Velen onderschatten de dumbbells

[MastaguyB]

Origineel gepost door Donkers

toch wel interesting topic. ik bench op het moment 110, incline 28, decline 34 lateral raise 16 en kickback met 16.

reacties?

d

ja kijk ik wel van op dat je incline maar 28 doet. Ik doe incline 30 en benchpress 75. Mijn benchpress gaat zowieso heel moeizaam vooruit, ik dacht dat het komt door mn triceps, maar die gebruik je toch ook met db press of is dat minder?

[3XL]

Origineel gepost door Knakker

Een barbel is ook onmisbaar hoor. Hoe kun je nu fatsoenlijk squatten, deadliften en military pressen zonder barbell?

Conclusie: Je hebt ze allebei nodig. Zowel dumbbells als barbells.

Alle oefeningen die met 1 barbell gedaan kunnen worden kan je ook met 2 dumbbells.
Andersom geld dit niet. Er zijn oefeningen die je wel met 2 dumbbells maar niet met 1 barbell kan doen

Als je dus echt een keuze zou moeten maken tussen 2 dumbbells of een barbell ben je met de dumbbels beter af (er van uit gaande dat je de beschikking heb over voldoende gewicht)

[Knakker]

Origineel gepost door 3XL

Alle oefeningen die met 1 barbell gedaan kunnen worden kan je ook met 2 dumbbells.
Andersom geld dit niet. Er zijn oefeningen die je wel met 2 dumbbells maar niet met 1 barbell kan doen

Als je dus echt een keuze zou moeten maken tussen 2 dumbbells of een barbell ben je met de dumbbells beter af (er van uit gaande dat je de beschikking heb over voldoende gewicht)

Dat klopt inderdaad. Gelukkig hoeven wij die keuze niet te maken

[baka boko]

Origineel gepost door 3XL

Alle oefeningen die met 1 barbell gedaan kunnen worden kan je ook met 2 dumbbells.
Andersom geld dit niet. Er zijn oefeningen die je wel met 2 dumbbells maar niet met 1 barbell kan doen

Als je dus echt een keuze zou moeten maken tussen 2 dumbbells of een barbell ben je met de dumbbells beter af (er van uit gaande dat je de beschikking heb over voldoende gewicht)

Alleen hebben de meeste mensen geen 200 kg of meer aan DBs voor deadlifts, squats, shrugs etc. Die zul je alleen bij de pro's vinden

[Mugje]

DB's zijn superieur aan BB's voor borst imo

[M@rsel]

Onderschat dit topic niet

[scrained]

Origineel gepost door ivosnivo

Je moet niet die gewichten die op de dumbbells staan nooit geloven.

Das idd wel waar, bij ons bijvoorbeeld is de stang van de dumbells van 6 kilo geteld als 2 kilo, bij de dumbell van 50 kilo is die stang ook 2 kilo, alleen is die stang 4 keer zo lang en dus zeker geen 2 kilo zoals die van 6 kilo, want tis exact hetzelfde materiaal.

Vind het maar vreemd waarom ze zo rekenen...

[3XL]

Bij twijfel => weegschaal

[BB1000S]

Ik doe nooit dumbells... naar aanleiding van dit topic toch maar es gaan afwisselen. Ik heb nog veel te leren

[Yeahbuddy]

Origineel gepost door Richie Rich

Ik vraag me af hoe jou uitvoering is van lateral raises als je ze met 24 kg doet kan me niet voorstellen dat die goed is.

Dat hangt van je lichaamskracht en bouw af. Sommigen kunnen na een aantal jaren trainen best een correcte lateral raise set uitvoeren met gewichten boven de 20 kilo.

[den_dimi]

dus als ik 100 kg kan benchen, zou ik db press met 50kg moeten halen...
lijkt me toch niet haalbaar
vergeet niet met dumbells gebruik je ook meer je stabilisatiespieren

[baka boko]

DB press is ook een andere oefening dan BB bench press. Gebruik je meer de borstspieren bij.