Wat train je straks.... - Pagina 633

**Trasher** · 24 July 2008, 07:34

rusten en vreten,

morgen oa squat, deadlift, rows, shrugs

Robke78 · 24 July 2008, 07:36

shoulders and abs

lekker buiten trainen denk ik ! yeah !

olddutch · 24 July 2008, 08:37

Donderdag = Bonus dag : Buik, kuiten en dat waarvan ik het gevoel heb dat de spier een extraatje nodig heeft.

willem9 · 24 July 2008, 08:49

OH-dag en vanavond wat Front Squatten en RDL's.

**powerjunkie** · 24 July 2008, 08:50

rust

**RougeMonkey** · 24 July 2008, 08:54

Squat, bench, deads, dips en misschien nog wat CURLZZ of side raises.

b t s · 24 July 2008, 08:57

Rug,

Sowieso erin:

DL
Bent over row
Gezaagd heb ik

lat mach
pulldown
Barbell shrugs voorlangs

boforli · 24 July 2008, 09:37

wss BICEPS en TRICEPS

huntelaar · 24 July 2008, 09:47

Rustdag, ga wat cardio doen. Voetballen ofzo, het is lekker weer hier

PowerOfTheJuse · 24 July 2008, 10:32

Gisteren Bitch Bent over Doggy style Row gedaan

Het was een helse slet, Euuhh Set bedoel ik

Dave Hawk · 24 July 2008, 10:33

Rust !.

**DavyO** · 24 July 2008, 10:36

Citaat:

Origineel gepost door Dave Hawk

Rust !.

+1

Ook rust vandaag

Knakker · 24 July 2008, 10:51

Vandaag naar het strand. Niet trainen dus, alhoewel..Mischien vanavond toch effe mijn rug en triceps

mean12 · 24 July 2008, 11:17

herkuul · 24 July 2008, 11:52

Citaat:

Origineel gepost door herkuul

niets
aleen 3de been

het is er niet van gekomen
men stomme ex heeft nachtje door gedaan op haar spelcomputer
terwijl ik lag te slapen

herkuul · 24 July 2008, 11:53

Citaat:

Origineel gepost door olddutch

Donderdag = Bonus dag : Buik, kuiten en dat waarvan ik het gevoel heb dat de spier een extraatje nodig heeft.

welke spier niet he

bonobo30 · 24 July 2008, 12:04

rug, triceps en de buik

herkuul · 24 July 2008, 21:56

ful body

bicep curls dumbells
bicep curl machine
tricep pres machine
rows machine
side chest press machine
schoulder pres machine
squat
leg extension
leg curl machine

crunches
hyper extension

huntelaar · 24 July 2008, 22:02

Morgen fullbody

Vidar · 24 July 2008, 22:09

14 uur lang gewerkt, dus voornamelijk cardio.

(Geen kuiten meer.)
Morgen, rug.. zo nog ff me dumbell zoeken om wat setjes eruit te gooien en dan pitten.

Rust zacht.

24 July 2008, 07:34	#12641
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.142 Casino cash: €23785 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... rusten en vreten, morgen oa squat, deadlift, rows, shrugs __________________ supplementenlogje Laatst aangepast door Trasher : 24 July 2008 om 07:39.

24 July 2008, 07:36	#12642
Robke78 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Limburg BE Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 6.221 Casino cash: €9245 Blog Berichten: 2 Karma Power: 51	Re: Wat train je straks.... shoulders and abs lekker buiten trainen denk ik ! yeah ! __________________ stop confusing me with your theoretical mumbojumbo

24 July 2008, 08:37	#12643
olddutch Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: AAS hole Geslacht: M Posts: 7.092 Casino cash: €11650 Karma Power: 40	Re: Wat train je straks.... Donderdag = Bonus dag : Buik, kuiten en dat waarvan ik het gevoel heb dat de spier een extraatje nodig heeft. __________________ ----------------------------------------- kieke boe ! -----------------------------------------

24 July 2008, 08:49	#12644
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.798 Casino cash: €15862 Karma Power: 55	Re: Wat train je straks.... OH-dag en vanavond wat Front Squatten en RDL's. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

24 July 2008, 08:50	#12645
powerjunkie ...::: acid rocker :::... Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: underground Geslacht: M Posts: 7.482 Casino cash: €14261 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... rust __________________ son, someday you will make a girl very happy... for a short period of time... then she'll leave you and be with new men who are ten times better than you could ever hope to be. these men are called bodybuilders. ~ drink up, shoot in... let the beatings begin... distributor of pain... your loss becomes my gain ~

24 July 2008, 08:54	#12646
RougeMonkey King of the hill Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.105 Casino cash: €8800 Karma Power: 35	Re: Wat train je straks.... Squat, bench, deads, dips en misschien nog wat CURLZZ of side raises. __________________ *"Mens sana in corpore sano".* RM's Rippetoe log

24 July 2008, 08:57	#12647
b t s Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 794 Casino cash: €14850 Karma Power: 4	Re: Wat train je straks.... Rug, Sowieso erin: DL Bent over row Gezaagd heb ik lat mach pulldown Barbell shrugs voorlangs __________________ http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../all/limit/all Nieuw!! DL 2x180 28 juli 2008, 11 augustus 1x190 Bp 4x100 22 juli 2008, 13 augustus 3x120 FullSq 10x100 21 juli 2008, 15 augustus 8x120 Laatst aangepast door b t s : 24 July 2008 om 12:13.

24 July 2008, 09:37	#12648
boforli Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: vlaanderen Geslacht: M Posts: 3.893 Casino cash: €11650 Karma Power: 21	Re: Wat train je straks.... wss BICEPS en TRICEPS __________________ ..........http://www.youtube.com/watch?v=JlZdX1YtcPo.......... bodybuilding,there's no turning back SIZE DOES MATTER LIFE IS 2 SHORT 2 BE SMALL

24 July 2008, 09:47	#12649
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.408 Casino cash: €8200 Karma Power: 8	Re: Wat train je straks.... Rustdag, ga wat cardio doen. Voetballen ofzo, het is lekker weer hier __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

24 July 2008, 10:32	#12650
PowerOfTheJuse Cool Novice Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 72 Casino cash: €6450 Karma Power: 2	Re: Wat train je straks.... Gisteren Bitch Bent over Doggy style Row gedaan Het was een helse slet, Euuhh Set bedoel ik __________________ °° A balanced BODY is a manner of BUILDING °° info@buildingbody.be Jay Cutler:* Even Pro's hanging there weights back* < This is 10% luck, 20% skill, 15% concentrated Power of will, 5 % pleasure, 50% Pain en 100% reason to remember the Name >

24 July 2008, 10:33	#12651
Dave Hawk Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 4.871 Casino cash: €16250 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... Rust !. __________________ Creator of Panatta's Longest Work out Ever Officieel NBBF/IFBB Wereldrecordhouder ROBBERT'S TRIPPLE is o.a. te zien op www.robberts-tripple.nl en www.xxlnutrition.nl (link sectie) .

24 July 2008, 10:51	#12653
Knakker Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 126 Casino cash: €10450 Karma Power: 2	Re: Wat train je straks.... Vandaag naar het strand. Niet trainen dus, alhoewel..Mischien vanavond toch effe mijn rug en triceps

24 July 2008, 11:17	#12654
mean12 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.290 Casino cash: €7485 Karma Power: 4	Re: Wat train je straks.... RUG __________________ eat or be eaten mijn pics http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ukking-152110/

24 July 2008, 12:04	#12657
bonobo30 Cool Novice Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 39 Casino cash: €3450 Karma Power: 0	Re: Wat train je straks.... rug, triceps en de buik

24 July 2008, 21:56	#12658
herkuul Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: vlaanderen Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.242 Casino cash: €18250 Karma Power: 27	Re: Wat train je straks.... ful body bicep curls dumbells bicep curl machine tricep pres machine rows machine side chest press machine schoulder pres machine squat leg extension leg curl machine crunches hyper extension __________________ 1m80, 84kg 13%bf Bigg Ass Lover Wijs is de spartaan die de wonden van het verleden als verband voor de toekomst gebruikt! http://forum.dutchbodybuilding.com/m...albums-ik.html nu en before pic

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

24 July 2008, 22:02	#12659
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.408 Casino cash: €8200 Karma Power: 8	Re: Wat train je straks.... Morgen fullbody __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

24 July 2008, 22:09	#12660
Vidar Cool Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 41 Casino cash: €1450 Karma Power: 0	Re: Wat train je straks.... 14 uur lang gewerkt, dus voornamelijk cardio. (Geen kuiten meer.) Morgen, rug.. zo nog ff me dumbell zoeken om wat setjes eruit te gooien en dan pitten. Rust zacht.

Bodylab - MegaDeal 3