Trillen tijdens uitvoering oefening

An_G · 22 January 2004, 22:15

Het is ongelovelijk irritant en ik wil nou weten waarom het gebeurt...

Ik tril tijdens mijn (machine)bench press en Triceps push down... maakt niet zoveel uit op wel gewicht, het gebeurt gewoon....
Zelfs als ik nog bijv zo'n 20kg onder mijn maximum aan gewicht zit wat ik normaal bij mn (machine)bench press doe...

wat betekend dit?
ik doe het toch niet te zwaar? of is het toch een vorm van overbelasting?

RedruM · 22 January 2004, 22:16

Ik heb het ook erg met de tricep pushdown..
Ohja met leg extensions heb ik er ook last van

**bart82** · 22 January 2004, 22:17

heb het ook met zware pushdowns, is niet echt abnormaal bij extension oefeningen...

nilsjei1234 · 22 January 2004, 22:20

volgens mij is het gewoon een gevolg van de spier die belast word , ik heb ook wel eens trillende triceps of borstspieren...

Maar ja maakt nix uit...

**Antropoid** · 22 January 2004, 22:27

Ik had het vroeger ook maar dan vooral bij leg extensions. Het is op een gegeven moment toen ik wat langer trainde vanzelf weggegaan. Maar waar dit nou door komt

ik heb geen flauw idee.

Lucas · 22 January 2004, 22:30

Citaat:

Origineel gepost door RedruM

Ik heb het ook erg met de tricep pushdown..
Ohja met leg extensions heb ik er ook last van

Bij mij precies hetzelfde verhaal, maar ik maak me daar niet echt druk om. Het is niet dat het echt extreem is. Maar wat wel een beetje vreemd is dat bij die leg extensions alleen mijn linkerbeen trilt..

Azrael · 22 January 2004, 22:30

Ik denk dat je zenuwstelsel er vrij snel de brui aan geeft. Maar het lijkt me helemaal niks om zorgen te maken. Ik heb het ook als ik echt zwaar ga...

Raistlin · 23 January 2004, 09:29

Vooral bij seated calf raises heb ik het, als ik m'n negatieve fase niet te snel wil doen. Dan lijkt het soms echt al schokkend te gaan

Moen · 23 January 2004, 11:11

Bij triceps pushdowns omdat die bar alle kanten kan opgaan en je em binnen de baan moet houden, heeft ook wel iets met de kabel te maken, omdat er constant weerstand is ook in de negatieve fase.

Homer17 · 23 January 2004, 14:55

ligt volgens mij gewoon aan de volgorde van de samentrekkingen van de spiervezels, de motorische eenheden die wisselen dan sneller af omdat ze vermoeid raken en aangezien et snel en veel tegelijk gebeurt trilt die spier dan

(correct me if I'm wrong

)

Moen · 23 January 2004, 14:59

Mss ook wel door de niet zo stabiele stand bij pushdowns, met een gordel aan heb ik dat ni trouwens, zonder wel.
Hoe zwaar doen jullie je pushdowns en voor hoeveel reps btw ?

**bart82** · 23 January 2004, 15:08

en als het nu eens lag aan het koppel dat je moet overwinnen adhv een zéér negatieve hefboom(lees onderbeen en -arm)?

Homer17 · 23 January 2004, 15:10

Citaat:

Origineel gepost door bart82

en als het nu eens lag aan het koppel dat je moet overwinnen adhv een zéér negatieve hefboom(lees onderbeen en -arm)?

weet je dat het zo is, of loop je mijn gok gewoon uit te bokken

haha

**bart82** · 23 January 2004, 15:14

Citaat:

Origineel gepost door Homer17

weet je dat het zo is, of loop je mijn gok gewoon uit te bokken

haha

daar mag je nu zelf eens over nadenken...

Raistlin · 23 January 2004, 15:25

Citaat:

Origineel gepost door bart82

en als het nu eens lag aan het koppel dat je moet overwinnen adhv een zéér negatieve hefboom(lees onderbeen en -arm)?

Daar zou je wel eens de spreekwoordelijk nagel op de al even spreekwoordelijke kop kunnen slaan mijn beste

Homer17 · 23 January 2004, 17:25

Citaat:

Origineel gepost door bart82

en als het nu eens lag aan het koppel dat je moet overwinnen adhv een zéér negatieve hefboom(lees onderbeen en -arm)?

en hoe komt dat trillen....?

An_G · 23 January 2004, 18:20

Citaat:

Origineel gepost door Moen

Mss ook wel door de niet zo stabiele stand bij pushdowns, met een gordel aan heb ik dat ni trouwens, zonder wel.
Hoe zwaar doen jullie je pushdowns en voor hoeveel reps btw ?

triceps pushdown; 22.5 kg 12 reps

maar dat trillen is dus absoluut niet gevaarlijk oid begrijp ik....

Moen · 23 January 2004, 18:24

Nee, integendeel tis een indicatie dat je voor jouw niveau intensief bezig bent !

An_G · 23 January 2004, 18:39

Citaat:

Origineel gepost door Moen

Nee, integendeel tis een indicatie dat je voor jouw niveau intensief bezig bent !

owk chill, ben namelijk op deze 2 oefeningen (machine BP en pushdown) nooit echt zwaar gegaan omdat ik eerst ff wilde weten wat dat trillen nou inhield...

thnx

bsbsbs · 2 September 2008, 13:54

heb het ook bij de leg extension, dat hele apparaat trilt bijna uit elkaar

echt heel erg is het

22 January 2004, 22:15	#1
An_G Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.118 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Trillen tijdens uitvoering oefening Het is ongelovelijk irritant en ik wil nou weten waarom het gebeurt... Ik tril tijdens mijn (machine)bench press en Triceps push down... maakt niet zoveel uit op wel gewicht, het gebeurt gewoon.... Zelfs als ik nog bijv zo'n 20kg onder mijn maximum aan gewicht zit wat ik normaal bij mn (machine)bench press doe... wat betekend dit? ik doe het toch niet te zwaar? of is het toch een vorm van overbelasting?

22 January 2004, 22:16	#2
RedruM Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 543 Casino cash: €250 Karma Power: 5	Re: Trillen tijdens uitvoering oefening Ik heb het ook erg met de tricep pushdown.. Ohja met leg extensions heb ik er ook last van __________________ Is mayonaise an instrument?

22 January 2004, 22:17	#3
bart82 <+> DBB Goeroe <+> Geregistreerd: May 2003 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 10.478 Casino cash: €250 Karma Power: 60	Re: Trillen tijdens uitvoering oefening heb het ook met zware pushdowns, is niet echt abnormaal bij extension oefeningen... __________________ Squatting BIG by Dave Tate / Boxsquatting by Dave Tate / Deadlift top10 Mistakes by Dave Tate / Benching BIG by Dave Tate Videoclips met correcte uitvoering: Joe Skopec 2008 -> Meer trainen, veel minder lulkoek!

22 January 2004, 22:20	#4
nilsjei1234 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Geslacht: Posts: 1.707 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Trillen tijdens uitvoering oefening volgens mij is het gewoon een gevolg van de spier die belast word , ik heb ook wel eens trillende triceps of borstspieren... Maar ja maakt nix uit...

22 January 2004, 22:27	#5
Antropoid * Universal Muscle Ape * Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Gymnasio del Monos Geslacht: M Posts: 7.064 Casino cash: €42495 Karma Power: 60	Re: Trillen tijdens uitvoering oefening Ik had het vroeger ook maar dan vooral bij leg extensions. Het is op een gegeven moment toen ik wat langer trainde vanzelf weggegaan. Maar waar dit nou door komt ik heb geen flauw idee. __________________ Keep It Simple Stupid http://pietmoetblijven.hyves.nl/

22 January 2004, 22:30	#7
Azrael Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Achter dat stelletje klote smurfen... Geslacht: M Posts: 3.541 Casino cash: €14199 Karma Power: 19	Re: Trillen tijdens uitvoering oefening Ik denk dat je zenuwstelsel er vrij snel de brui aan geeft. Maar het lijkt me helemaal niks om zorgen te maken. Ik heb het ook als ik echt zwaar ga... __________________ "Dis moi.......donne moi...." Doel : 95KG voor 1 januari 2009 Status: 91KG and BULKING FOR PRESIDENT!!! Squat : 1165KG Bank : 195KG Deadlift : 1*210KG Coc-gripper nr.1 : 7 keer

23 January 2004, 09:29	#8
Raistlin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 2.074 Casino cash: €650 Karma Power: 9	Re: Trillen tijdens uitvoering oefening Vooral bij seated calf raises heb ik het, als ik m'n negatieve fase niet te snel wil doen. Dan lijkt het soms echt al schokkend te gaan

23 January 2004, 11:11	#9
Moen Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 3.882 Casino cash: €250 Karma Power: 12	Re: Trillen tijdens uitvoering oefening Bij triceps pushdowns omdat die bar alle kanten kan opgaan en je em binnen de baan moet houden, heeft ook wel iets met de kabel te maken, omdat er constant weerstand is ook in de negatieve fase. __________________ On 1,500+ mg of test a week you would grow more than naturals by far doing nothing. Yes, absolutely nothing, and this is a scientific fact - on 600 mg a week it was a proven fact by Bhasin and his colleagues in 1996, on 1,500 mg of test a week you could probably place in a local natural show doing 30 pushups a day.

23 January 2004, 14:55	#10
Homer17 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 4.508 Casino cash: €29600 Karma Power: 25	Re: Trillen tijdens uitvoering oefening ligt volgens mij gewoon aan de volgorde van de samentrekkingen van de spiervezels, de motorische eenheden die wisselen dan sneller af omdat ze vermoeid raken en aangezien et snel en veel tegelijk gebeurt trilt die spier dan (correct me if I'm wrong ) Laatst aangepast door Homer17 : 23 January 2004 om 15:00.

23 January 2004, 14:59	#11
Moen Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 3.882 Casino cash: €250 Karma Power: 12	Re: Trillen tijdens uitvoering oefening Mss ook wel door de niet zo stabiele stand bij pushdowns, met een gordel aan heb ik dat ni trouwens, zonder wel. Hoe zwaar doen jullie je pushdowns en voor hoeveel reps btw ? __________________ On 1,500+ mg of test a week you would grow more than naturals by far doing nothing. Yes, absolutely nothing, and this is a scientific fact - on 600 mg a week it was a proven fact by Bhasin and his colleagues in 1996, on 1,500 mg of test a week you could probably place in a local natural show doing 30 pushups a day.

23 January 2004, 15:08	#12
bart82 <+> DBB Goeroe <+> Geregistreerd: May 2003 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 10.478 Casino cash: €250 Karma Power: 60	Re: Trillen tijdens uitvoering oefening en als het nu eens lag aan het koppel dat je moet overwinnen adhv een zéér negatieve hefboom(lees onderbeen en -arm)? __________________ Squatting BIG by Dave Tate / Boxsquatting by Dave Tate / Deadlift top10 Mistakes by Dave Tate / Benching BIG by Dave Tate Videoclips met correcte uitvoering: Joe Skopec 2008 -> Meer trainen, veel minder lulkoek!

23 January 2004, 18:24	#18
Moen Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 3.882 Casino cash: €250 Karma Power: 12	Re: Trillen tijdens uitvoering oefening Nee, integendeel tis een indicatie dat je voor jouw niveau intensief bezig bent ! __________________ On 1,500+ mg of test a week you would grow more than naturals by far doing nothing. Yes, absolutely nothing, and this is a scientific fact - on 600 mg a week it was a proven fact by Bhasin and his colleagues in 1996, on 1,500 mg of test a week you could probably place in a local natural show doing 30 pushups a day.

2 September 2008, 13:54	#20
bsbsbs Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M Posts: 5.337 Casino cash: €26800 Karma Power: 24	Re: Trillen tijdens uitvoering oefening heb het ook bij de leg extension, dat hele apparaat trilt bijna uit elkaar echt heel erg is het __________________ Spoiler: Toon 1m83-->65 kg BF 22% BP: 5 x 40 DL: 2 x 65 quarter Squat: 3 x 55 + _______ 160 status : squats+macdonalds, on the road to big

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode