Wat train je straks.... - Pagina 533

herkuul · 15 May 2008, 06:20

1 u cardio

vanavond nog borst en armen + traps

net terug aleen borst, tricep en bicep gedaan

traps en onder rug morgen

bodylojohn · 15 May 2008, 06:43

Vandaag gaan we knallen met de rug en de biceps..

Markus Ruhl style babyyyyyyyyy..

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW!!!!!

willem9 · 15 May 2008, 07:49

LB2. Spierpîjn is overal zo goed als weg, dus we gaan lekker kunnen gaan!

Leaf · 15 May 2008, 08:38

In elk geval rug en iets van cardio.

Wat er nog bij komt kijk ik nog even.

Phenochef · 15 May 2008, 08:47

Niets . Het is mijn rustdag , maar morgen komen er deadlifts en rackpulls en misschien deads vanop een platform .

**DavyO** · 15 May 2008, 09:15

Vanavond schouders + traps

+ cardio

**magnusje** · 15 May 2008, 09:25

Vanavond enkel cardiooooooow op het programma

515 · 15 May 2008, 09:28

Vanavond ga ik een UB training houden

SebastiaanG · 15 May 2008, 09:48

biceps en schouders

b t s · 15 May 2008, 09:51

Vandaag Benen en schouders

Sq
leg extension
leg curl
standing calf raises
seated calf raises

HB89 · 15 May 2008, 10:45

Vanochtend dit gedaan : Half uur fietsen, 16.5 km 370cal verbrand.

Jonko · 15 May 2008, 10:47

DL

hopelijk 4 x 4 x 160

ddf · 15 May 2008, 11:05

Rug en biceps!

Dave Hawk · 15 May 2008, 11:14

Benen, schouders en buik...vrije dag dus we nemen er weer rustig de tijd voor

.

Jonko · 15 May 2008, 11:28

Citaat:

Origineel gepost door Dave Hawk

Benen, schouders en buik...vrije dag dus we nemen er weer rustig de tijd voor

.

24 uur trainen, gogogogogo!

spark · 15 May 2008, 11:54

vandaag jammer genoeg geen tijd om te trainen
zal voor morgenvoormiddag zijn..
ga een maatje helpen verhuizen
al zijn zware kasten enzo, zal ook wel wat training aan te pas komen..

Predatorz · 15 May 2008, 16:50

schouders! totk me flessie water niemeer naar me smoel krijg

koef · 15 May 2008, 16:54

morgen squat bench row 3x3, maar daarvoor eerst sportdag met 't school :s

dutchstrenght · 15 May 2008, 18:31

vandaag rust,wou trainen maar had op school een cooper test en 2,5 uur jujitsu,opbrengtechnieken en stoot technieken.
dus heb het een beetje gehad,maar ga morgen zeker trainen!!!

Stancke · 15 May 2008, 19:15

Vanmiddag triceps, schouders en cardio gedaan. Voelde nice aan

15 May 2008, 06:20	#10641
herkuul Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: vlaanderen Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.477 Casino cash: €21250 Karma Power: 28	Re: Wat train je straks.... 1 u cardio vanavond nog borst en armen + traps net terug aleen borst, tricep en bicep gedaan traps en onder rug morgen __________________ 1m80, 84kg 13%bf Bigg Ass Lover Wijs is de spartaan die de wonden van het verleden als verband voor de toekomst gebruikt! http://forum.dutchbodybuilding.com/m...albums-ik.html nu en before pic Laatst aangepast door herkuul : 15 May 2008 om 19:49.

15 May 2008, 06:43	#10642
bodylojohn Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Muscle mountain Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 1.184 Casino cash: €9650 Karma Power: 6	Re: Wat train je straks.... Vandaag gaan we knallen met de rug en de biceps.. Markus Ruhl style babyyyyyyyyy.. WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW!!!!! __________________ 1,80 meter 93 kilo 17% BF ---------------------------------------------- Ow my god, this man has muscles in places most people don't even have places... ----------------------------------------------

15 May 2008, 07:49	#10643
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 9.009 Casino cash: €18662 Karma Power: 58	Re: Wat train je straks.... LB2. Spierpîjn is overal zo goed als weg, dus we gaan lekker kunnen gaan! __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

15 May 2008, 08:38	#10644
Leaf Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V Posts: 2.162 Casino cash: €11020 Karma Power: 10	Re: Wat train je straks.... In elk geval rug en iets van cardio. Wat er nog bij komt kijk ik nog even.

15 May 2008, 08:47	#10645
Phenochef Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.329 Casino cash: €16971 Karma Power: 23	Re: Wat train je straks.... Niets . Het is mijn rustdag , maar morgen komen er deadlifts en rackpulls en misschien deads vanop een platform . __________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180

15 May 2008, 09:15	#10646
DavyO Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Den Haag Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.079 Casino cash: €19850 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... Vanavond schouders + traps + cardio __________________ SportFood.nl Bulking mode :) 8e plaats YBF NK Naturals 2007 Heren Body Athletic 4e plaats YBF NK Naturals 2006 Heren Body Athletic Sociale Groep : Den Haag

15 May 2008, 09:25	#10647
magnusje Ultimate Women's Magnet Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 4.817 Casino cash: €6200 Karma Power: 39	Re: Wat train je straks.... Vanavond enkel cardiooooooow op het programma __________________ Huidige stats: 184cm, 87,5kg, 13%.

15 May 2008, 09:28	#10648
515 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 362 Casino cash: €16820 Karma Power: 2	Re: Wat train je straks.... Vanavond ga ik een UB training houden

15 May 2008, 09:48	#10649
SebastiaanG Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 792 Casino cash: €7800 Karma Power: 6	Re: Wat train je straks.... biceps en schouders __________________ Give Me The Iron and I'll Go To The Max!! HB89 in "Give Me The Iron and I'll Go To The Max!!" "Die gozer spoort niet joh, hij squat als het moet om 6 uur in de ochtend als hij er zin in heeft:P"

15 May 2008, 09:51	#10650
b t s Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 900 Casino cash: €18250 Karma Power: 5	Re: Wat train je straks.... Vandaag Benen en schouders Sq leg extension leg curl standing calf raises seated calf raises __________________ http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../all/limit/all Nieuw!! DL 2x180 28 juli 2008, 11 augustus 1x190, 25 augustus 1x200kg!! Bp 4x100 22 juli 2008, 13 augustus 3x120 FullSq 10x100 21 juli 2008, 15 augustus 8x120, 5 september 5x130

15 May 2008, 10:45	#10651
HB89 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.733 Casino cash: €2000 Karma Power: 21	Re: Wat train je straks.... Vanochtend dit gedaan : Half uur fietsen, 16.5 km 370cal verbrand. __________________ - 1RM - Squat 120 Bench 100 Deadlift 170 - - Totaal : 390 Mijn Log - there is no point in being alive if you cannot do the deadlift - Jon Pall Sigmarsson

15 May 2008, 10:47	#10652
Jonko Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: In Catabolia, koning te wezen over de Catabolianen Geslacht: M Posts: 13.834 Casino cash: €36079 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... DL hopelijk 4 x 4 x 160 __________________ 22 yr 1.70m 85 kg 15,4% ecto rug \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\|

15 May 2008, 11:05	#10653
ddf Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 771 Casino cash: €8296 Karma Power: 4	Re: Wat train je straks.... Rug en biceps!

15 May 2008, 11:14	#10654
Dave Hawk Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 4.935 Casino cash: €19450 Karma Power: 60	Benen, schouders en buik Benen, schouders en buik...vrije dag dus we nemen er weer rustig de tijd voor. __________________ Creator of Panatta's Longest Work out Ever Officieel NBBF/IFBB Wereldrecordhouder ROBBERT'S TRIPPLE is o.a. te zien op www.robberts-tripple.nl en www.xxlnutrition.nl (link sectie) .

15 May 2008, 11:54	#10656
spark Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Muscle Beach Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 2.439 Casino cash: €6850 Karma Power: 17	Re: Wat train je straks.... vandaag jammer genoeg geen tijd om te trainen zal voor morgenvoormiddag zijn.. ga een maatje helpen verhuizen al zijn zware kasten enzo, zal ook wel wat training aan te pas komen.. __________________ 1,80m - 85kg droog SQ: 2x 135kg BP: 1x 100kg DL: 1x 180kg status : Op de lange weg clean bulkend naar de 90kg droog.. *.. old VW's don't die,they just get lower ..* *WestCoast Choppers*

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

15 May 2008, 16:50	#10657
Predatorz Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 348 Casino cash: €18388 Karma Power: 2	Re: Wat train je straks.... schouders! totk me flessie water niemeer naar me smoel krijg __________________ Building more Strength more Mass

15 May 2008, 16:54	#10658
koef Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.436 Casino cash: €12050 Karma Power: 4	Re: Wat train je straks.... morgen squat bench row 3x3, maar daarvoor eerst sportdag met 't school :s __________________ SQ 145 BP 100 - MP 75 - PP 90 DL 180 LOG : Koef's log - FB

15 May 2008, 18:31	#10659
dutchstrenght Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M Posts: 2.425 Casino cash: €18435 Karma Power: 21	Re: Wat train je straks.... vandaag rust,wou trainen maar had op school een cooper test en 2,5 uur jujitsu,opbrengtechnieken en stoot technieken. dus heb het een beetje gehad,maar ga morgen zeker trainen!!! __________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg

15 May 2008, 19:15	#10660
Stancke Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.985 Casino cash: €13785 Blog Berichten: 1 Karma Power: 18	Re: Wat train je straks.... Vanmiddag triceps, schouders en cardio gedaan. Voelde nice aan __________________ www.bodybuildinglife.be RSS feeds online! Social group - de West Vlaanders Social group - Fruit Machine Addicts "Take it Lauw"

Bodylab - MegaDeal 3