Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen
Wat train je straks.... Wat train je straks....
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Bodylab - MegaDeal 3

De optimale combinatie tussen snelle en langzame eiwitten. Om het meeste rendement uit je voeding te halen.
  • Whey Pro 2.0 kg
  • Protein Shake 2.0 kg

» Bestel dit pakket - ZONDER verzendkosten

Antwoord
Pagina 504 van 679 « Eerste < 4404454494502503 504 505506514554604 > Laatste »
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 22 April 2008, 13:50   #10061
Mommy's little monster
Elite Member
 
KaLe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 23.919
Casino cash: €19450
Karma Power: 60
KaLe is herboren als heerser van het SamsaraKaLe is herboren als heerser van het SamsaraKaLe is herboren als heerser van het SamsaraKaLe is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Bekijk Galerij (25 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door hartog Bekijk Post
Het feit dat je jezelf wil frituren
niet zo letterlijk nemen
__________________
Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren
KaLe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 13:57   #10062
Competitive Bodybuilder
 
Leaf's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: €11020
Karma Power: 10
Leaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realm
Re: Wat train je straks....  
Als ik nog tijd over heb plak ik er nog cardio achter. Lijkt me een strak plan.
Leaf is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 13:58   #10063
DutchBodyBolle
Elite Member Strongman
 
Strongman's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Groningen
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 6.952
Casino cash: €866
Karma Power: 59
Strongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma President
Bekijk Galerij (14 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Ik train straks mijn lichaam.
__________________
..................2007..........................nu...................2008
Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x
Squat..........160kg 5x..................200kg 1x..............200kg 5x
Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x
Pushpress.....120kg 1x..................125kg 1x..............130kg 1x
Side raises....12kg 10x..................2kg 3x.................12kg 12x

-failure is an option-
Strongman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 14:28   #10064
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
dutchstrenght's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 37
Geslacht: M
Posts: 2.411
Casino cash: €17835
Karma Power: 21
dutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universumdutchstrenght heerst over het Universum
Re: Wat train je straks....  
vandaag borst en triceps!
__________________
sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers.
sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20
NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams.



37 jaar 186 cm 110 kg

bp.150 kg
sq.220 kg
dl. 240 kg
dutchstrenght is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 14:50   #10065
ddf
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jul 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 771
Casino cash: €8296
Karma Power: 4 ddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te wordenddf heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: Wat train je straks....  
Beneuuuhhh en triceps (schouders moeten even een weekje rusten)
ddf is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 14:56   #10066
Dutch Bodybuilder
 
Gosha's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 541
Casino cash: €2400
Blog Berichten: 1
Karma Power: 2 Gosha is een naam gekend door allenGosha is een naam gekend door allenGosha is een naam gekend door allenGosha is een naam gekend door allenGosha is een naam gekend door allenGosha is een naam gekend door allenGosha is een naam gekend door allen
Re: Wat train je straks....  
ga nu rug triceps traps onderarmen buik doen
Gosha is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 16:11   #10067
Ripped Bodybuilder
 
Terror Hennep's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Muscle Beach Venice
Geslacht: M
Posts: 3.896
Casino cash: €11600
Karma Power: 22
Terror Hennep heerst over het UniversumTerror Hennep heerst over het UniversumTerror Hennep heerst over het UniversumTerror Hennep heerst over het UniversumTerror Hennep heerst over het UniversumTerror Hennep heerst over het UniversumTerror Hennep heerst over het UniversumTerror Hennep heerst over het Universum
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
net trug van rug, bi's en traps
__________________
Hated by many, Loved by some, Feared by all!

On my right there was a guy bench pressing 500 pounds, I noticed he had a very small chest…
On my left there was a guy bench pressing 200 pounds, he had an enormous chest…
Then I realized,strength means nothing in this game…- Milos sarcev
Terror Hennep is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 16:48   #10068
* * * Commitment * * *
Elite Member
 
Victory's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: België
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 2.179
Casino cash: €16400
Karma Power: 17
Victory is herboren in de God realmVictory is herboren in de God realmVictory is herboren in de God realmVictory is herboren in de God realmVictory is herboren in de God realmVictory is herboren in de God realmVictory is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Wat train je straks....  
na anderhalve week niet trainen:

Bench:
20 x 60 kg
10 x 90 kg
8 x 90 kg
3 x 105 kg
10 x 60 kg

Incline dumbell fly:
4 x 10 x 22 kg

cable fly:
13 x 10 kg
8 x 15 kg
8 x 15 kg
8 x 10 kg

MP:
18 x 20 kg
12 x 40 kg
10 x 40 kg
8 x 40 kg

Barbell upright row:
8 x 40 kg
8 x 40 kg
10 x 20 kg
12 x 20 kg

dumbell lateral raise:
2 x 10 x 10 kg
2 x 10 x 12 kg

heerlijke training!!
__________________
Spoiler: Toon
1m83-->92 kg
BP: 1 x 120 met filmpje
DL: 1 x 190 met filmpje
SQ: 2 x 200
+ _______
510
Clean Bulk Status


Big T: "Al dat gezeur over HST hier en blabla techniek daar , nee gewoon beulen :D"

No Pasta
No Rice
No Eggs
No Milk

juli: 4 x 8 training
Augustus: 5 x 5 training
september: 3 x 12 training
Victory is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 17:05   #10069
www.bodybuildinglife.be
Elite Member
 
michiel4's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Brugge
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 4.548
Casino cash: €5242
Karma Power: 38
michiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimpmichiel4 is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Wat train je straks....  
UB:

Pull down (front, back, smal & breed )
Bench press
Incline bench press (+-30°)
Side raises
CGBP
Barbell curls
__________________

Weight loss: eat more
Weight stabilization: eat more
Need for weight increase: eat more
michiel4 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 17:17   #10070
Competitive Bodybuilder
 
huntelaar's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Groningen
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 2.469
Casino cash: €10200
Karma Power: 8
huntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realm
Re: Wat train je straks....  
succes allemaal
huntelaar is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 17:20   #10071
Dutch Bodybuilder
 
kevin46's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Vlissingen
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 484
Casino cash: €1050
Karma Power: 9
kevin46 is herboren in de Mens realmkevin46 is herboren in de Mens realmkevin46 is herboren in de Mens realm
Re: Wat train je straks....  
Gisteren toch schouders, biceps,cardio gedaan dus vanavond BENEN, kuiten en buik!
__________________
Stats:
1,75 M
104.2 KG
BF >> Way too high, +/- 18%

Leg press 6 x 475
Squat 5 x 170
Deadlift 3 x 170
Dumbbell shrugs 8 x 71
Power shrugs 5 x 210
Shoulder press 8 x 44 dumbbell
Incline dumbbell press 8 x 50

I'am the one, master of all superdudes, even pietje1983 kneels for me..
kevin46 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 19:42   #10072
Ripped Bodybuilder
 
herkuul's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2006
Locatie: vlaanderen
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 4.445
Casino cash: €20850
Karma Power: 28
herkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma Kingherkuul is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Wat train je straks....  
juist terug van upper body work out
__________________
1m80, 84kg 13%bf

Bigg Ass Lover

Wijs is de spartaan
die de wonden van het verleden
als verband
voor de toekomst gebruikt!

http://forum.dutchbodybuilding.com/m...albums-ik.html
nu en before pic
herkuul is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 22:13   #10073
Advanced Bodybuilder
 
koef's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: België
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 1.436
Casino cash: €11850
Karma Power: 4 koef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijn
Re: Wat train je straks....  
morge OH squats, OH presses, dedz en chins
__________________

SQ 145
BP 100 - MP 75 - PP 90
DL 180

LOG : Koef's log - FB
koef is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 22:18   #10074
* * * Commitment * * *
Elite Member
 
Victory's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: België
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 2.179
Casino cash: €16400
Karma Power: 17
Victory is herboren in de God realmVictory is herboren in de God realmVictory is herboren in de God realmVictory is herboren in de God realmVictory is herboren in de God realmVictory is herboren in de God realmVictory is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Wat train je straks....  
morgenvroeg uur zwemmen

's avonds 2 uur boksen
__________________
Spoiler: Toon
1m83-->92 kg
BP: 1 x 120 met filmpje
DL: 1 x 190 met filmpje
SQ: 2 x 200
+ _______
510
Clean Bulk Status


Big T: "Al dat gezeur over HST hier en blabla techniek daar , nee gewoon beulen :D"

No Pasta
No Rice
No Eggs
No Milk

juli: 4 x 8 training
Augustus: 5 x 5 training
september: 3 x 12 training
Victory is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 22:36   #10075
Cool Novice
 
Geregistreerd: Jul 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 133
Casino cash: €10650
Karma Power: 2 Knakker is een juweel in het ruweKnakker is een juweel in het ruweKnakker is een juweel in het ruweKnakker is een juweel in het ruwe
Re: Wat train je straks....  
Morgenmiddag eventjes de borst en de biceps aanpakken!!
Knakker is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2008, 06:35   #10076
Advanced Bodybuilder
 
SebastiaanG's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 781
Casino cash: €7900
Karma Power: 6 SebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren wordenSebastiaanG zal spoedig herboren worden
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: Wat train je straks....  
vanmiddag fullbody knallen met squats, bench press en deadlift!!
__________________
Give Me The Iron and I'll Go To The Max!!

HB89 in "Give Me The Iron and I'll Go To The Max!!"
"Die gozer spoort niet joh, hij squat als het moet om 6 uur in de ochtend als hij er zin in heeft:P"
SebastiaanG is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2008, 07:42   #10077
Huge Freak
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: succ6 met alles jongens
Geslacht: M
Posts: 7.246
Casino cash: €13450
Karma Power: 0
olddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimpolddutch is DBB's Karma Pimp
Re: Wat train je straks....  
vanavond borst en triceps
olddutch is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2008, 07:44   #10078
Freaky Bodybuilder
 
Robke78's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2006
Locatie: Limburg BE
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 6.375
Casino cash: €11245
Blog Berichten: 4
Karma Power: 53
Robke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma EmperorRobke78 is DBB's Karma Emperor
Stuur een bericht via MSN naar Robke78
Re: Wat train je straks....  
soort van 6km interval lopen ... 3min lopen, 1min joggen
__________________
stop confusing me with your theoretical mumbojumbo

- I use the calories from alcohol to stay out of starvation mode
- Just drinks, foods ands lots of boinky boinky
- I'm gonna crush your head in the flex of my bicep
- You've made me cum all over my umbrella
Robke78 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2008, 08:16   #10079
Ultimate Women's Magnet
Elite Member
 
magnusje's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: België
Geslacht: M
Posts: 4.815
Casino cash: €5600
Karma Power: 39
magnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimpmagnusje is DBB's Karma Pimp
Re: Wat train je straks....  
Rustdagje

Heerlijke benentraining gisteren.
__________________
Huidige stats: 184cm, 87,5kg, 13%.
magnusje is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2008, 08:17   #10080
Competitive Bodybuilder
 
Leaf's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: €11020
Karma Power: 10
Leaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realm
Re: Wat train je straks....  
Niets. Is weer een schoolavondje vanavond.
Leaf is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 504 van 679 « Eerste < 4404454494502503 504 505506514554604 > Laatste »

Bookmark topic

« verward door sportschool mensen | squat / deadlift »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong