Ga Terug   DutchBodybuilding.com forum > Hoofdfora > Oefeningen

Antwoord
Oud 2 September 2012, 22:01  
LionelMemo
Novice
 
Stats: V 25j 1m75 - -
Question Welke spieren train je het best tijdens cardio dagen?

Advertentie
Hallo,



welke spiergroepen train je best eerst op cardio dagen?
  Met citaat antwoorden
Oud 2 September 2012, 23:18  
Mossels
Cool Novice
 
Stats: M 29j - - -
Maakt toch helemaal niks uit. Doe het wel voor je cardio.
  Met citaat antwoorden
Oud 3 September 2012, 08:31  
LionelMemo
Novice
 
Stats: V 25j 1m75 - -
Citaat:
Origineel gepost door Mossels Bekijk Post
Maakt toch helemaal niks uit. Doe het wel voor je cardio.
Ik bedoel wat is aan te raden en minder belastend...?
  Met citaat antwoorden
Oud 3 September 2012, 09:05  
Axel1994
Advanced Bodybuilder
 
Stats: M 20j 1m71 87kg -
Maakt niets uit.
Alleen stel ik voor om dan geen benen te trainen maar dit is logisch.

Benen trainen = spierpijn, cardio doen met spierpijn in benen is niet leuk.
  Met citaat antwoorden
Oud 3 September 2012, 09:13  
wzoet
Cool Novice
 
Stats: M 21j 1m77 83kg 15%
Spierpijn heb je pas de dag erna. In mijn geval 2dagen erna
Beetje cardio helpt juist tegen spierpijn dan.
  Met citaat antwoorden
Oud 3 September 2012, 09:47  
Axel1994
Advanced Bodybuilder
 
Stats: M 20j 1m71 87kg -
Citaat:
Origineel gepost door wzoet Bekijk Post
Spierpijn heb je pas de dag erna. In mijn geval 2dagen erna
Beetje cardio helpt juist tegen spierpijn dan.
Ik bedoel meer de futloosheid of hoe je het ook noemt.
Na een benentraining kan ik amper naar huis fietsen. Dat is meer wat ik bedoel.
  Met citaat antwoorden
Oud 3 September 2012, 09:47  
Ano_1990_5
Advanced Bodybuilder
 
Stats: M 1m77 75kg -
hangt toch af welke cardio?
Als ik bijvoorbeeld squatdag heb en daarna nog ga fietsen dan gaat het niet zo soepel..
Zelfde als ik borstdag heb en daarna ga gaan zwemmen..
  Met citaat antwoorden
Oud 3 September 2012, 14:15  
joostd
Ripped Bodybuilder
 
joostd's Avatar
 
Stats: M 20j 1m77 77kg 14%
Bekijk Galerij (1 foto's)
Citaat:
Origineel gepost door wzoet Bekijk Post
Spierpijn heb je pas de dag erna. In mijn geval 2dagen erna
Beetje cardio helpt juist tegen spierpijn dan.
moest altijd na me beentraining nog 45 mins fietsen, ik had juist nooit spierpijn (bijna geen)en me fitnessmaat wel omdat hij niet hoefde te fietsen

coolingdown ftw
  Met citaat antwoorden
Oud 3 September 2012, 17:07  
Ano_9014
Competitive Bodybuilder
 
Stats: M 24j 1m87 97kg 13%
Juist. Zeker als je cardio met als doel vetverbranding doet, heb je helemaal niet zo een hoge hartslag nodig en zullen je benen echt niet veel werk moeten verzetten (pak anders crosstrainer waar je nog met armen wat bijdraagt). En lichte beweging is juist goed om spierpijn tegen te gaan.
  Met citaat antwoorden
Antwoord

Snel Reageren
Bericht:
Opties
Oud topic waarschuwing
Dit topic, of de laatste post, is meer dan 719 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin.
Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen.
Topic opties