| |||||||
| Registreren | FAQ | Ledenlijst | Sociale Groepen | Kalender | Zoeken | Posts van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
 |
| | Topic Opties | Weergave Modus |
| |||||||
| Registreren | FAQ | Ledenlijst | Sociale Groepen | Kalender | Zoeken | Posts van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
|
| | Topic Opties | Weergave Modus |
vrijdag 15 augustus 2008, 07:55
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 64
Karma Power: 3  | Vraag over Military Press
Dag mensen, ik zit met een vraagje over de Military Press die in mijn Rippetoe voorkomt. Is het de bedoeling dat je deze echt staand uitvoert? Mijn rug holt dan namelijk, en begin daar last van te krijgen als ik hem zwaar uitvoer. Is het dus fout om hem zittend te doen tegen een rechtopstaand bankje? Tibbs |
|  |
|
vrijdag 15 augustus 2008, 07:59
| #2 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 34 Geslacht: M
Posts: 4.427
Karma Power: 19    | Re: Vraag over Military Press
staand is beter. werk aan je techniek (en rug) en ga geen inferieure workarounds toepassen (zitten).
__________________ Mankind falls, something wicked comes |
|
| |
|
vrijdag 15 augustus 2008, 08:00
| #3 |
| Keyboard warrior   Geregistreerd: mrt 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.344
Karma Power: 51 | Re: Vraag over Military Press
Je moet je techniek verbeteren! Nu verander je van oefening omdat je techniek niet goed is, beetje krom imho.
__________________ "There are no shortcuts. The fact that a shortcut is important to you means that you are a pussy." - Mark Rippetoe |
|
| |
|
vrijdag 15 augustus 2008, 12:05
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: mei 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 173
Karma Power: 2 | Re: Vraag over Military Press
span je billen en buikspieren aan.
|
|
| |
|
vrijdag 15 augustus 2008, 12:08
| #5 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: okt 2005 Locatie: Fryslán Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 15.503
Karma Power: 60       | Re: Vraag over Military Press
Niks mis met zittend
__________________ Proud member of The DBB Traps Squad 1RM: Squat(boxed): 170kg // Bench: 140kg // Deadlift: 195kg(niet actief mee bezig) // NP/MP: 100 KG mijn log // mijn foto bulking up (again) 103kg --> 105kg voor 1 april laatste update: 25 maart 2009 volg hier: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post3568211 :D |
|
| |
|
vrijdag 15 augustus 2008, 16:31
| #6 |
| Super Moderator   Geregistreerd: apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: M
Posts: 12.703
Karma Power: 35  | Re: Vraag over Military Press
Behalve dan dat je je ruggegraat in een zittende houding extra belast wat niet echt goed te noemen is. Als je staat vormen je benen een soort van vering, die je zittend niet heb. Als je dan ook nog nagaat dat veel mensen de neiging hebben de onderrug tegen de leuning van de bank te duwen heb je een bolle onderrug die extra belast wordt. Dan maar liever staan. Als je staand de neiging heb ver naar achter te leunen dan gebruik je gewoon te veel gewicht en betrek je er door naar achter te leunen de borst bij. Maw, je kan op die manier wel meer gewicht aan, maar belast de voorste schouderkoppen niet echt veel meer dan waneer je met iets lichter gewicht rechtop zou blijven staan.
__________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles |
|
| |
|
vrijdag 15 augustus 2008, 16:33
| #7 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: mrt 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 11.764
Karma Power: 60 | Re: Vraag over Military Press
http://www.youtube.com/watch?v=pnWgjfQBk-4 http://www.youtube.com/watch?v=sebbhlKhs2E Misschien heb je er wat aan. |
|
| |
|
vrijdag 15 augustus 2008, 16:59
| #8 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: mrt 2007 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 5.200
Karma Power: 29 | Re: Vraag over Military Press
Helemaal in het begin had ik dit ook en hielp een belt dragen goed. Na een tijdje wordt je rug sterker door het deadliften en heb je die belt niet meer nodig.
__________________ 19jr | 1,89m | 97,5kg Deadlift: 190 kg Bench: 124 kg Squat: 163 kg Totaal: 477 kg Traint sinds maart '07 Contest Log Mijn clean bulk progressie Mijn resultaat jaartje Rippetoe's Status: Schouder blessure :( + cut The Enslaved Sculptor |
|
| |
|
vrijdag 15 augustus 2008, 17:46
| #9 |
| Cool Novice  Geregistreerd: mrt 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 168
Karma Power: 4 | Re: Vraag over Military Press
Wie kan er sneller chinnen als hun op de achtergrond?
|
|
| |
|
vrijdag 15 augustus 2008, 18:22
| #10 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: mei 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 32 Geslacht: M
Posts: 2.839
Karma Power: 18 | Re: Vraag over Military Press
Citaat:
kin naar beneden duwen, "hoofd erdoor steken" zoals men zegt
__________________ Eat some steak Lift some weight Eat some more steak Repeat Men will respect you Women will adore you Cows will fear you | |
|
| |
|
zaterdag 16 augustus 2008, 10:46
| #11 |
| Cool Novice Geregistreerd: apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 64
Karma Power: 3 | Re: Vraag over Military Press
Thanks voor alle reply's! Is allemaal een stuk duidelijker nu! Zal het gewicht iets omlaag gooien, en hem zo gaan uitvoeren als in de filmpjes van Rippetoe.. Thanks again! |
|
| |
|
maandag 25 augustus 2008, 13:45
| #12 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 39
Karma Power: 0 | Re: Vraag over Military Press
Citaat:
Het werkt prima voor mij, ik doe 'm ook altijd zittend.
__________________ Mocht je typ fouten vinden, dan mag je ze houden. Ik maak dagelijks nieuwe. | |
|
| |
|
maandag 25 augustus 2008, 13:55
| #13 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: mrt 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 11.764
Karma Power: 60 | Re: Vraag over Military Press
Spiegels, in en rond het squatrack moesten ze verbieden. Beter concentreer je je op het maken van een beweging, en bij isolatie op je target muscles. Ik pleur vaak een grote mat tegen de spiegel. |
|
| |
|
maandag 25 augustus 2008, 18:13
| #14 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: apr 2007 Locatie: Gemeente Bergen op Zoom(NL) Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 2.863
Karma Power: 10 | Re: Vraag over Military Press
Verbieden? dat snap ik ff niet trasher.? Ik vindt zo'n spiegel juist erg handig om zo te bekijken of je het halter wel recht houdt en de techniek goed beheerst.
__________________ |
|
| |
|
| Bookmark topic |
| Tags |
| military, press, vraag |
| Topic Opties | |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
