3 February 2006, 13:08
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Leeuwarden Geslacht: M
Posts: 144
Casino cash: €250
Karma Power: 3  | Ik wil massa
Graag zou ik wat ideeën van mensen horen over hoe ik veel vetvrije spiermassa kan krijgen. 19 jaar 80 kilo 14,1 % vetpercentage ongeveer 2,5 maand aan het trainen Gebruik whey proteine 100% 3 maaldaags. train 4 x per week. Ik wil graag heel wat spiermassa krijgen? ideeën ik hoor het graag.(ook supplement ideeën?) |
|  |
|
3 February 2006, 13:11
| #2 |
| Oxgene   Geregistreerd: Jun 2004 Locatie: Den Haag Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 2.869
Casino cash: €24450
Karma Power: 21    | Re: Ik wil massa
|
|
| |
|
3 February 2006, 13:13
| #3 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 10.136
Casino cash: €19600
Karma Power: 24  | Re: Ik wil massa
Ik ook  ° Voedingschema ° Trainingschema ° Rust ° Geduld |
|
| |
|
3 February 2006, 14:07
| #4 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Transdniestria Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 4.826
Casino cash: €10416
Karma Power: 39 | Re: Ik wil massa
Massa willen we allemaal, stickies.
__________________ Born to Rule!!! Zuug mich d'r enne |
|
| |
|
3 February 2006, 14:49
| #5 |
| Huge Freak   Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M
Posts: 7.782
Casino cash: €18600
Karma Power: 45 | Re: Ik wil massa
Ik wil ook massa
__________________ Sterkere grip nodig? Klik hier! |
|
| |
|
3 February 2006, 14:59
| #6 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 931
Casino cash: €450
Karma Power: 6  | Re: Ik wil massa
Ik ook, 10 kilo spiermassa bij, alstublieft? Waar bestellen? |
|
| |
|
3 February 2006, 15:05
| #7 |
| Banned  Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Religion of peace,when neccesary violence Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.011
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Ik wil massa
500 EURO voor 12 kg spiermassa eenmaal, andermaal, VERKOCHT!! whoopie  |
|
| |
|
3 February 2006, 16:02
| #8 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 896
Casino cash: €450
Karma Power: 4 | Re: Ik wil massa
heb je nog zon aanbieding spiertje? |
|
| |
|
3 February 2006, 19:03
| #9 | |
| Huge Freak Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M
Posts: 7.782
Casino cash: €18600
Karma Power: 45 | Re: Ik wil massa
Citaat:
waar kan ik bestellen dan? Of wil je ruilen voor 10 kilo vet?
__________________ Sterkere grip nodig? Klik hier! | |
|
| |
|
3 February 2006, 19:15
| #10 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 10.136
Casino cash: €19600
Karma Power: 24 | Re: Ik wil massa
Ik heb nog 5kg spiermassa op overschot... iemand? ...hoogste bieder |
|
| |
|
3 February 2006, 22:28
| #11 |
| Novice Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Ik wil massa
Bij mij 10 kg spiermassa .. 150 euries  |
|
| |
|
3 February 2006, 23:22
| #12 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 12.376
Casino cash: €15875
Karma Power: 60  | Re: Ik wil massa
spiertje niet doen, je houdt nog op met bestaan zo.. maar als je massa wilt zul je veel moeten eten. Afhankelijk van wat lichamelijke eigenschappen zal de inhoud van het voedsel wat minder van belang zijn, maar eten moet je. Als je net traint, maakt het nauwelijks uit wat je doet, als je maar traint. Bij totale ervaringsloosheid eerst BW oefeningen doen. Dan pas met gewichten leuren. minimaal 20 pushups, 5 pistols, 5 BW pullups en een handstand pushup. Daarna kun je aan het ijzer gaan hangen. Lees veel. Dan ga je een heleboel leren.
__________________ Herinner Lauw "The good life is inspired by love and guided by knowledge" -Bertrand Russell Deu 25:5 Wanneer broeders samenwonen, en een van hen sterft, en geen zoon heeft, zo zal de vrouw des verstorvenen aan geen vreemden man daarbuiten geworden; haar mans broeder zal tot haar ingaan, en nemen haar zich ter vrouwe, en doen haar den plicht van eens mans broeder. |
|
| |
|
3 February 2006, 23:25
| #13 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 8.815
Casino cash: €24352
Karma Power: 34 | Re: Ik wil massa
@builderb: die pistols zijn shit man
__________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/ |
|
| |
|
3 February 2006, 23:58
| #14 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 10.478
Casino cash: €6850
Karma Power: 60  | Re: Ik wil massa
who doesn't? pick a number and get in line
__________________ -------<[||||||||||||||||]------| Nieuw lid van de AAA (Anonieme Anabolen Apen) I saw a woman wearing a sweatshirt with Guess on it. I said, Thyroid problem?" -- Arnold Schwarzenegger -- |
|
| |
|
4 February 2006, 08:23
| #15 | |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 10.136
Casino cash: €19600
Karma Power: 24 | Re: Ik wil massa
Citaat:
| |
|
| |
Lineare Modus
