontiegelijk droog dat jullie nu zo snel kunnen gainen?of willen jullie lekker vet worden om te powerliften?

Ik maak gebruik van spiergeheugen, en ook flinke bulk. En nee, ik begon niet droog, op zo'n 12 a 13% maar dat is al wel omhoog. Over een anderhalf uur weer naar de gym

mass_builder · 5 February 2007, 13:39

Citaat:

Origineel gepost door pkroes

Ik maak gebruik van spiergeheugen, en ook flinke bulk. En nee, ik begon niet droog, op zo'n 12 a 13% maar dat is al wel omhoog. Over een anderhalf uur weer naar de gym

je kunt veel beter tussen de 8-12 blijven en daarop clean en kwalitatief gainen.

Ik ben het schoolvoorbeeld dat dat extreme bulken onzin is.

Ik zou het niet op deze manier doen, je krijgt zo veel spekrollen en je moet ze er weer af krijgen. Per saldo win je er niks meer mee dan wanneer je clean gaint.

Black · 5 February 2007, 13:40

Succes, allebei

Santino88 · 5 February 2007, 13:44

hoe zit je voeding eruit ?

500 Gram suiker en 500 gram hamburgers per dag?

Ari70 · 5 February 2007, 13:51

Geen onzin post jongens!! Ik hoop niet dat dit log het schoolvoorbeeld gaat worden hoe je je bench niet verhoogd en toch vettig wordt!

Ik wens jullie veel succes met je doelen, en perry als je zoveel bulkt dan moet het geen probleem zijn om met die gewichten te verhogen! Bertje ook jij veel succes en plezier in het behalen van je doelen, om toch wat meer hormonale respons te krijgen zou je misschien toch wel kunnen gaan compounden op je benen en rug hoor!

bascross · 5 February 2007, 13:56

Citaat:

Origineel gepost door mass_builder

o ik zie het nu. zijn jullie dan zo ontiegelijk droog dat jullie nu zo snel kunnen gainen?of willen jullie lekker vet worden om te powerliften?

Mwah 11% nu. Maar we moeten gewoon sterk worden en als je veel eet, wordt je sneller sterk. En er komt ook meer vet bij, maar dat geeft ff niet

bascross · 5 February 2007, 13:59

Citaat:

Origineel gepost door Ari70

Geen onzin post jongens!! Ik hoop niet dat dit log het schoolvoorbeeld gaat worden hoe je je bench niet verhoogd en toch vettig wordt!

Ik wens jullie veel succes met je doelen, en perry als je zoveel bulkt dan moet het geen probleem zijn om met die gewichten te verhogen! Bertje ook jij veel succes en plezier in het behalen van je doelen, om toch wat meer hormonale respons te krijgen zou je misschien toch wel kunnen gaan compounden op je benen en rug hoor!

Thx. Op de benen valt weinig te trainen voor mij

Ironmind · 5 February 2007, 14:00

Succes heren!

Miss Deadlift · 5 February 2007, 15:46

Citaat:

Origineel gepost door bascross

Gewoon met 3x5x55kg beginnen. Die dianabol zal je ook wel snel beginnen te voelen. Dus moet geeen probleem zijn.

Thx maniac

WTF ??

Dat meen je niet hoop ik he

In elk geval is het goed voor mijn ego dit.Blijkt dat ik niet de enige ben die niet eens BW kan benchen

Wat hebben jullie eigenlijk gedaan sinds jullie hier lid zijn? Niet veel getraind zeker?
En wat bedoel je met,op de benen valt weinig te trainen ??

In ieder geval succes,train maar hard

wscorpion · 5 February 2007, 16:02

Citaat:

Indien beoogde resultaat niet gehaald wordt binnen de afgesproken tijd dient heel dbb masaal negatieve karma te geven aan Bascross.

En voor jou, pkroes?

Maar in ieder geval heel veel succes jullie, wordt nog een hele kluif!~

builderB · 5 February 2007, 16:15

Citaat:

Origineel gepost door Miss Deadlift

WTF ??

Dat meen je niet hoop ik he

In elk geval is het goed voor mijn ego dit.Blijkt dat ik niet de enige ben die niet eens BW kan benchen

Wat hebben jullie eigenlijk gedaan sinds jullie hier lid zijn? Niet veel getraind zeker?
En wat bedoel je met,op de benen valt weinig te trainen ??

In ieder geval succes,train maar hard

so much ownage in one post

pkroes · 5 February 2007, 18:21

Citaat:

Origineel gepost door Miss Deadlift

WTF ??

Dat meen je niet hoop ik he

In elk geval is het goed voor mijn ego dit.Blijkt dat ik niet de enige ben die niet eens BW kan benchen

Wat hebben jullie eigenlijk gedaan sinds jullie hier lid zijn? Niet veel getraind zeker?
En wat bedoel je met,op de benen valt weinig te trainen ??

In ieder geval succes,train maar hard

Haha, wat denk je zelf

?

Sinds ik lid ben ben ik 3x gestopt wegens fysieke problemen.

Verder kan Bascross zijn benen niet trainen omdat hij geopereert is aan zijn heup.

Citaat:

Origineel gepost door wscorpion

En voor jou, pkroes?

Maar in ieder geval heel veel succes jullie, wordt nog een hele kluif!~

Citaat:

Origineel gepost door builderB

so much ownage in one post

hmm, neehoor, ze weet gewoon niet waar ze het over heeft

Zal straks mijn training even posten, eerst even eten

Marijn · 5 February 2007, 18:32

ben benieuwd, veel succes

bascross · 5 February 2007, 18:56

Citaat:

Origineel gepost door Miss Deadlift

WTF ??

Dat meen je niet hoop ik he

In elk geval is het goed voor mijn ego dit.Blijkt dat ik niet de enige ben die niet eens BW kan benchen

Wat hebben jullie eigenlijk gedaan sinds jullie hier lid zijn? Niet veel getraind zeker?
En wat bedoel je met,op de benen valt weinig te trainen ??

In ieder geval succes,train maar hard

Haha, tuurlijk was dat een geintje

Opzich was trainen redelijk, maar voeding niet. Ik heb gewoon te weinig gegeten en teveel tijd in een klote gym verneukt.

Omdat ik problemen met mijn heup heb, vanwege een breuk van vorig jaar.

SanderM · 5 February 2007, 19:04

Citaat:

Origineel gepost door mass_builder

je kunt veel beter tussen de 8-12 blijven en daarop clean en kwalitatief gainen.

Ik ben het schoolvoorbeeld dat dat extreme bulken onzin is.

Ik zou het niet op deze manier doen, je krijgt zo veel spekrollen en je moet ze er weer af krijgen. Per saldo win je er niks meer mee dan wanneer je clean gaint.

ben ik met je eens!!
kan helaas nog geen karma geven "24 uur bla bla"

pkroes · 5 February 2007, 19:14

Bench 3x5x55kg
Chins 3x5x25kg(assistence)
SRaise 3x5x10kg
squat 3x5x70kg
MP 3x5x35kg
DL 3x5x80kg
BBcurl 3x5x27.5kg
Dips 3x5x12.5kg(assistence)

Beetje zoeken met de nieuwe gewichten voor de oefeningen aangezien ik nooit zo laag in reps ga. Dus niet gelijk hoog gegaan. Was echt een kuttraining, voelde helemaal niet lekker. Geen pomp, wel moe. Echt een klotegevoel achteraf. Laag in reps ligt me gewoon niet.

Sommige oefeningen zitten nog een hoop rek in qua kg's heb ik wel gemerkt. Deadlift kan denk ik nog wel 30kg omhoog en MP ook minstens 10 tot 15.

Gewicht: 90.3kg

AlexT · 5 February 2007, 19:16

Citaat:

Origineel gepost door mass_builder

o ik zie het nu. zijn jullie dan zo ontiegelijk droog dat jullie nu zo snel kunnen gainen?of willen jullie lekker vet worden om te powerliften?

Tuurlijk moet je niet overdrijven, maar in je eerste jaar kun je gewoon ongestraft zonder veel vet 10-15kg vvm gainen.

pkroes · 5 February 2007, 19:18

Citaat:

Origineel gepost door AlexT

Tuurlijk moet je niet overdrijven, maar in je eerste jaar kun je gewoon ongestraft zonder veel vet 10-15kg vvm gainen.

Wie zit er in het eerste jaar dan?

En zowiezo ga ik niet zo monstervet worden als jij was hoor MB, don't worry

bascross · 5 February 2007, 19:25

Citaat:

Origineel gepost door pkroes

Wie zit er in het eerste jaar dan?

En zowiezo ga ik niet zo monstervet worden als jij was hoor MB, don't worry

Eerste jaar serieus trainen

En AlexT heeft helemaal gelijk, want cleanbulk stinkt, gewoon vreten, niet zeiken.

5 February 2007, 13:27	#21
mass_builder Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 5.472 Casino cash: €5850 Karma Power: 18	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts o ik zie het nu. zijn jullie dan zo ontiegelijk droog dat jullie nu zo snel kunnen gainen?of willen jullie lekker vet worden om te powerliften? __________________ YBF NK Natural Bodybuilding 2006 4e plaats junioren superbody YBF NK Natural Bodybuilding 2007 1e plaats junioren performance BFBF Halve Finale Brussel 5e plaats YBF NK Bodybuilding 2008 2e plaats junioren superbody

5 February 2007, 13:40	#24
Black Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 872 Casino cash: €7450 Karma Power: 3	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts Succes, allebei __________________ *SIZE MATTERS!*

5 February 2007, 13:44	#25
Santino88 Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Geslacht: M Posts: 10.169 Casino cash: €28400 Karma Power: 24	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts hoe zit je voeding eruit ? 500 Gram suiker en 500 gram hamburgers per dag? __________________ Statistieken Flat Bench Press: 1 x 120 Kg Sumo Deadlift: 1 x 182.5 Kg Back Squat: 1 x 150 Kg (3 x 145 Kg) Push Press: 1 x 90 Kg

5 February 2007, 13:51	#26
Ari70 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.586 Casino cash: €20650 Karma Power: 34	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts Geen onzin post jongens!! Ik hoop niet dat dit log het schoolvoorbeeld gaat worden hoe je je bench niet verhoogd en toch vettig wordt! Ik wens jullie veel succes met je doelen, en perry als je zoveel bulkt dan moet het geen probleem zijn om met die gewichten te verhogen! Bertje ook jij veel succes en plezier in het behalen van je doelen, om toch wat meer hormonale respons te krijgen zou je misschien toch wel kunnen gaan compounden op je benen en rug hoor!

5 February 2007, 14:00	#29
Ironmind Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Katwijk Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 2.944 Casino cash: €17400 Karma Power: 13	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts Succes heren!

5 February 2007, 18:32	#34
Marijn Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.715 Casino cash: €6000 Karma Power: 15	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts ben benieuwd, veel succes __________________ Log!! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ce-log-189139/ BP: 5x100kg SQ: 5x150kg (smith) DL: 1x180kg

5 February 2007, 19:14	#37
pkroes Banned Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 5.189 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts Bench 3x5x55kg Chins 3x5x25kg(assistence) SRaise 3x5x10kg squat 3x5x70kg MP 3x5x35kg DL 3x5x80kg BBcurl 3x5x27.5kg Dips 3x5x12.5kg(assistence) Beetje zoeken met de nieuwe gewichten voor de oefeningen aangezien ik nooit zo laag in reps ga. Dus niet gelijk hoog gegaan. Was echt een kuttraining, voelde helemaal niet lekker. Geen pomp, wel moe. Echt een klotegevoel achteraf. Laag in reps ligt me gewoon niet. Sommige oefeningen zitten nog een hoop rek in qua kg's heb ik wel gemerkt. Deadlift kan denk ik nog wel 30kg omhoog en MP ook minstens 10 tot 15. Gewicht: 90.3kg