Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen
Wat train je straks.... Wat train je straks....
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Post's van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Mededeling
Schrijf je in voor de DBB Foto Contest en win tot 500 euro aan prijzen! Info & voorwaarden.

BBeX Deal 2: Nutrition Timing pack

  • 30 tot 45 minuten voor de training: XPA - pre workout, direct meer energie, kracht en spiermassa!
    Lichamelijke en mentaal zul je een ware transformatie ervaren. Je voelt de energie ontbranden, het ontspannen van de bloedvaten brengt al voor je training begonnen is meer zuurstofrijk bloed naar de spieren. Als de training eenmaal is begonnen weet je dat dit je beste training ooit gaat worden!
  • Na je training, het post workout moment: PWO45 - de complete spierherstellende formule voor direct NA de training!
    Tijdens de training breek je spierweefsel af en de hoeveelheid die je opbouwt tot je volgende training bepaalt je gewonnen spiermassa. Als je echt vooruitgang wilt boeken maak dan optimaal gebruik van het moment direct na je training.

» Bestel dit pakket - GEEN verzendkosten

Antwoord
Pagina 534 van 614 « Eerste < 34434484524532533 534 535536544584 > Laatste »
 
LinkBack Onderwerp Opties Zoek in onderwerp Weergave Modus
Oud 15 May 2008, 19:42   #10661
Novice
 
rvdschaijk's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 18
Casino cash: €2162
Karma Power: 0 rvdschaijk is op een gedistingeerde weg
Re: Wat train je straks....  
Net borst, triceps en buik gedaan.. Ging lekker
rvdschaijk is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 May 2008, 21:34   #10662
Dutch Bodybuilder
 
kevin46's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Vlissingen
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 484
Casino cash: €1050
Karma Power: 9
kevin46 is herboren in de Mens realmkevin46 is herboren in de Mens realmkevin46 is herboren in de Mens realm
Re: Wat train je straks....  
Net terug van rug, traps en cardio
__________________
Stats:
1,75 M
104.2 KG
BF >> Way too high, +/- 18%

Leg press 6 x 475
Squat 5 x 170
Deadlift 3 x 170
Dumbbell shrugs 8 x 71
Power shrugs 5 x 210
Shoulder press 8 x 44 dumbbell
Incline dumbbell press 8 x 50

I'am the one, master of all superdudes, even pietje1983 kneels for me..
kevin46 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 00:48   #10663
Freaky Bodybuilder
 
olddutch's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: AAS hole
Leeftijd: 38
Geslacht: M
Posts: 6.127
Casino cash: €5050
Karma Power: 33
olddutch is DBB's Karma Kingolddutch is DBB's Karma Kingolddutch is DBB's Karma Kingolddutch is DBB's Karma Kingolddutch is DBB's Karma Kingolddutch is DBB's Karma Kingolddutch is DBB's Karma Kingolddutch is DBB's Karma Kingolddutch is DBB's Karma Kingolddutch is DBB's Karma Kingolddutch is DBB's Karma Kingolddutch is DBB's Karma King
Re: Wat train je straks....  
Straks wat compounds
__________________
-----------------------------------------
humor droogkloot roflol ? klick hier :

http://forum.dutchbodybuilding.com/group.php?groupid=38

-----------------------------------------
olddutch is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 00:50   #10664
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Phenochef's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: House Of Pain
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 3.940
Casino cash: €6071
Karma Power: 18
Phenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Morgen rackpulls , deads .
__________________
Mijn log.
Phenochef is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 01:10   #10665
Moderator
Moderator Powerlifter
 
Sephirothsnake's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: België
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 18.412
Casino cash: €3677
Blog Berichten: 2
Karma Power: 60
Sephirothsnake is herboren als heerser van het SamsaraSephirothsnake is herboren als heerser van het SamsaraSephirothsnake is herboren als heerser van het SamsaraSephirothsnake is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Wat train je straks....  
oh, deads, shrugs
Sephirothsnake is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 05:23   #10666
Freaky Bodybuilder
 
porterhouse's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Overal en nergens
Leeftijd: 37
Geslacht: M
Posts: 5.587
Casino cash: €2030
Karma Power: 31
porterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma Kingporterhouse is DBB's Karma King
Re: Wat train je straks....  
Tja, wat train ik vandaag?
__________________
Wat doe ik nu? > Squats and Cardio tot 1 Aug. <

lengte:1.74m
gew:104kg
vetp:12%
porterhouse is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 06:25   #10667
Dutch Bodybuilder
 
b t s's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 633
Casino cash: €8450
Karma Power: 3 b t s heeft veel om trots over te zijnb t s heeft veel om trots over te zijnb t s heeft veel om trots over te zijnb t s heeft veel om trots over te zijnb t s heeft veel om trots over te zijnb t s heeft veel om trots over te zijnb t s heeft veel om trots over te zijnb t s heeft veel om trots over te zijnb t s heeft veel om trots over te zijnb t s heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar b t s
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Rug en biceps om 1 uur
Wordt gezellig want de voel beentjes nog wel

oefeningen:
Chinnen
Db row
Tbar row
schuine pulley

Biceps
Preacher curls (ez stang)
Incline db curls
dumbbell curls
__________________
91,5kg
+- 12%bf

Wants to be Big with a capitol B.
Ill take everything for it.

#thuis trainen tot 22 augustus, binnenkort op vakantie Joehoeeeee.
b t s is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 06:34   #10668
* * * Commitment * * *
Elite Member
 
Victory's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: België
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 1.094
Casino cash: €7200
Karma Power: 10
Victory is herboren in de Halfgod realmVictory is herboren in de Halfgod realmVictory is herboren in de Halfgod realmVictory is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door porterhouse Bekijk Post
Tja, wat train ik vandaag?
je kleine teen?
__________________
Spoiler: Toon
1m83-->92 kg
BP: 2 x 115
DL: 1 x 180 1 x 185 net niet (beiden met filmpje)
SQ: 1 x 175
+ _______
470
Clean Bulk Status


The Animal Formally Known as Hinko
Victory is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 06:41   #10669
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: op mn witte knol, kelly te zoeken
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 13.593
Casino cash: €26889
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door Sephirothsnake Bekijk Post
oh, deads, shrugs
gister gedaan, mn traps staan nu nog in de fik

vandaag train ik niks, waarschijnlijk alleen dinsdag ff DL en/of SQ training. En dan volgende week bandjes omgooien enzo
__________________
22 yr 1.70m 85 kg 15,4%

ecto rug

||Alles over Kettlebells||

||Jonko's|| Road to Redemption ||


*Eigendom van bikerbabe©®*
Jonko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 07:39   #10670
Competitive Bodybuilder
 
HB89's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 2.229
Casino cash: €0
Karma Power: 17
HB89 is herboren in de God realmHB89 is herboren in de God realmHB89 is herboren in de God realmHB89 is herboren in de God realmHB89 is herboren in de God realmHB89 is herboren in de God realm
Re: Wat train je straks....  
Borst en benen denk ik
__________________
- 1RM - Squat 100 Bench 100 Deadlift 160 -
- Totaal : 360 Mijn Log -
HB89 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 07:43   #10671
Dutch Bodybuilder
 
SebastiaanG's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 698
Casino cash: €2900
Karma Power: 6 SebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren worden
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: Wat train je straks....  
vandaag onderarmen, traps en buik ( en miss nog even borst, maar heb nog flinke spierpijn... )
__________________
Let me die without fear
As I have lived without it
So shut your mouth and spare my ears
I'm fed up with all your bullshit!

Give Me The Iron and I'll Go To The Max!!
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...he-max-165774/
SebastiaanG is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 08:03   #10672
..:: special forces ::..
Elite Member
 
powerjunkie's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2006
Locatie: underground
Geslacht: M
Posts: 7.223
Casino cash: €8441
Karma Power: 60
powerjunkie is herboren als heerser van het Samsarapowerjunkie is herboren als heerser van het Samsarapowerjunkie is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Wat train je straks....  
vanavond rug en benen
__________________
son, someday you will make a girl very happy... for a short period of time...
then she'll leave you and be with new men who are ten times better than you could ever hope to be.
these men are called bodybuilders.
powerjunkie is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 09:43   #10673
Ultimate Women's Magnet
Elite Member
 
magnusje's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: België
Geslacht: M
Posts: 3.764
Casino cash: €1418
Karma Power: 29
magnusje is DBB's Karma Kingmagnusje is DBB's Karma Kingmagnusje is DBB's Karma Kingmagnusje is DBB's Karma Kingmagnusje is DBB's Karma Kingmagnusje is DBB's Karma Kingmagnusje is DBB's Karma Kingmagnusje is DBB's Karma Kingmagnusje is DBB's Karma Kingmagnusje is DBB's Karma Kingmagnusje is DBB's Karma King
Re: Wat train je straks....  
Rug en schouders
__________________
Huidige stats: 183cm, 87,5kg, 13%.
magnusje is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 09:51   #10674
Competitive Bodybuilder
 
Leaf's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: €7020
Karma Power: 10
Leaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realm
Re: Wat train je straks....  
Niets helaas. Heb geen oppas.

Maar ga, als ik het red, bij Drako kijken wanneer ze zijn tattoo afmaken. Kan ik kijken of ik de mijne ook daar wil laten zetten.
Leaf is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 10:02   #10675
Novice
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 17
Casino cash: €850
Karma Power: 0 Lionelenzo is op een gedistingeerde weg
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door magnusje Bekijk Post
Rug en schouders
Same here, alleen iets minder rug en dan bi's erbij. heb training gemist :$ door de examens
Lionelenzo is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 10:07   #10676
Monstrous Giant
 
wazzup's Avatar
 
Geregistreerd: May 2003
Locatie: Grunn
Leeftijd: 42
Geslacht: M
Posts: 13.406
Casino cash: €9049
Karma Power: 40 wazzup heeft Karma uitgeschakeld
Re: Wat train je straks....  
Rug, biceps, onderarmen (en een high-rep-licht-pomp-setje-borst-triceps).

@leaf, kun je die koter niet gewoon mee nemen dan ? Bij ons stond laatst ook een maxi-cosi
wazzup is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 10:19   #10677
Competitive Bodybuilder
Elite Member Powerlifter
 
STEELTITAN's Avatar
 
Geregistreerd: May 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 2.136
Casino cash: €800
Karma Power: 18
STEELTITAN is herboren in de God realmSTEELTITAN is herboren in de God realmSTEELTITAN is herboren in de God realmSTEELTITAN is herboren in de God realmSTEELTITAN is herboren in de God realmSTEELTITAN is herboren in de God realm
Re: Wat train je straks....  
frontsquat
overhead press
seated cable rows
shrugs
abs
calfs
STEELTITAN is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 10:47   #10678
wwe
Ripped Bodybuilder
 
wwe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 3.941
Casino cash: €2920
Karma Power: 11
wwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Leg press
rotator cuff exercise
Bench
MP
Dips
Pushdown
__________________
BP 1x85
DL 1x150
SQ 2x130

@1.70 meter
@70kg



Log:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/
wwe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 10:50   #10679
Freaky Bodybuilder
 
Dave Hawk's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 4.793
Casino cash: €8850
Karma Power: 60
Dave Hawk is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenDave Hawk is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenDave Hawk is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenDave Hawk is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Exclamation Rust - Druk met de Beach gym  
Rust.....druk voor de baas en druk met de beach gym voor 19 juli a.s. (zie topic)....moet af en toe ook gebeuren.
__________________
Creator of Panatta's Longest Work out Ever
Officieel NBBF/IFBB Wereldrecordhouder

ROBBERT'S TRIPPLE is o.a. te zien op www.robberts-tripple.nl en www.xxlnutrition.nl (link sectie) .

Zaterdag 19 juli De Eerste Officiele Nederlandse NBBF Beach Gym in Zutphen !!!
Dave Hawk is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 16 May 2008, 10:50   #10680
Competitive Bodybuilder
 
Leaf's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: €7020
Karma Power: 10
Leaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realm
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door wazzup Bekijk Post
Rug, biceps, onderarmen (en een high-rep-licht-pomp-setje-borst-triceps).

@leaf, kun je die koter niet gewoon mee nemen dan ? Bij ons stond laatst ook een maxi-cosi

Ja, mijn koter is 8. En kijk gewoon of ik dan morgenochtend kan trainen. Kan hij dan gewoon mee. Wil m liever niet te laat op bed doen.
Leaf is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 534 van 614 « Eerste < 34434484524532533 534 535536544584 > Laatste »

Bookmark topic

« lying french pres | op zoek naar een gepaste sportschool (gent) »
Onderwerp Opties Zoek in onderwerp
Zoek in onderwerp:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks staan Aan
Pingbacks staan Aan
Refbacks staan Aan



Sportfood webshop

Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 11:30.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com