Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen
Wat train je straks.... Wat train je straks....
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 584 van 724 « Eerste < 84484534574582583 584 585586594634684 > Laatste »
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 18 June 2008, 15:21   #11661
Ripped Bodybuilder
 
el smurfo's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: Belgi๋, smurfenland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 3.882
Casino cash: €33633
Karma Power: 60
el smurfo is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenel smurfo is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenel smurfo is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenel smurfo is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
ben mijn schouders aan het trainen met max 15 kg, dumbbell presses zijn dan ook vrij gemakkelijk
wordt maar een matige training want ik heb hier buiten 1 dumbbell met versteekbare gewichtjes van 15 kg nix anders
strax nog triceps ook, zal ook niet vet worden
wel is de belichting hier OPTIMAAL
ik lijk wel bijna gespierd
me so like it
Laatst aangepast door el smurfo : 18 June 2008 om 17:36.
el smurfo is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 15:22   #11662
Ripped Bodybuilder
 
Juniormob's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 3.323
Casino cash: €19950
Karma Power: 13
Juniormob is herboren in de Mens realmJuniormob is herboren in de Mens realmJuniormob is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Borst en armen. Oeew wat heb ik er zin in!
Juniormob is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 15:25   #11663
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
dutchstrenght's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 37
Geslacht: M
Posts: 2.494
Casino cash: €24035
Karma Power: 23
dutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universum
Re: Wat train je straks....  
vandaag rug en biceps!!!!!!!!!!
__________________
sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers.
sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20
NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams.
NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams.


37 jaar 186 cm 110 kg

bp.150 kg
sq.220 kg
dl. 240 kg
dutchstrenght is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 15:26   #11664
Ultimate Women's Magnet
Elite Member
 
magnusje's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Belgi๋
Geslacht: M
Posts: 5.542
Casino cash: €7150
Karma Power: 46
magnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimp
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door el smurfo Bekijk Post
ben mijn schouders aan het trainen met max 15 kg, dumbbell presses zijn dan ook vrij gemakkelijk
wordt maar een matige training want ik heb hier buiten 1 dumbbell met versteekbare gewichtjes van 15 kg nix anders
strax nog triceps ook, zal ook niet vet worden
wel is de belichting hier OPTIMAAL
ik lijk wel bijna gespierd
me so like it

__________________
Huidige stats: 184cm, 87,5kg, 13%.
magnusje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 15:30   #11665
Advanced Bodybuilder
 
Gauner's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 1.499
Casino cash: €26250
Karma Power: 4 Gauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Rust...
Gauner is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 15:47   #11666
Monstrous Giant
Elite Member Powerlifter
 
Trasher's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 10.750
Casino cash: €34185
Karma Power: 60 Trasher heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
In principe is het rustdag, maar zit te denken wat te gaan benchen en schouderdrukken
Trasher is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 16:12   #11667
Freaky Bodybuilder
Elite Member
 
DavyO's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Den Haag
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 5.085
Casino cash: €26250
Karma Power: 60
DavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma President
Stuur een bericht via MSN naar DavyO Send a message via Skype™ to DavyO
Re: Wat train je straks....  
Zo meteen hamstrings en kuiten , misschien wat lichte cardio nog..
__________________
SportFood.nl

Bulking mode :)

8e plaats YBF NK Naturals 2007 Heren Body Athletic
4e plaats YBF NK Naturals 2006 Heren Body Athletic

Sociale Groep : Den Haag
DavyO is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 16:14   #11668
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
jhonnyke's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: achter de computer
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 1.102
Casino cash: €6346
Karma Power: 11
jhonnyke is herboren in de Mens realmjhonnyke is herboren in de Mens realmjhonnyke is herboren in de Mens realmjhonnyke is herboren in de Mens realm
Re: Wat train je straks....  
beentjes
__________________
Its never to late to become,
wathever you might have been!
jhonnyke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 16:25   #11669
Competitive Bodybuilder
 
BlaqPoet's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.706
Casino cash: €10200
Karma Power: 5 BlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren wordenBlaqPoet zal spoedig herboren worden
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
schouders
zonnebank
__________________
Damnant quod non intellegunt.
BlaqPoet is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 17:06   #11670
Cool Novice
 
Geregistreerd: Jun 2008
Locatie: Hollandia
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 218
Casino cash: €22700
Karma Power: 1 chris 101 is een juweel in het ruwechris 101 is een juweel in het ruwechris 101 is een juweel in het ruwechris 101 is een juweel in het ruwe
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door dutchstrenght Bekijk Post
vandaag rug en biceps!!!!!!!!!!
het zelfde hier heerlijk
chris 101 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 17:37   #11671
Ripped Bodybuilder
 
el smurfo's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: Belgi๋, smurfenland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 3.882
Casino cash: €33633
Karma Power: 60
el smurfo is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenel smurfo is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenel smurfo is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenel smurfo is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
eeeeedit
Laatst aangepast door el smurfo : 18 June 2008 om 18:01.
el smurfo is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 20:05   #11672
Competitive Bodybuilder
 
robintjuh's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 2.469
Casino cash: €21415
Karma Power: 15
robintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Net schouders en traps getraind. En 200kg deadlift!!!!!!

Ik wou eigenlijk 190 liften, maar had per ongeluk 2 schijven van 10 ipv 5 erbij gelegd
robintjuh is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 20:11   #11673
* * * Commitment * * *
Elite Member
 
Victory's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Vlaanderen
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 3.711
Casino cash: €22600
Karma Power: 23
Victory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het Universum
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door robintjuh Bekijk Post
Net schouders en traps getraind. En 200kg deadlift!!!!!!

Ik wou eigenlijk 190 liften, maar had per ongeluk 2 schijven van 10 ipv 5 erbij gelegd
een pr?

zoja dan heb je een mentale op 190 en een fysieke op 200
__________________
Spoiler: Toon
1m83-->95,1 kg
BP: 1 x 120 met filmpje
DL: 1 x 190 met filmpje
SQ: 2 x 200
+ _______
510
Clean Bulk Status

Ik wil een grotere avatar



juli: 4 x 8 training
Augustus: 5 x 5 training
september: 4 x 12 training
oktober: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/
Wanderlei 'the axe murderer' Silva
&
Valentino 'the doctor' Rossi
Fanclub
Victory is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 20:27   #11674
Competitive Bodybuilder
 
robintjuh's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 2.469
Casino cash: €21415
Karma Power: 15
robintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door Hinko Bekijk Post
een pr?

zoja dan heb je een mentale op 190 en een fysieke op 200
Ja, op naar de 300!
robintjuh is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 21:21   #11675
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Dec 2006
Locatie: vlaamse kempen
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 5.033
Casino cash: €28250
Karma Power: 33
herkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
benen: legpress, legextension, legcurl, standing calves machine
bicep: curlmachine, standing dumbbel curls
buik
__________________
1m80, 84kg 13%bf status bulken tot 05/2009

Bigg Ass Lover
Wijs is de spartaan die de wonden van het verleden als verband voor de toekomst gebruikt!

http://forum.dutchbodybuilding.com/m...albums-ik.html
nu en before pic
herkuul is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 21:21   #11676
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Dec 2006
Locatie: vlaamse kempen
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 5.033
Casino cash: €28250
Karma Power: 33
herkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door robintjuh Bekijk Post
Net schouders en traps getraind. En 200kg deadlift!!!!!!

Ik wou eigenlijk 190 liften, maar had per ongeluk 2 schijven van 10 ipv 5 erbij gelegd
netjes man
__________________
1m80, 84kg 13%bf status bulken tot 05/2009

Bigg Ass Lover
Wijs is de spartaan die de wonden van het verleden als verband voor de toekomst gebruikt!

http://forum.dutchbodybuilding.com/m...albums-ik.html
nu en before pic
herkuul is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 22:10   #11677
Competitive Bodybuilder
 
robintjuh's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 2.469
Casino cash: €21415
Karma Power: 15
robintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door herkuul Bekijk Post
netjes man
Thanks
robintjuh is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 22:16   #11678
Ripped Bodybuilder
 
Stancke's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Brugge
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 4.011
Casino cash: €17785
Blog Berichten: 1
Karma Power: 19
Stancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Stancke
Bekijk Galerij (16 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Vandaag benen en kuiten gaan trainen. Cardio halverwege afgebroken, geen zin
Stancke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 June 2008, 06:12   #11679
* * * Commitment * * *
Elite Member
 
Victory's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Vlaanderen
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 3.711
Casino cash: €22600
Karma Power: 23
Victory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het UniversumVictory heerst over het Universum
Re: Wat train je straks....  
vandaag NIETS trainen, welverdiende rust
__________________
Spoiler: Toon
1m83-->95,1 kg
BP: 1 x 120 met filmpje
DL: 1 x 190 met filmpje
SQ: 2 x 200
+ _______
510
Clean Bulk Status

Ik wil een grotere avatar



juli: 4 x 8 training
Augustus: 5 x 5 training
september: 4 x 12 training
oktober: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/
Wanderlei 'the axe murderer' Silva
&
Valentino 'the doctor' Rossi
Fanclub
Victory is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 June 2008, 06:54   #11680
Competitive Bodybuilder
 
Skatermarvin's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 1.520
Casino cash: €20650
Karma Power: 7 Skatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren wordenSkatermarvin zal spoedig herboren worden
Stuur een bericht via MSN naar Skatermarvin
Bekijk Galerij (10 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Vanavond komt m'n vriendin langs...
__________________
Spoiler: Toon
Stats:
Lengte: 1.80
Begingewicht: 68/69kg, nu: 84-85kg
bf 12% --> 13,5%:(

Train vanaf 01-09-2006

BP:10*70kg, 6*85kg
SQ:10*100 (full), 6*120kg, 5*140kg
Stiff legged DL:10*130kg, 8*140kg, 2*160kg

STATUS: CUTTEN IS KUT, BULKEN TOT 90kg
Skatermarvin is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 584 van 724 « Eerste < 84484534574582583 584 585586594634684 > Laatste »

Bookmark topic

« Het grote hardcore sportscholen topic | - »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus