[Optifiber]

Wanneer is dus het beste tijdstip om te trainen, 's morgens overdag of 's avonds. Ik meen ergens gelezen te hebben dat je test-level 's morgens het hoogst staat, dus lijkt me logisch gezien dat het beste moment om te gaan trainen. Wat denken jullie?

[olddutch]

'smorgens en 's avonds

's avonds rond een uur of 18:00 - 20:00 blijkt het testlevel ook niet verkeerd te zijn

[porterhouse]

Train nooit 's avonds dan kan ik niet in slaap komen.

[wazzup]

http://www.ergogenics.org/tijdstip.html

[olddutch]

Origineel gepost door porterhouse

Train nooit 's avonds dan kan ik niet in slaap komen.

er moet idd wel rond 2-3 uur tussen trainingsende en het naar bed gaan zitten... ander zou ik ook slecht kunnen slapen ..

[MastaguyB]

het kan wel zijn dat je het beste dan 's morgens kunt gaan trainen, maar als je niet echt een ochtendmens bent dan lijkt me 's middags of 's avonds toch wel beter.

[sanca]

's Avonds

[Maiskorrel]

Bij volle maan

[MastaguyB]

lijkt me ook dat je gewoon moet gaan trainen wanneer je het fitst bent en het meeste zin hebt. heb je zware baan en 's avonds weinig fut meer over dan kunnen ze nog zoveel tests doen en zeggen dat 's avonds beter is, maar voor jou gaat dat dan niet op en kun je beter 's morgens gaan.

[Darkey]

Origineel gepost door MastaguyB

lijkt me ook dat je gewoon moet gaan trainen wanneer je het fitst bent en het meeste zin hebt. heb je zware baan en 's avonds weinig fut meer over dan kunnen ze nog zoveel tests doen en zeggen dat 's avonds beter is, maar voor jou gaat dat dan niet op en kun je beter 's morgens gaan.

Nu dus!

[Terror Hennep]

denk dat het qua test levels niet zoveel uit maakt, ik maak me altijd meer zorgen over voeding...

stel, je gaat savonds trainen, je eet een halve kilo kwark voor het slapen gaan, dan heeft je lichaam maar 50 gram eiwit over de hele nacht!

stel, je gaat sochtends trainen, je eet de hele dag, dan heeft je lichaam de hele dag eiwitten, maar dan begint de echte groei periode pas na 12 uur ofzo (als je gaat slapen)

die discussie vink interresanter dan je test levels, die toch van dag tot dag verschillen

[Gert Jan]

Na het schijten.

[Realist]

Origineel gepost door Terror Hennep

denk dat het qua test levels niet zoveel uit maakt, ik maak me altijd meer zorgen over voeding...

stel, je gaat savonds trainen, je eet een halve kilo kwark voor het slapen gaan, dan heeft je lichaam maar 50 gram eiwit over de hele nacht!

stel, je gaat sochtends trainen, je eet de hele dag, dan heeft je lichaam de hele dag eiwitten, maar dan begint de echte groei periode pas na 12 uur ofzo (als je gaat slapen)

die discussie vink interresanter dan je test levels, die toch van dag tot dag verschillen

Dat is natuurlijk een beetje onzin, alsof de spieren die je op een dag trained afhankelijk zijn van de dingen die je op diezelfde dag eet, als jij gewoon thuis komt van school/werk en je eet voordat je gaat trainen s'avonds, nadat je getrained heb s'avonds, en 500gr kwark voor het slapen gaan dan komt het ook wel goed hoor, en dan alsnog eet je die volgende dag ook gewoon genoeg waar je spieren op kunnen bouwen, tot aan de training.

[KoekieMonster]

Ik train altijd direct na mijn werk. Om 16:30 aangezien mijn sportschool op 200meter afstand ligt van me werk.
Dan kan ik mooi meteen me avondeten om 18:00 uur naar binnen schuiven
Heb ik savonds tijd genoeg om nog te dbb-en
(3 vliegen in één klap dus voor mij)

Maar het allerbeste is wanneer je minstens 2-3 maaltijden heb kunnen eten.