wanneer beste tijdstip om te trainen?

Optifiber · di 22 jul 2008, 08:49

Wanneer is dus het beste tijdstip om te trainen, 's morgens overdag of 's avonds. Ik meen ergens gelezen te hebben dat je test-level 's morgens het hoogst staat, dus lijkt me logisch gezien dat het beste moment om te gaan trainen. Wat denken jullie?

olddutch · di 22 jul 2008, 08:50

'smorgens en 's avonds

's avonds rond een uur of 18:00 - 20:00 blijkt het testlevel ook niet verkeerd te zijn

porterhouse · di 22 jul 2008, 09:30

Train nooit 's avonds dan kan ik niet in slaap komen.

wazzup · di 22 jul 2008, 10:13

http://www.ergogenics.org/tijdstip.html

olddutch · di 22 jul 2008, 10:14

Citaat:

Origineel gepost door porterhouse

Train nooit 's avonds dan kan ik niet in slaap komen.

er moet idd wel rond 2-3 uur tussen trainingsende en het naar bed gaan zitten... ander zou ik ook slecht kunnen slapen ..

MastaguyB · di 22 jul 2008, 18:58

het kan wel zijn dat je het beste dan 's morgens kunt gaan trainen, maar als je niet echt een ochtendmens bent dan lijkt me 's middags of 's avonds toch wel beter.

sanca · di 22 jul 2008, 19:55

's Avonds

**Maiskorrel** · di 22 jul 2008, 20:51

Bij volle maan

MastaguyB · wo 23 jul 2008, 00:25

lijkt me ook dat je gewoon moet gaan trainen wanneer je het fitst bent en het meeste zin hebt. heb je zware baan en 's avonds weinig fut meer over dan kunnen ze nog zoveel tests doen en zeggen dat 's avonds beter is, maar voor jou gaat dat dan niet op en kun je beter 's morgens gaan.

Darkey · wo 23 jul 2008, 00:26

Citaat:

Origineel gepost door MastaguyB

lijkt me ook dat je gewoon moet gaan trainen wanneer je het fitst bent en het meeste zin hebt. heb je zware baan en 's avonds weinig fut meer over dan kunnen ze nog zoveel tests doen en zeggen dat 's avonds beter is, maar voor jou gaat dat dan niet op en kun je beter 's morgens gaan.

Nu dus!

Terror Hennep · wo 23 jul 2008, 12:25

denk dat het qua test levels niet zoveel uit maakt, ik maak me altijd meer zorgen over voeding...

stel, je gaat savonds trainen, je eet een halve kilo kwark voor het slapen gaan, dan heeft je lichaam maar 50 gram eiwit over de hele nacht!

stel, je gaat sochtends trainen, je eet de hele dag, dan heeft je lichaam de hele dag eiwitten, maar dan begint de echte groei periode pas na 12 uur ofzo (als je gaat slapen)

die discussie vink interresanter dan je test levels, die toch van dag tot dag verschillen

**Gert Jan** · wo 23 jul 2008, 17:48

Na het schijten.

Realist · wo 23 jul 2008, 17:59

Citaat:

Origineel gepost door Terror Hennep

denk dat het qua test levels niet zoveel uit maakt, ik maak me altijd meer zorgen over voeding...

stel, je gaat savonds trainen, je eet een halve kilo kwark voor het slapen gaan, dan heeft je lichaam maar 50 gram eiwit over de hele nacht!

stel, je gaat sochtends trainen, je eet de hele dag, dan heeft je lichaam de hele dag eiwitten, maar dan begint de echte groei periode pas na 12 uur ofzo (als je gaat slapen)

die discussie vink interresanter dan je test levels, die toch van dag tot dag verschillen

Dat is natuurlijk een beetje onzin, alsof de spieren die je op een dag trained afhankelijk zijn van de dingen die je op diezelfde dag eet, als jij gewoon thuis komt van school/werk en je eet voordat je gaat trainen s'avonds, nadat je getrained heb s'avonds, en 500gr kwark voor het slapen gaan dan komt het ook wel goed hoor, en dan alsnog eet je die volgende dag ook gewoon genoeg waar je spieren op kunnen bouwen, tot aan de training.

KoekieMonster · wo 23 jul 2008, 18:43

Ik train altijd direct na mijn werk. Om 16:30 aangezien mijn sportschool op 200meter afstand ligt van me werk.
Dan kan ik mooi meteen me avondeten om 18:00 uur naar binnen schuiven

Heb ik savonds tijd genoeg om nog te dbb-en

(3 vliegen in één klap dus voor mij)

Maar het allerbeste is wanneer je minstens 2-3 maaltijden heb kunnen eten.

di 22 jul 2008, 08:49	#1
Optifiber Dutch Bodybuilder Aangemeld: jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 540 Stats: Karma:	wanneer beste tijdstip om te trainen? Wanneer is dus het beste tijdstip om te trainen, 's morgens overdag of 's avonds. Ik meen ergens gelezen te hebben dat je test-level 's morgens het hoogst staat, dus lijkt me logisch gezien dat het beste moment om te gaan trainen. Wat denken jullie? __________________ You take the blue pill, the story ends. You wake up in your bed and you believe whatever you want to believe. You take the red pill, you stay in Wonderland and I show you how deep the rabbit hole goes.

di 22 jul 2008, 08:50	#2
olddutch Monstrous Giant Aangemeld: aug 2007 Locatie: olddutch for fucking president ! Geslacht: M Posts: 10.005 Stats: 2m06 64kg > 50% Karma:	Re: wanneer beste tijdstip om te trainen? 'smorgens en 's avonds 's avonds rond een uur of 18:00 - 20:00 blijkt het testlevel ook niet verkeerd te zijn __________________ .

di 22 jul 2008, 09:30	#3
porterhouse Monstrous Giant Aangemeld: jun 2007 Locatie: in het maisveld Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 11.246 Stats: 1m74 108kg - Karma:	Re: wanneer beste tijdstip om te trainen? Train nooit 's avonds dan kan ik niet in slaap komen. __________________ Mijn 8 wekenschema http://forum.dutchbodybuilding.com/f...86/index7.html

di 22 jul 2008, 10:13	#4
wazzup Massive Warrior Aangemeld: mei 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 44 Geslacht: M Posts: 20.909 Stats: Karma:	Re: wanneer beste tijdstip om te trainen? http://www.ergogenics.org/tijdstip.html __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7

di 22 jul 2008, 18:58	#6
MastaguyB Ripped Bodybuilder Aangemeld: jul 2004 Locatie: Groningen Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 3.735 Stats: 1m85 106kg 21% Karma:	Re: wanneer beste tijdstip om te trainen? het kan wel zijn dat je het beste dan 's morgens kunt gaan trainen, maar als je niet echt een ochtendmens bent dan lijkt me 's middags of 's avonds toch wel beter.

di 22 jul 2008, 19:55	#7
sanca Massive Warrior Aangemeld: mei 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 37.505 Stats: Karma:	Re: wanneer beste tijdstip om te trainen? 's Avonds __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! Who took my karmapunten?! Seffes no koffiekoeken for you 'T

di 22 jul 2008, 20:51	#8
Maiskorrel Monstrous Giant Aangemeld: apr 2007 Locatie: Naast de buren Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 11.235 Stats: Karma:	Re: wanneer beste tijdstip om te trainen? Bij volle maan __________________ http://www.dailymotion.com/video/x3u...du-n-problem-y

wo 23 jul 2008, 00:25	#9
MastaguyB Ripped Bodybuilder Aangemeld: jul 2004 Locatie: Groningen Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 3.735 Stats: 1m85 106kg 21% Karma:	Re: wanneer beste tijdstip om te trainen? lijkt me ook dat je gewoon moet gaan trainen wanneer je het fitst bent en het meeste zin hebt. heb je zware baan en 's avonds weinig fut meer over dan kunnen ze nog zoveel tests doen en zeggen dat 's avonds beter is, maar voor jou gaat dat dan niet op en kun je beter 's morgens gaan.

wo 23 jul 2008, 12:25	#11
Terror Hennep Freaky Bodybuilder Aangemeld: mei 2007 Locatie: In the corner, @ T-Bar rows! Geslacht: M Posts: 6.982 Stats: - - - Karma:	Re: wanneer beste tijdstip om te trainen? denk dat het qua test levels niet zoveel uit maakt, ik maak me altijd meer zorgen over voeding... stel, je gaat savonds trainen, je eet een halve kilo kwark voor het slapen gaan, dan heeft je lichaam maar 50 gram eiwit over de hele nacht! stel, je gaat sochtends trainen, je eet de hele dag, dan heeft je lichaam de hele dag eiwitten, maar dan begint de echte groei periode pas na 12 uur ofzo (als je gaat slapen) die discussie vink interresanter dan je test levels, die toch van dag tot dag verschillen

wo 23 jul 2008, 17:48	#12
Gert Jan Competitive Bodybuilder Aangemeld: jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.951 Stats: - - - Karma:	Re: wanneer beste tijdstip om te trainen? Na het schijten. __________________ 1.90m 118kg

wo 23 jul 2008, 18:43	#14
KoekieMonster Ripped Bodybuilder Aangemeld: apr 2007 Locatie: Sesamstraat Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 4.258 Stats: 1m86 84kg 12% Karma:	Re: wanneer beste tijdstip om te trainen? Ik train altijd direct na mijn werk. Om 16:30 aangezien mijn sportschool op 200meter afstand ligt van me werk. Dan kan ik mooi meteen me avondeten om 18:00 uur naar binnen schuiven Heb ik savonds tijd genoeg om nog te dbb-en (3 vliegen in één klap dus voor mij) Maar het allerbeste is wanneer je minstens 2-3 maaltijden heb kunnen eten. __________________ “Whatever you have, you must make the most of it. Rest assured that you can transform yourself, no matter where you started from. The most important body part is the mind. With the will and know-how, you can perform near miracles.”