Wat train je straks.... - Pagina 535

Pietje1983 · 16 May 2008, 15:20

vandaag rust... kan niet eens lopen, laat staan trainen

**Victory** · 16 May 2008, 15:42

Bench & flys
Mp en nog iets voor de schouders
deadlift & BOR

**Trasher** · 16 May 2008, 15:48

vandaag joggen en nog wat dingen, lekker buiten

SmellyOrc · 16 May 2008, 15:50

Net gezwommen (leuk, water binnenkrijgen + astma = geen adem. weeee >.>)

Vanavond weer deadliften.

Plien · 16 May 2008, 16:26

Heb een hoop te doen 2night. Schouders, armen en kuiten moeten nog gedaan worden.

killerbee · 16 May 2008, 17:28

fullbody straks:squats,cable row,close grip benchpress,cable crossovers,preacher curls en calve raises

bvo78 · 16 May 2008, 17:31

schouders, triceps

Phenochef · 16 May 2008, 17:32

Conventional deads , deads vanop matten , pullthroughs , pin-GM's met safety bar , CS Rows , Lat Pullys en wat buikoefeningen gedaan vandaag .

**Victory** · 16 May 2008, 17:34

Citaat:

Origineel gepost door Hinko

Bench & flys
Mp en nog iets voor de schouders
deadlift & BOR

pr deadlift

cuda · 16 May 2008, 18:06

squat
bench
row
pullups
bb curl

*Zippie* · 16 May 2008, 18:10

Biceps en triceps to night.

Gauner · 16 May 2008, 18:11

Net biceps en triceps gehad.

Tommyboy · 16 May 2008, 18:12

borst + onderarmen?

sbozuwa · 16 May 2008, 18:23

Schouders met lichte dag voor borst.

Vond schouders altijd minst om te trainen maar begin er laaste tijd steeds meer mee te krijgen, zin in dus!

b t s · 16 May 2008, 19:13

Voor morgenochtend op het programma:
Borst en Triceps:
Decline db press
incline db press
incline db fly's
cable fly's voor onderkant borst (katrollen onder gebruiken in plaats van boven *you get the point)
Peck deck

Triceps
Triceps pressdowns
One-arm cable triceps extensions
Overhead rope triceps extensions

Rechtstreeks uit de EMG topic gekopieerd best handig.

Ohja vandaag dan:
Komt er een gozer naar me toe die hoorde dat ik het hele weekend ook zou gaan trainen.
Zegtie: Sukkel jij moet weten (omdat ik er stage loop) dat dat slecht is.
So i gaved him the look, and he went again

.

Stancke · 16 May 2008, 19:14

Vandaag 's morgens eens getrained, had me wat overslapen (damn 11u is vroeg!) maar toch de rug super getrained

**Trasher** · 16 May 2008, 19:56

Citaat:

Origineel gepost door b t s

Voor morgenochtend op het programma:
Borst en Triceps:
Decline db press
incline db press
incline db fly's
cable fly's voor onderkant borst (katrollen onder gebruiken in plaats van boven *you get the point)
Peck deck

Triceps
Triceps pressdowns
One-arm cable triceps extensions
Overhead rope triceps extensions

Rechtstreeks uit de EMG topic gekopieerd best handig.

Ohja vandaag dan:
Komt er een gozer naar me toe die hoorde dat ik het hele weekend ook zou gaan trainen.
Zegtie: Sukkel jij moet weten (omdat ik er stage loop) dat dat slecht is.
So i gaved him the look, and he went again

.

wow, dude ur hardcoowr

b t s · 16 May 2008, 20:36

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

wow, dude ur hardcoowr

I know, Hardcore to the muscle rather then to the bone

**michiel4** · 16 May 2008, 20:54

Ik ga nu BBB (=Borst,buik & billen) doen!

Ub dus:
Deadlift
Pendlay rows
Wide grip bench press
Military press
Push down
Barbell curls

SmellyOrc · 16 May 2008, 21:35

Citaat:

Origineel gepost door SmellyOrc

Net gezwommen (leuk, water binnenkrijgen + astma = geen adem. weeee >.>)

Vanavond weer deadliften.

^ M'n hamstrings, glutes, dijen en heupen zijn gefrituurd. Freaking fuck...

16 May 2008, 15:20	#10681
Pietje1983 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjes enzo ;) jwtz Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.887 Casino cash: €37850 Karma Power: 22	Re: Wat train je straks.... vandaag rust... kan niet eens lopen, laat staan trainen __________________ Animal M-Stak... The "M" Stands for Mass. Current stop: Alri - WTF Pump'd & Animal Stak combined Next stop: Controlled Labs - White Blood This game, this iron warfare... Shit (:O), it's all about progress and conquest. I'm here to tell you the real life begins when you're in the weight room.. So be prepared to get your hands dirty.

16 May 2008, 15:42	#10682
Victory * * * Commitment * * * Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.095 Casino cash: €24600 Karma Power: 33	Re: Wat train je straks.... Bench & flys Mp en nog iets voor de schouders deadlift & BOR __________________ Tays:"Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god" Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub

16 May 2008, 15:48	#10683
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.178 Casino cash: €44600 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... vandaag joggen en nog wat dingen, lekker buiten

16 May 2008, 15:50	#10684
SmellyOrc Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 624 Casino cash: €35040 Karma Power: 3	Re: Wat train je straks.... Net gezwommen (leuk, water binnenkrijgen + astma = geen adem. weeee >.>) Vanavond weer deadliften. __________________ Stats: 1m92 74.1kg Squat: 100kg Sumo Deadlift: 170.8kg Incline Bench Press: 55kg

16 May 2008, 16:26	#10685
Plien Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Scheveningen Geslacht: V Posts: 960 Casino cash: €1850 Karma Power: 5	Re: Wat train je straks.... Heb een hoop te doen 2night. Schouders, armen en kuiten moeten nog gedaan worden.

16 May 2008, 17:28	#10686
killerbee Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: in berchtesgaden,bij nonkel Adolf Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.020 Casino cash: €29850 Karma Power: 10	Re: Wat train je straks.... fullbody straks:squats,cable row,close grip benchpress,cable crossovers,preacher curls en calve raises __________________ 1.82m 91kg

16 May 2008, 17:31	#10687
bvo78 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: UTRECHT Geslacht: M Posts: 1.168 Casino cash: €29550 Karma Power: 3	Re: Wat train je straks.... schouders, triceps

16 May 2008, 17:32	#10688
Phenochef Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: out there stealing your girlfriend Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.916 Casino cash: €30171 Karma Power: 29	Re: Wat train je straks.... Conventional deads , deads vanop matten , pullthroughs , pin-GM's met safety bar , CS Rows , Lat Pullys en wat buikoefeningen gedaan vandaag . __________________ Mijn log. Bench : 125+ Deadlift : 190+ Squat : 155+ BW : 93-95

16 May 2008, 18:06	#10690
cuda Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Diest Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.414 Casino cash: €33680 Karma Power: 12	Re: Wat train je straks.... squat bench row pullups bb curl

16 May 2008, 18:10	#10691
Zippie Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Rotterdam. Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.243 Casino cash: €18587 Karma Power: 32	Re: Wat train je straks.... Biceps en triceps to night. __________________ 21 jaar 1.72 85kg Ja Toch.. Nie dan.. Ech wel..!! Proud to be a Protein Junkie.. GO GO GADGET : Muscles!!!!

16 May 2008, 18:11	#10692
Gauner Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.514 Casino cash: €28050 Karma Power: 4	Re: Wat train je straks.... Net biceps en triceps gehad.

16 May 2008, 18:12	#10693
Tommyboy Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 2.381 Casino cash: €13050 Karma Power: 9	Re: Wat train je straks.... borst + onderarmen? __________________ happy family gixxer tom

16 May 2008, 18:23	#10694
sbozuwa Cool Novice Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 139 Casino cash: €3600 Karma Power: 4	Re: Wat train je straks.... Schouders met lichte dag voor borst. Vond schouders altijd minst om te trainen maar begin er laaste tijd steeds meer mee te krijgen, zin in dus! __________________ Go Hard or Go Home

16 May 2008, 19:13	#10695
b t s Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.226 Casino cash: €34850 Karma Power: 8	Re: Wat train je straks.... Voor morgenochtend op het programma: Borst en Triceps: Decline db press incline db press incline db fly's cable fly's voor onderkant borst (katrollen onder gebruiken in plaats van boven *you get the point) Peck deck Triceps Triceps pressdowns One-arm cable triceps extensions Overhead rope triceps extensions Rechtstreeks uit de EMG topic gekopieerd best handig. Ohja vandaag dan: Komt er een gozer naar me toe die hoorde dat ik het hele weekend ook zou gaan trainen. Zegtie: Sukkel jij moet weten (omdat ik er stage loop) dat dat slecht is. So i gaved him the look, and he went again . __________________ DL 11 augustus 1x190, 25 augustus 1x200kg, 29 sept 2008 1x220kg!!! Bp 1x140kg Sq 1x200kg Fapping Again!!! Yeah

16 May 2008, 19:14	#10696
Stancke Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.067 Casino cash: €21985 Blog Berichten: 1 Karma Power: 19	Re: Wat train je straks.... Vandaag 's morgens eens getrained, had me wat overslapen (damn 11u is vroeg!) maar toch de rug super getrained __________________ www.bodybuildinglife.be RSS feeds online! Social group - de West Vlaanders Social group - Fruit Machine Addicts "Take it Lauw"

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

16 May 2008, 20:54	#10699
michiel4 I <3 Kwark Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 5.020 Casino cash: €1000 Karma Power: 43	Re: Wat train je straks.... Ik ga nu BBB (=Borst,buik & billen) doen! Ub dus: Deadlift Pendlay rows Wide grip bench press Military press Push down Barbell curls __________________ Michiel's log - Clenching The Fists Bodybuilding Life - Blog Stats: Toon 88kg, 1m83 BP: 90 DL: 180 Full SQ: 120 (5RM)