Wat train je straks.... - Pagina 8

**DavyO** · 30 December 2005, 15:50

Citaat:

Origineel gepost door haazebr

Benen!! als ik nog door de storm kom

Wat een klote weer he

Als ik door de storm kom vandaag staan Schouders en Biceps op het programma, een mooie afsluiter voor 2005

.

uncLez · 3 January 2006, 07:57

Volgende trainig is weer een FB HST:

incline dumbell press
dumbell flies
lat pull down
bent over barbell row
squat
leg curl
arnold press
standing side raise
incline french press
dumbell curl
dumbell shrug
standing calf raise (plus afmaak-sessie op de trap

)

Dave Hawk · 3 January 2006, 10:59

Rug en biceps staan op de lijst vandaag

en als ik tijd over heb nog een beetje buik en kuiten.

Absolutely · 3 January 2006, 12:45

Rustig beginnen vanavond.. borst en biceps, triceps..

wazzup · 3 January 2006, 13:15

Zonet benen en borst gedaan.

ladders frontsquat en BBBP
daarna wat hoger rep-werk: peck-deck / leg curls / extensions (rest-pause werk)
en afgemaakt met een rest-pause setje CGBP.

targets low-rep wel gehaald, maar ging allemaal zwaar matig vanwege die pijn in mijn nek (verkrampte traps)

RvR · 3 January 2006, 13:25

rug biceps..

twizzle2711 · 3 January 2006, 16:24

Niks...

Heb last van mijn schouderblessure.... moet vrijdag naar de fysio... tot die tijd niet trainen dus

R34L · 3 January 2006, 20:50

Morgen rug, schouders, biceps.
Gisteren benen, borst, triceps.
Vandaag buiten wezen hardlopen.

Dave Hawk · 9 January 2006, 13:31

Rug, biceps en onderarmen staat vandaag op het programma.

Ben vandaag vrij, dus alle tijd om te rusten, eten en te knallen

.

M@rsel · 9 January 2006, 14:28

It's leg day!

klusmier · 9 January 2006, 14:33

voorlopig nog ff thuis trainen deze week................eerst ff bijkomen van vakantie, werk regelen, enz.

.........opdrukken, chinnen, dippen, enz.

**The Rock** · 9 January 2006, 14:44

Vandaag borst en triceps op het programma. En ik heb er zin in

jimi · 9 January 2006, 14:57

vandaag weer HIT heb er weer zin aan

robbiej · 9 January 2006, 15:04

Citaat:

Origineel gepost door The Rock

Vandaag borst en triceps op het programma. En ik heb er zin in

same for me, ik hat dr ook zin an! maar ik neem een maatje mee die al paar maanden niet heeft getraind en nooit echt bezig is geweest

die heeft morgen pijnnn

**The Rock** · 9 January 2006, 15:09

Citaat:

Origineel gepost door robbiej

same for me, ik hat dr ook zin an! maar ik neem een maatje mee die al paar maanden niet heeft getraind en nooit echt bezig is geweest

die heeft morgen pijnnn

Oei dat is nasty altijd, eerste trainingen na een lange tijd. Ik kan me mijn eerste trainings-spierpijn nog goed herinneren. Ik kon mijn eigen jas niet eens fatsoenlijk aantrekken.

**KaLe** · 9 January 2006, 15:09

Citaat:

Origineel gepost door The Rock

Vandaag borst en triceps op het programma. En ik heb er zin in

tis weer maandag

**The Rock** · 9 January 2006, 15:13

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

tis weer maandag

Hahaha precies

leGionellz · 9 January 2006, 15:23

Rug en triceps, nieuw schema, heerlijk hardcore

Sjoerd189 · 11 January 2006, 17:02

net rug en achterkant schouder getraind

ging lekker

rtodeep · 11 January 2006, 17:10

heb vanmiddag armen kuiten gedaan

3 January 2006, 07:57	#142
uncLez Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.279 Casino cash: €12850 Karma Power: 10	Re: Wat train je straks.... Volgende trainig is weer een FB HST: incline dumbell press dumbell flies lat pull down bent over barbell row squat leg curl arnold press standing side raise incline french press dumbell curl dumbell shrug standing calf raise (plus afmaak-sessie op de trap ) __________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks...

3 January 2006, 10:59	#143
Dave Hawk Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 5.050 Casino cash: €26050 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... Rug en biceps staan op de lijst vandaag en als ik tijd over heb nog een beetje buik en kuiten. __________________ Creator of Panatta's Longest Work out Ever Officieel NBBF/IFBB Wereldrecordhouder ROBBERT'S TRIPPLE is o.a. te zien op www.robberts-tripple.nl en www.xxlnutrition.nl (link sectie) .

3 January 2006, 12:45	#144
Absolutely Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.763 Casino cash: €3381 Karma Power: 9	Re: Wat train je straks.... Rustig beginnen vanavond.. borst en biceps, triceps.. __________________ Release Yourself *how much excitement can you handle*

3 January 2006, 13:15	#145
wazzup Colossal Veteran Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M Posts: 14.477 Casino cash: €28249 Karma Power: 44	Re: Wat train je straks.... Zonet benen en borst gedaan. ladders frontsquat en BBBP daarna wat hoger rep-werk: peck-deck / leg curls / extensions (rest-pause werk) en afgemaakt met een rest-pause setje CGBP. targets low-rep wel gehaald, maar ging allemaal zwaar matig vanwege die pijn in mijn nek (verkrampte traps) __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7

3 January 2006, 13:25	#146
RvR Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Aphrodite's Gym Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 4.326 Casino cash: €2200 Karma Power: 17	Re: Wat train je straks.... rug biceps.. __________________ eiwitpoeder regelt zn zaakjes goed Can't stop me now op naar de 100kg Log Live the life before you judge it!

3 January 2006, 16:24	#147
twizzle2711 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.378 Casino cash: €2050 Karma Power: 6	Re: Wat train je straks.... Niks... Heb last van mijn schouderblessure.... moet vrijdag naar de fysio... tot die tijd niet trainen dus

3 January 2006, 20:50	#148
R34L Cool Novice Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 52 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Wat train je straks.... Morgen rug, schouders, biceps. Gisteren benen, borst, triceps. Vandaag buiten wezen hardlopen.

9 January 2006, 13:31	#149
Dave Hawk Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 5.050 Casino cash: €26050 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... Rug, biceps en onderarmen staat vandaag op het programma. Ben vandaag vrij, dus alle tijd om te rusten, eten en te knallen . __________________ Creator of Panatta's Longest Work out Ever Officieel NBBF/IFBB Wereldrecordhouder ROBBERT'S TRIPPLE is o.a. te zien op www.robberts-tripple.nl en www.xxlnutrition.nl (link sectie) .

9 January 2006, 14:28	#150
M@rsel Huge Freak Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M Posts: 7.783 Casino cash: €19000 Karma Power: 45	Re: Wat train je straks.... It's leg day! __________________ Sterkere grip nodig? Klik hier!

9 January 2006, 14:33	#151
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Planet Fitness Gym, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 31.777 Casino cash: €24340 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... voorlopig nog ff thuis trainen deze week................eerst ff bijkomen van vakantie, werk regelen, enz. .........opdrukken, chinnen, dippen, enz. __________________ 1.74, BW: 89 kilo status: unknown... bench: 100 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: WSB 4 skinny bastards! GRIP! I belong 2 Jesus! ( 1Petrus 4, vers 14: Wees blij als u uitgescholden wordt omdat u bij Jezus hoort, dat is het bewijs dat de Geest van God op u rust.)

9 January 2006, 14:44	#152
The Rock Super Moderator Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.132 Casino cash: €24061 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... Vandaag borst en triceps op het programma. En ik heb er zin in __________________ "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -Arnold Schwarzenegger.

9 January 2006, 14:57	#153
jimi Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.456 Casino cash: €600 Karma Power: 22	Re: Wat train je straks.... vandaag weer HIT heb er weer zin aan __________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/

9 January 2006, 15:23	#158
leGionellz Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 1.225 Casino cash: €450 Karma Power: 8	Re: Wat train je straks.... Rug en triceps, nieuw schema, heerlijk hardcore __________________ Mens sana in corpore sano Wil je groot worden ? Gebruik dan het Chuck Norris Tatalgym fitnesstoestel !!! 'Hij trainde drie tot vier keer per week thuis op zijn Chuck Norris Totalgym fitnesstoestel. Daarnaast slikte hij onder andere Viraloid en Nutrabolics.' ‘Ik schrok me dood van het effect dat ik na een maand gebruik kreeg.'

11 January 2006, 17:02	#159
Sjoerd189 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 256 Casino cash: €402 Karma Power: 3	Re: Wat train je straks.... net rug en achterkant schouder getraind ging lekker __________________ Leeftijd : 19 Lengte: 1.92 mtr Gewicht: 81/82 KG Status: Bulking..

11 January 2006, 17:10	#160
rtodeep Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.980 Casino cash: €24250 Karma Power: 13	Re: Wat train je straks.... heb vanmiddag armen kuiten gedaan __________________ You Fuck With Me, You Fuckin’ With The Best !!! Wat Is Deze In De Ooievaar !!

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode