Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen
Wat train je straks.... Wat train je straks....
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 681 van 772 « Eerste < 181581631671679680 681 682683691731 > Laatste »
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 7 September 2008, 16:33   #13601
Cool Novice
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Belgiλ
Leeftijd: 50
Geslacht: M
Posts: 33
Casino cash: €6650
Karma Power: 0 birdland zal spoedig beroemd wordenbirdland zal spoedig beroemd worden
Re: Wat train je straks....  
Vandaag eerst twee kilometer gelopen en daarna Wide Stance Squat begonnen met 8x40 ,8x60 , 6x90 , 5x100 en dan Front Squat drie reeksen van 8x40.
birdland is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 September 2008, 17:25   #13602
* Universal Muscle Ape *
Elite Member
 
Antropoid's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2003
Locatie: Gymnasio del Monos
Geslacht: M
Posts: 7.064
Casino cash: €42495
Karma Power: 60
Antropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma President
Re: Wat train je straks....  
Net terug van full body training
__________________
Keep It Simple Stupid

http://pietmoetblijven.hyves.nl/
Antropoid is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 September 2008, 18:43   #13603
Competitive Bodybuilder
 
Gauner's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 1.514
Casino cash: €28050
Karma Power: 4 Gauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Rust.
Gauner is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 September 2008, 20:41   #13604
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
dutchstrenght's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 37
Geslacht: M
Posts: 2.525
Casino cash: €28635
Karma Power: 25
dutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma King
Re: Wat train je straks....  
vandaag schouders en biceps gedaan!!!
__________________
sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers.
sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20
NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams.
NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams.


37 jaar 186 cm 110 kg

bp.150 kg
sq.220 kg
dl. 240 kg
dutchstrenght is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 06:22   #13605
Dutch Bodybuilder
 
Stunna's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 351
Casino cash: €26800
Karma Power: 1 Stunna is een naam gekend door allenStunna is een naam gekend door allenStunna is een naam gekend door allenStunna is een naam gekend door allenStunna is een naam gekend door allenStunna is een naam gekend door allenStunna is een naam gekend door allen
Re: Wat train je straks....  
Borst / buik
Stunna is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 07:24   #13606
* * * Commitment * * *
Elite Member
 
Victory's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Killing the EctoSheep
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 4.904
Casino cash: €29200
Karma Power: 30
Victory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma King
Re: Wat train je straks....  
benen en schouders
__________________
Spoiler: Toon

BP: 1 x 135 (met filmpje) DL: 1 x 200 (met filmpje) SQ: 2 x 200
Clean Bulk Status
1m83-->95 kg % vet +- 14%



Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/



Wanderlei 'the axe murderer' Silva
&
Valentino 'the doctor' Rossi
Fanclub
Victory is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 08:23   #13607
Advanced Bodybuilder
 
SebastiaanG's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 1.048
Casino cash: €21500
Karma Power: 10
SebastiaanG is herboren in de Mens realmSebastiaanG is herboren in de Mens realmSebastiaanG is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Wat train je straks....  
borst, schouders, biceps en abs
__________________
Give Me The Iron and I'll Go To The Max!!

HB89 in "Give Me The Iron and I'll Go To The Max!!"
"Die gozer spoort niet joh, hij squat als het moet om 6 uur in de ochtend als hij er zin in heeft:P"
SebastiaanG is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 08:24   #13608
Competitive Bodybuilder
 
Skatermarvin's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 1.675
Casino cash: €27050
Karma Power: 8
Skatermarvin is herboren in de Dier realmSkatermarvin is herboren in de Dier realmSkatermarvin is herboren in de Dier realm
Stuur een bericht via MSN naar Skatermarvin
Bekijk Galerij (10 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Vanavond een hele hoop! Borst, bicep, tricep en misschien benen (als dat gaat, want ben gister op me knie gevallen met snowboarden!!)

Borst:
Incline benchpress 10-8-6-6
Incline Fly’s 10-8-6-6
Medium push-ups 4x zoveel mogelijk
Wide grip benchpress 10-8-6-6

Biceps:
Alternate dumbbell curl 10-8-6-6
Barbell curl 10-8-6-6
Hammer curls 10-8-6-6

Triceps:
Pressdown (v-grip) 10-8-6-6
Skull crushers 10-8-6-6
Dippen 4x zoveel mogelijk

Benen:
Squat 10-8-6-6
Lunges 10-8-6-6
Leg extention 10-8-6-6
Stiffed leg deadlift 10-8-6-6
__________________
Spoiler: Toon
Stats:
Lengte: 1.80
Begingewicht: 68/69kg, nu: 84-85kg
bf 12% --> 13,5%:(

Train vanaf 01-09-2006

BP:10*75kg, 6*90kg
SQ:10*100 (full), 6*140kg
SLDL:10*130kg, 6*145kg, 2*160kg

STATUS: CUTTEN IS KUT, BULKEN TOT 90kg
Skatermarvin is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 09:02   #13609
Zwalgertozer
Elite Member
 
Enzyme's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Earth XII
Leeftijd: 32
Geslacht: M
Posts: 6.137
Casino cash: €32650
Karma Power: 48
Enzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma EmperorEnzyme is DBB's Karma Emperor
Re: Wat train je straks....  
Bicep -Tricep
__________________
Life is short........break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile.
Enzyme is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 10:19   #13610
Ripped Bodybuilder
 
HB89's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 3.394
Casino cash: €400
Karma Power: 28
HB89 is DBB's Karma KingHB89 is DBB's Karma KingHB89 is DBB's Karma KingHB89 is DBB's Karma KingHB89 is DBB's Karma KingHB89 is DBB's Karma KingHB89 is DBB's Karma KingHB89 is DBB's Karma KingHB89 is DBB's Karma KingHB89 is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Rust
__________________
- 1RM - Bench 100 Squat 140 Deadlift 180 -
- Totaal : 420 Mijn Log -



there is no point in being alive if you cannot do the deadlift - Jon Pall Sigmarsson
HB89 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 10:32   #13611
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
dutchstrenght's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 37
Geslacht: M
Posts: 2.525
Casino cash: €28635
Karma Power: 25
dutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma King
Re: Wat train je straks....  
vandaag alleen triceps.
__________________
sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers.
sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20
NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams.
NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams.


37 jaar 186 cm 110 kg

bp.150 kg
sq.220 kg
dl. 240 kg
dutchstrenght is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 11:26   #13612
Freaky Bodybuilder
 
Dave Hawk's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 5.187
Casino cash: €33450
Karma Power: 60
Dave Hawk is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktDave Hawk is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktDave Hawk is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktDave Hawk is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktDave Hawk is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: Wat train je straks....  
Maandag dus Rug en biceps.
__________________
Creator of Panatta's Longest Work out Ever
Officieel NBBF/IFBB Wereldrecordhouder

ROBBERT'S TRIPPLE is o.a. te zien op www.robberts-tripple.nl en www.xxlnutrition.nl (link sectie) .
Dave Hawk is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 14:02   #13613
- rancid angel of death -
Elite Member
 
powerjunkie's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2006
Locatie: south of heaven
Geslacht: M
Posts: 8.423
Casino cash: €29103
Karma Power: 60
powerjunkie is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenpowerjunkie is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenpowerjunkie is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenpowerjunkie is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Re: Wat train je straks....  
vanavond borst & triceps

zal deze week enkel upperbody worden, denk ik
ben gisteren in het donker keihard met m'n blote voet tegen een ijzeren toestel met scherpe rand aangebotst. resultaat : dikke snee in kleine teen en rest tenen nogal pijnlijk gekneust :-s no cardio this week
__________________
powered by satan ©
powerjunkie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 15:09   #13614
Ultimate Women's Magnet
Elite Member
 
magnusje's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Belgiλ
Geslacht: M
Posts: 6.366
Casino cash: €11000
Karma Power: 53
magnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperormagnusje is DBB's Karma Emperor
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door powerjunkie Bekijk Post
vanavond borst & triceps

zal deze week enkel upperbody worden, denk ik
ben gisteren in het donker keihard met m'n blote voet tegen een ijzeren toestel met scherpe rand aangebotst. resultaat : dikke snee in kleine teen en rest tenen nogal pijnlijk gekneust :-s no cardio this week
+1.

Voor wat betreft het trainingsgedeelte, niet het lompe gedeelte.
__________________
Huidige stats: 184cm, 87,5kg, 13%.
magnusje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 15:26   #13615
Dutch Bodybuilder
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: V
Posts: 576
Casino cash: €25250
Karma Power: 0 alieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te wordenalieee heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Bi-ceps,Rug
alieee is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 16:34   #13616
Dutch Bodybuilder
 
Borrel28's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 280
Casino cash: €27050
Karma Power: 1 Borrel28 is gewoon erg aardigBorrel28 is gewoon erg aardigBorrel28 is gewoon erg aardigBorrel28 is gewoon erg aardigBorrel28 is gewoon erg aardigBorrel28 is gewoon erg aardig
Re: Wat train je straks....  
Laten we eens origineel doen op de maandag. Borst, biceps.
Borrel28 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 17:10   #13617
Competitive Bodybuilder
 
BlaqPoet's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 2.539
Casino cash: €14350
Karma Power: 8
BlaqPoet is herboren in de Dier realmBlaqPoet is herboren in de Dier realmBlaqPoet is herboren in de Dier realm
Re: Wat train je straks....  
De Etjes en Fjes
__________________
Damnant quod non intellegunt.
BlaqPoet is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 17:14   #13618
Monstrous Giant
Elite Member Powerlifter
 
Trasher's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 11.110
Casino cash: €42000
Karma Power: 60 Trasher heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
squat, sumo deadlift, blokdeads

upper back, lunges, abs
__________________
winners train, losers complain
Trasher is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 17:36   #13619
Competitive Bodybuilder
 
robintjuh's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 2.724
Casino cash: €28115
Karma Power: 17
robintjuh is herboren in de God realmrobintjuh is herboren in de God realmrobintjuh is herboren in de God realmrobintjuh is herboren in de God realmrobintjuh is herboren in de God realmrobintjuh is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door Dave Hawk Bekijk Post
Maandag dus Rug en biceps.
Bij mij hetzelfde op het menu.
__________________
1.81
105kg

bench: 115kg
squat: 160g atg
dead: 200kg
robintjuh is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 September 2008, 17:38   #13620
* * * Commitment * * *
Elite Member
 
Victory's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Killing the EctoSheep
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 4.904
Casino cash: €29200
Karma Power: 30
Victory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma KingVictory is DBB's Karma King
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door Victory Bekijk Post
benen en schouders
alleen benen gedaan, maar wel lekker zwaar
__________________
Spoiler: Toon

BP: 1 x 135 (met filmpje) DL: 1 x 200 (met filmpje) SQ: 2 x 200
Clean Bulk Status
1m83-->95 kg % vet +- 14%



Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/



Wanderlei 'the axe murderer' Silva
&
Valentino 'the doctor' Rossi
Fanclub
Victory is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 681 van 772 « Eerste < 181581631671679680 681 682683691731 > Laatste »

Bookmark topic

« Zwaarder DUMBELL DRUKKEN | To cheat or not to cheat. »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong