Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts

pkroes · 4 February 2007, 16:29

De opzet moge duidelijk zijn uit ons vorige elitaire topic, maar als reminder, hier nog een keertje. Voor de closingdate van 31 maart moeten de volgende stats behaald zijn.

Bascross moet minstens 95kg wegen met een mp van 50kg en een bench 65kg.
Pkroes moet 90kg wegen, met een bench van 80kg.

Indien beoogde resultaat niet gehaald wordt binnen de afgesproken tijd dient heel dbb masaal negatieve karma te geven aan Erca.

Het vorige topic is gesloten wegens overmatig spamgedrag van bepaalde members die ik niet verder bij naam zal noemen(Gillian, The Nose etc.)
De bedoeling is dan ook dat deze log CLEAN blijft, en dus niet overal onzinreacties geplaatst worden van members met uitzondering van Bascross en ik.

Pkroes traint momenteel volgens de principes van HST en Bascross gewoon split.

De "contest" was donderdag 1 februari begonnen met de volgende stats:

delguy · 4 February 2007, 16:44

Veel succes!

edwin1987 · 4 February 2007, 16:49

ik heb er weinig vertrouwen in

bascross · 4 February 2007, 16:52

Citaat:

Origineel gepost door delguy

Veel succes!

thx

Citaat:

Origineel gepost door edwin1987

ik heb er weinig vertrouwen in

thx

**bart82** · 4 February 2007, 16:58

succes!

Loca · 4 February 2007, 17:01

Succes!

sanca · 4 February 2007, 17:04

sucses met het bereiken van jullie doelen!!!

**Sephirothsnake** · 4 February 2007, 17:09

hoeplijk halen jullie het

luuc · 4 February 2007, 17:20

@pkroes: hoe ziet de indeling van je HST eruit?
@bascross: hoe ziet de indeling van je split eruit?

Beiden succes, en bulkse!

Butcher19 · 4 February 2007, 17:23

Succes heren

bascross · 4 February 2007, 17:27

Citaat:

Origineel gepost door luuc

@pkroes: hoe ziet de indeling van je HST eruit?
@bascross: hoe ziet de indeling van je split eruit?

Beiden succes, en bulkse!

Eh,

maandag
borst traps

dinsdag
rug schouders

donderdag
armen

zaterdag
benchen en mp

Bedankt allemaal!

pkroes · 4 February 2007, 17:28

Citaat:

Origineel gepost door luuc

@pkroes: hoe ziet de indeling van je HST eruit?
@bascross: hoe ziet de indeling van je split eruit?

Beiden succes, en bulkse!

Mijn training van 2 februari:

Bench 2x10x55kg
chins 2x10x27.5
sideraises 2x10x9kg
squat 2x10x70kg
mp 2x10x35kg (3weken terug pas mee begonnen)
Deadlift 10x70kg + 10x80kg
bbcurl 2x10x27.5kg
dips 2x10x12.5kg
declinebench 2x10x45kg (fail 7e rep, 2e set)

**DikkeArmen** · 4 February 2007, 18:15

ja jongens eet ze en suc6

**EricR** · 4 February 2007, 19:30

Voor de duidelijkheid, geen onzinpostings meer. Van wie dan ook, heb geen zin om voor ieder wissewasje logs in te duiken.

Cyan · 4 February 2007, 19:43

Succes. Deze ga ik ook volgen

**TheNose** · 4 February 2007, 20:12

Ehm spamgedrag? Ik had 2 posts in jullie log staan!

Maareh, bij deze dan: veel succes met het halen van jullie doelen!

pkroes · 5 February 2007, 11:57

Ik zit een beetje in een dubio. In week 4, de 10 rep fase van hst, ben ik geeindigd met mn bench op 2x10x55kg. Nu ga ik dus over op de 5 rep fase, maar ik moet wel blijven verhogen om hypertrofie te houden. Nu zijn dat 6 trainingen(2 weken lang, 3x per week) maar ik heb het idee dat ik dat niet red. Ik kan op z'n minst 2,5kg toevoegen elke training, maar dat zijn uiteindelijk dan toch 15kg's in 2 weken.

Kan ik dan beter wat lager beginnen met kg's, of moet ik gewoon proberen te beginnen met 3x5x55 kg en het opbouwen met 2,5kg per training en daarmee hopen dat ik mezelf onderschat?

**maniac** · 5 February 2007, 12:06

Succes jongens! Ik weet dat jullie het kunnen gezien de hoeveelheden voer die jullie op de wok weggegooid hebben en de liters bier die jullie hebben verspild in de Matrixx.

bascross · 5 February 2007, 12:17

Citaat:

Origineel gepost door pkroes

Ik zit een beetje in een dubio. In week 4, de 10 rep fase van hst, ben ik geeindigd met mn bench op 2x10x55kg. Nu ga ik dus over op de 5 rep fase, maar ik moet wel blijven verhogen om hypertrofie te houden. Nu zijn dat 6 trainingen(2 weken lang, 3x per week) maar ik heb het idee dat ik dat niet red. Ik kan op z'n minst 2,5kg toevoegen elke training, maar dat zijn uiteindelijk dan toch 15kg's in 2 weken.

Kan ik dan beter wat lager beginnen met kg's, of moet ik gewoon proberen te beginnen met 3x5x55 kg en het opbouwen met 2,5kg per training en daarmee hopen dat ik mezelf onderschat?

Gewoon met 3x5x55kg beginnen. Die dianabol zal je ook wel snel beginnen te voelen. Dus moet geeen probleem zijn.

Thx maniac

mass_builder · 5 February 2007, 12:19

hoe zwaar zijn jullie nu??

4 February 2007, 16:29	#1
pkroes Banned Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 5.191 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts De opzet moge duidelijk zijn uit ons vorige elitaire topic, maar als reminder, hier nog een keertje. Voor de closingdate van 31 maart moeten de volgende stats behaald zijn. Bascross moet minstens 95kg wegen met een mp van 50kg en een bench 65kg. Pkroes moet 90kg wegen, met een bench van 80kg. Indien beoogde resultaat niet gehaald wordt binnen de afgesproken tijd dient heel dbb masaal negatieve karma te geven aan Erca. Het vorige topic is gesloten wegens overmatig spamgedrag van bepaalde members die ik niet verder bij naam zal noemen(Gillian, The Nose etc.) De bedoeling is dan ook dat deze log CLEAN blijft, en dus niet overal onzinreacties geplaatst worden van members met uitzondering van Bascross en ik. Pkroes traint momenteel volgens de principes van HST en Bascross gewoon split. De "contest" was donderdag 1 februari begonnen met de volgende stats: Laatst aangepast door pkroes : 19 March 2007 om 21:00.

4 February 2007, 16:44	#2
delguy Banned Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Die Niederlande Geslacht: M Posts: 3.602 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts Veel succes!

4 February 2007, 16:49	#3
edwin1987 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.076 Casino cash: €3450 Karma Power: 11	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts ik heb er weinig vertrouwen in

4 February 2007, 16:58	#5
bart82 <+> DBB Goeroe <+> Geregistreerd: May 2003 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 10.479 Casino cash: €250 Karma Power: 60	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts succes! __________________ Squatting BIG by Dave Tate / Boxsquatting by Dave Tate / Deadlift top10 Mistakes by Dave Tate / Benching BIG by Dave Tate Videoclips met correcte uitvoering: Joe Skopec 2008 -> Meer trainen, veel minder lulkoek!

4 February 2007, 17:01	#6
Loca Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Голландия Geslacht: V Posts: 3.346 Casino cash: €20818 Karma Power: 60	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts Succes!

4 February 2007, 17:04	#7
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.272 Casino cash: €24640 Karma Power: 60	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts sucses met het bereiken van jullie doelen!!! __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

4 February 2007, 17:09	#8
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 19.164 Casino cash: €17263 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts hoeplijk halen jullie het __________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns

4 February 2007, 17:20	#9
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.159 Casino cash: €12400 Karma Power: 30	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts @pkroes: hoe ziet de indeling van je HST eruit? @bascross: hoe ziet de indeling van je split eruit? Beiden succes, en bulkse!

4 February 2007, 17:23	#10
Butcher19 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Noord Brabant Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.875 Casino cash: €26488 Karma Power: 7	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts Succes heren __________________ Stats: 1.65 78 kg BF: ??

4 February 2007, 18:15	#13
DikkeArmen Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Zeist Geslacht: M Posts: 1.047 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts ja jongens eet ze en suc6 __________________ *"One Man Wrecking Crew"* MIJN LOG STATS:1.92/95.KG/14% Arm 42. Borst 125. benen 65. taile 93. dl:1x175 PR sq:8x120 PR bp:3x100 PR!!!!

4 February 2007, 19:30	#14
EricR Boomknuffelaar Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 31.256 Casino cash: €22501 Karma Power: 60	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts Voor de duidelijkheid, geen onzinpostings meer. Van wie dan ook, heb geen zin om voor ieder wissewasje logs in te duiken. __________________ doel Mijn Youtube kanaal Man makes a gun - man goes to war Man can kill and man can drink And man can take a whore Kill all the blacks - kill all the reds And if there's war between the sexes Then there'll be no people left Eigenaar van BabiGangBang

4 February 2007, 19:43	#15
Cyan Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Gent Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 5.572 Casino cash: €33600 Karma Power: 26	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts Succes. Deze ga ik ook volgen __________________ test. http://i35.tinypic.com/2rxaaep.jpg

4 February 2007, 20:12	#16
TheNose Keyboard warrior Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 7.009 Casino cash: €22956 Karma Power: 47	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts Ehm spamgedrag? Ik had 2 posts in jullie log staan! Maareh, bij deze dan: veel succes met het halen van jullie doelen! __________________ Leave the pump in the bedroom and add some damn weight to the bar - Dave Tate

5 February 2007, 11:57	#17
pkroes Banned Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 5.191 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts Ik zit een beetje in een dubio. In week 4, de 10 rep fase van hst, ben ik geeindigd met mn bench op 2x10x55kg. Nu ga ik dus over op de 5 rep fase, maar ik moet wel blijven verhogen om hypertrofie te houden. Nu zijn dat 6 trainingen(2 weken lang, 3x per week) maar ik heb het idee dat ik dat niet red. Ik kan op z'n minst 2,5kg toevoegen elke training, maar dat zijn uiteindelijk dan toch 15kg's in 2 weken. Kan ik dan beter wat lager beginnen met kg's, of moet ik gewoon proberen te beginnen met 3x5x55 kg en het opbouwen met 2,5kg per training en daarmee hopen dat ik mezelf onderschat?

5 February 2007, 12:06	#18
maniac Puny human Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Titty Twister Geslacht: M Posts: 6.475 Casino cash: €16450 Karma Power: 60	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts Succes jongens! Ik weet dat jullie het kunnen gezien de hoeveelheden voer die jullie op de wok weggegooid hebben en de liters bier die jullie hebben verspild in de Matrixx. __________________ Pimpin' Iron *"Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful"*

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

5 February 2007, 12:19	#20
mass_builder Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 5.452 Casino cash: €3650 Karma Power: 18	Re: Bascross en Pkroes on their way to becoming brutal monsterbeasts hoe zwaar zijn jullie nu?? __________________ i'm the same old trouble that you've always been through: so why don't you love me like you used to do?