verstandig om te fietsen?

NOGniet · 15 May 2008, 23:50

ik woon namenlijk maar 28km van werk af, en ik vroeg me af of het te kombineren valt om met de fiets naar werk te gaan aangezien de prijzen van tegenwoordig, maar is het aan te raden om te fietsen en massa training samen te doen? of zou ik dan mss minder cardio moeten doen op de fitness zelf?of raden julie het mss eerder volledig af omdat dit mss de groei belemmert.

luuc · 16 May 2008, 00:05

Valt best te combineren, je lichaam raakt er wel aan gewend.
Cardio lijkt me in dat geval overdreven, ik zou het helemaal niet doen. (Beetje krom; met de auto naar het werk en daarna op een home trainer stappen..)

Maiskorrel · 16 May 2008, 08:24

Als je ecto bent gaat het zeker niet helpen om massa aan te zetten. Heb je een klein speklaagje dan kan fietsen naar het werk een heel groot voordeel zijn.

Ikzelf woon 18km van het werk en fiets ook regelmatig naar het werk ( in mijn cut )

**TheNose** · 16 May 2008, 08:28

OMG niet doen! Probeer ook zo min mogelijk te lopen overdag en neem altijd de lift anders lever je massa in!

Gast als de mens van een stukje fietsen al spiermassa zou inleveren hadden we als diersoort allang niet meer aan de top van de voedselketen staan.

NOGniet · 16 May 2008, 08:42

ok, dan zullen we er eens aan beginnen he, jah ik heb rond de 13% bodyfat, mss daalt dit dan ook een beetje, want tege julie begint ook een cut om de buik beetje proper te krijge, bedankt voor de reacties

Knakker · 16 May 2008, 10:17

Maar 28km? Dat vind ik een behoorlijk eind. Hoelang ben je dan wel niet aan het fietsen?

wazzup · 16 May 2008, 10:25

28 kilometer, big fucking deal.. beschouw het als extra GPP en neem een extra boterham of 2 om je calorietekort aan te vullen (als je in de bulk zit, anders is het prima cardio voor erbij).

Beetje rustiger fietsen de dag na je been-training, maar wel een goede active recovery.

Jeetje... stoppen met fietsen omdat je bang bent niet hard genoeg te groeien, waar gaat dat heen.

Lionelenzo · 16 May 2008, 10:35

Als je maar niet gaan wielrennen

Trouwens cardio in de bulk is juist goed. Het gaat in de bulk niet zozeer om de vetlaag. Het gaat om de voedingstoffen die je lichaam binnenkrijgt waardoor het kan groeien. Low-intensity cardio tijdens de bulk scheelt een hoop voor als je weer in de cut gaat. En wordt ook gedaan door de "grote" jongens. Tuurlijk is een beetej vet goed voor de groei, maar 12% is ruim voldoende. Ga je veel hoger in je bulk, ga dan fietsen

adon1s · 16 May 2008, 10:44

Ruim een uur fietsen is wel iets anders dan een kwartier of een half uur... Langer dan 45 min. cardio breekt spieren af.. nu weten we natuurlijk niet hoe hard jij fietst en of je het dan wel cardio kan noemen, als het cardio op zeer lage intensiteit is kan je langer doorgaan..
Zou er niet te moeilijk over doen, niet te snel willen en voldoende voeding nemen voor/tijdens je fietsen.

Fair Game · 17 May 2008, 13:00

Citaat:

Origineel gepost door TheNose

OMG niet doen! Probeer ook zo min mogelijk te lopen overdag en neem altijd de lift anders lever je massa in!

Gast als de mens van een stukje fietsen al spiermassa zou inleveren hadden we als diersoort allang niet meer aan de top van de voedselketen staan.

heel goed verwoord...

Purple · 17 May 2008, 23:41

pff 28 km... ik lees erover en wordt al super moe...

**Mugje** · 18 May 2008, 09:37

ja man en dat 2x op een dag...fucking hell

Black · 18 May 2008, 10:43

Citaat:

Origineel gepost door Purple

pff 28 km... ik lees erover en wordt al super moe...

Citaat:

Origineel gepost door Mugje

ja man en dat 2x op een dag...fucking hell

Ja MAN

**Mugje** · 18 May 2008, 10:48

Citaat:

Origineel gepost door Black

Ja MAN

Waar slaat die sarcastische smiley op?
Toch niet omdat Purple een vrouw is en ik reageer met ja man?
Dan heb je echt niks te doen als je daarop doelt...

Tjibbe · 18 May 2008, 16:07

Citaat:

Origineel gepost door Lionelenzo

Als je maar niet gaan wielrennen

Trouwens cardio in de bulk is juist goed. Het gaat in de bulk niet zozeer om de vetlaag. Het gaat om de voedingstoffen die je lichaam binnenkrijgt waardoor het kan groeien. Low-intensity cardio tijdens de bulk scheelt een hoop voor als je weer in de cut gaat. En wordt ook gedaan door de "grote" jongens. Tuurlijk is een beetej vet goed voor de groei, maar 12% is ruim voldoende. Ga je veel hoger in je bulk, ga dan fietsen

Bulken doe je niet om een goed vetpercentage te krijgen. Bulken doe je om meer calorieen binnen te krijgen dan dat je verbruikt. Die je kan gebruiken om te groeien. De calorien die je verbuikt met cardio heb je niks aan voor je groei, de voeding levert wel vitamines en mineralen maar aan de calorieen heb je niks dus je zal meer moeten eten.

15 May 2008, 23:50	#1
NOGniet Cool Novice Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 38 Casino cash: €1050 Karma Power: 0	verstandig om te fietsen? ik woon namenlijk maar 28km van werk af, en ik vroeg me af of het te kombineren valt om met de fiets naar werk te gaan aangezien de prijzen van tegenwoordig, maar is het aan te raden om te fietsen en massa training samen te doen? of zou ik dan mss minder cardio moeten doen op de fitness zelf?of raden julie het mss eerder volledig af omdat dit mss de groei belemmert.

16 May 2008, 00:05	#2
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.142 Casino cash: €6000 Karma Power: 30	Re: verstandig om te fietsen? Valt best te combineren, je lichaam raakt er wel aan gewend. Cardio lijkt me in dat geval overdreven, ik zou het helemaal niet doen. (Beetje krom; met de auto naar het werk en daarna op een home trainer stappen..)

16 May 2008, 08:24	#3
Maiskorrel Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Lier Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 8.162 Casino cash: €6721 Karma Power: 56	Re: verstandig om te fietsen? Als je ecto bent gaat het zeker niet helpen om massa aan te zetten. Heb je een klein speklaagje dan kan fietsen naar het werk een heel groot voordeel zijn. Ikzelf woon 18km van het werk en fiets ook regelmatig naar het werk ( in mijn cut ) __________________ @the moment UB / LB Cutting I don't need fire that coming out of the walls, I don't need big songs with a build up, and lights and smoke, fuck all that, all I want is some good music. http://www.youtube.com/watch?v=LSrc4MgKL3o http://www.youtube.com/watch?v=fNimmmQMiwc

16 May 2008, 08:28	#4
TheNose Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 6.409 Casino cash: €8756 Karma Power: 41	Re: verstandig om te fietsen? OMG niet doen! Probeer ook zo min mogelijk te lopen overdag en neem altijd de lift anders lever je massa in! Gast als de mens van een stukje fietsen al spiermassa zou inleveren hadden we als diersoort allang niet meer aan de top van de voedselketen staan. __________________ "De spuit moet er altijd in. Ook al train je niet!" - Jesaja >> Logboek << Squat: 160 Bench: 105 Deadlift: 220 Totaal: 485

16 May 2008, 08:42	#5
NOGniet Cool Novice Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 38 Casino cash: €1050 Karma Power: 0	Re: verstandig om te fietsen? ok, dan zullen we er eens aan beginnen he, jah ik heb rond de 13% bodyfat, mss daalt dit dan ook een beetje, want tege julie begint ook een cut om de buik beetje proper te krijge, bedankt voor de reacties

16 May 2008, 10:17	#6
Knakker Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 120 Casino cash: €9850 Karma Power: 2	Re: verstandig om te fietsen? Maar 28km? Dat vind ik een behoorlijk eind. Hoelang ben je dan wel niet aan het fietsen?

16 May 2008, 10:25	#7
wazzup Colossal Veteran Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 13.537 Casino cash: €12049 Karma Power: 40	Re: verstandig om te fietsen? 28 kilometer, big fucking deal.. beschouw het als extra GPP en neem een extra boterham of 2 om je calorietekort aan te vullen (als je in de bulk zit, anders is het prima cardio voor erbij). Beetje rustiger fietsen de dag na je been-training, maar wel een goede active recovery. Jeetje... stoppen met fietsen omdat je bang bent niet hard genoeg te groeien, waar gaat dat heen. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7

16 May 2008, 10:35	#8
Lionelenzo Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 24 Casino cash: €1850 Karma Power: 0	Re: verstandig om te fietsen? Als je maar niet gaan wielrennen Trouwens cardio in de bulk is juist goed. Het gaat in de bulk niet zozeer om de vetlaag. Het gaat om de voedingstoffen die je lichaam binnenkrijgt waardoor het kan groeien. Low-intensity cardio tijdens de bulk scheelt een hoop voor als je weer in de cut gaat. En wordt ook gedaan door de "grote" jongens. Tuurlijk is een beetej vet goed voor de groei, maar 12% is ruim voldoende. Ga je veel hoger in je bulk, ga dan fietsen

16 May 2008, 10:44	#9
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.678 Casino cash: €11250 Karma Power: 22	Re: verstandig om te fietsen? Ruim een uur fietsen is wel iets anders dan een kwartier of een half uur... Langer dan 45 min. cardio breekt spieren af.. nu weten we natuurlijk niet hoe hard jij fietst en of je het dan wel cardio kan noemen, als het cardio op zeer lage intensiteit is kan je langer doorgaan.. Zou er niet te moeilijk over doen, niet te snel willen en voldoende voeding nemen voor/tijdens je fietsen. __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log - Hosseler in de dagelijkse strijd -

17 May 2008, 23:41	#11
Purple Huge Freak Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Iceland Geslacht: V Posts: 7.771 Casino cash: €10100 Karma Power: 45	Re: verstandig om te fietsen? pff 28 km... ik lees erover en wordt al super moe... __________________ *I do very bad things, and i do them very well...*

18 May 2008, 09:37	#12
Mugje Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.893 Casino cash: €1050 Karma Power: 47	Re: verstandig om te fietsen? ja man en dat 2x op een dag...fucking hell __________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007

Onderwerp Opties	Zoek in Onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

BBeX Deal 2: Nutrition Timing pack