Wat train je straks.... - Pagina 604

robintjuh · 1 July 2008, 11:41

Lekker rust, kan ik wel gebruiken na die slopende training van gisteren.

Stunna · 1 July 2008, 11:59

Benen

**Victory** · 1 July 2008, 11:59

net 2 uur MMA training gehad en ben doodmoe

dus vanavond de benen wordt nog afwachten

Terror Hennep · 1 July 2008, 12:02

voorkant UB

Gauner · 1 July 2008, 13:16

Rustdag in het zonnetje.

boforli · 1 July 2008, 14:01

TRICEPS en BICEPS

**powerjunkie** · 1 July 2008, 14:23

bench & cardio

**Trasher** · 1 July 2008, 14:29

gister deadlift, vandaag benchen

Knakker · 1 July 2008, 17:46

Rug en schoudertjes waarschijnlijk. Ik kan mezelf eigenlijk maar moeilijk motiveren met dit weer, zowel voor het trainen als voor het eten..

**Sephirothsnake** · 1 July 2008, 17:58

vandaag gaan zwemmen

koef · 1 July 2008, 19:09

morgen deadlifts
+ pendlays + chins

Stancke · 1 July 2008, 21:59

Daarnet benen en cardio gedaan. Ben bekaf

dutchstrenght · 1 July 2008, 23:00

vandaag rust en morgen weer knalle!

**Victory** · 1 July 2008, 23:14

morgen rug en biceps

ik ga voor PR DL: 185 sowieso en mss 190

Skatermarvin · 2 July 2008, 08:31

Schouders benen vandaag!

Schouders:

Dumbell Schoulder press 15-15- 4x6
Arnold press 2x8
Rear delt raise 3x6-8
Upright row superset front raise 3x6-8
Face Pull 2x10-15

Benen:

Squat 20-15-15-12
Leg press (wide stance) 12-10-10
Leg extention superset seated leg curl: 15-15-12

Calfraise 4x 6-10
Calfraise op legpress 3x10-15

Robke78 · 2 July 2008, 08:40

8 k's of running

**Victory** · 2 July 2008, 08:44

deze morgen dik half uur cardio gedaan

HB89 · 2 July 2008, 08:49

Schouders, Bovenrug, bicep.

SebastiaanG · 2 July 2008, 09:40

chest, biceps en buik

spark · 2 July 2008, 09:48

vandaag rusten, vreten en zonnen!

1 July 2008, 11:41	#12061
robintjuh Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.827 Casino cash: €30715 Karma Power: 17	Re: Wat train je straks.... Lekker rust, kan ik wel gebruiken na die slopende training van gisteren. __________________ 1.81 105kg bench: 115kg squat: 160g atg dead: 200kg

1 July 2008, 11:59	#12062
Stunna Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 452 Casino cash: €29400 Karma Power: 2	Re: Wat train je straks.... Benen

1 July 2008, 11:59	#12063
Victory * * * Commitment * * * Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.095 Casino cash: €24600 Karma Power: 33	Re: Wat train je straks.... net 2 uur MMA training gehad en ben doodmoe dus vanavond de benen wordt nog afwachten __________________ Tays:"Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god" Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub

1 July 2008, 12:02	#12064
Terror Hennep Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Muscle Beach Venice Geslacht: M Posts: 4.476 Casino cash: €28800 Karma Power: 28	Re: Wat train je straks.... voorkant UB __________________ "Weakness of attitude becomes weakness of character" A. Einstein Yeah!! Het grote Doggcrapp topic!!

1 July 2008, 13:16	#12065
Gauner Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.514 Casino cash: €28050 Karma Power: 4	Re: Wat train je straks.... Rustdag in het zonnetje.

1 July 2008, 14:01	#12066
boforli Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: vlaanderen Geslacht: M Posts: 4.186 Casino cash: €20250 Karma Power: 25	Re: Wat train je straks.... TRICEPS en BICEPS __________________ ..........http://www.youtube.com/watch?v=JlZdX1YtcPo.......... bodybuilding,there's no turning back SIZE DOES MATTER LIFE IS 2 SHORT 2 BE SMALL

1 July 2008, 14:23	#12067
powerjunkie - rancid angel of death - Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: south of heaven Geslacht: M Posts: 8.532 Casino cash: €31703 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... bench & cardio __________________ powered by satan ©

1 July 2008, 14:29	#12068
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.178 Casino cash: €44600 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... gister deadlift, vandaag benchen

1 July 2008, 17:46	#12069
Knakker Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 198 Casino cash: €18850 Karma Power: 2	Re: Wat train je straks.... Rug en schoudertjes waarschijnlijk. Ik kan mezelf eigenlijk maar moeilijk motiveren met dit weer, zowel voor het trainen als voor het eten..

1 July 2008, 17:58	#12070
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 19.269 Casino cash: €25663 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... vandaag gaan zwemmen __________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns

1 July 2008, 19:09	#12071
koef Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.543 Casino cash: €21650 Karma Power: 4	Re: Wat train je straks.... morgen deadlifts + pendlays + chins __________________ SQ 145 BP 100 - MP 75 - PP 90 DL 180 LOG : Koef's log - FB

1 July 2008, 21:59	#12072
Stancke Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.067 Casino cash: €21985 Blog Berichten: 1 Karma Power: 19	Re: Wat train je straks.... Daarnet benen en cardio gedaan. Ben bekaf __________________ www.bodybuildinglife.be RSS feeds online! Social group - de West Vlaanders Social group - Fruit Machine Addicts "Take it Lauw"

1 July 2008, 23:00	#12073
dutchstrenght Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M Posts: 2.536 Casino cash: €30435 Karma Power: 25	Re: Wat train je straks.... vandaag rust en morgen weer knalle! __________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg

1 July 2008, 23:14	#12074
Victory * * * Commitment * * * Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.095 Casino cash: €24600 Karma Power: 33	Re: Wat train je straks.... morgen rug en biceps ik ga voor PR DL: 185 sowieso en mss 190 __________________ Tays:"Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god" Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub

2 July 2008, 08:31	#12075
Skatermarvin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.690 Casino cash: €28250 Karma Power: 8	Re: Wat train je straks.... Schouders benen vandaag! Schouders: Dumbell Schoulder press 15-15- 4x6 Arnold press 2x8 Rear delt raise 3x6-8 Upright row superset front raise 3x6-8 Face Pull 2x10-15 Benen: Squat 20-15-15-12 Leg press (wide stance) 12-10-10 Leg extention superset seated leg curl: 15-15-12 Calfraise 4x 6-10 Calfraise op legpress 3x10-15 __________________ Spoiler: Toon Stats: Lengte: 1.80 Begingewicht: 68/69kg, nu: 84-85kg bf 12% --> 13,5%:( Train vanaf 01-09-2006 BP:1075kg, 690kg SQ:10100 (full), 6140kg SLDL:10130kg, 6145kg*, 2160kg STATUS: CUTTEN IS KUT, BULKEN TOT 90kg

2 July 2008, 08:40	#12076
Robke78 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Limburg BE Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 7.569 Casino cash: €21045 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... 8 k's of running __________________ stop confusing me with your theoretical mumbojumbo training with no ego, no show -> training only for musclegrow Check out my log! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ngslog-185976/

2 July 2008, 09:40	#12079
SebastiaanG Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.077 Casino cash: €23600 Karma Power: 10	Re: Wat train je straks.... chest, biceps en buik __________________ Give Me The Iron and I'll Go To The Max!! HB89 in "Give Me The Iron and I'll Go To The Max!!" "Die gozer spoort niet joh, hij squat als het moet om 6 uur in de ochtend als hij er zin in heeft:P"

2 July 2008, 09:48	#12080
spark Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Muscle Beach Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 2.445 Casino cash: €7050 Karma Power: 17	Re: Wat train je straks.... vandaag rusten, vreten en zonnen! __________________ 1,80m - 85kg droog SQ: 2x 135kg BP: 1x 100kg DL: 1x 180kg status : Op de lange weg clean bulkend naar de 90kg droog.. *.. old VW's don't die,they just get lower ..* *WestCoast Choppers*

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

2 July 2008, 08:44	#12077
Victory * * * Commitment * * * Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.095 Casino cash: €24600 Karma Power: 33	Re: Wat train je straks.... deze morgen dik half uur cardio gedaan __________________ Tays:"Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god" Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub

2 July 2008, 08:49	#12078
HB89 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.498 Casino cash: €2900 Karma Power: 29	Re: Wat train je straks.... Schouders, Bovenrug, bicep. __________________ - 1RM - Bench 100 Squat 140 Deadlift 180 - - Totaal : 420 Mijn Log - there is no point in being alive if you cannot do the deadlift - Jon Pall Sigmarsson