Wat train je straks.... - Pagina 502

cuda · 21 April 2008, 17:59

4 dagen rust

Stancke · 21 April 2008, 18:01

Citaat:

Origineel gepost door cuda

4 dagen rust

Zou ik niet volhouden

Vanavond tetten en biceps! Breezah!

Maiskorrel · 21 April 2008, 18:43

Juist terug van rug

T-bar row
Deadlift
Bor
Db row
Cable row

FLX · 21 April 2008, 18:49

Citaat:

Origineel gepost door Maiskorrel

Juist terug van rug

T-bar row
Deadlift
Bor
Db row
Cable row

Row row row your boat gently down the stream...

MegaManX · 21 April 2008, 19:01

Bill Starr Liniair week 2 training 1..

**BramV** · 21 April 2008, 19:26

Biceps en triceps.

Kubus86 · 21 April 2008, 20:13

Borst en biceps

Leaf · 21 April 2008, 20:17

Ik ging vanavond ook rolschaatsen proberen. Had ik even geleend van iemand. Ik dacht.. nou, dat heb ik vroeger gedaan, kan ik nu ook nog wel.

Ja, tuurlijk, vooral gaan met die banaan. Lag nog net niet languit maar als je bijna valt dan maak je zo'n rare beweging om jezelf op het laatste moment nog te redden. Ja, guess what. Nu heb ik iets verrekt ofzo, zijkant van een bil. EN ik wilde morgen benen doen. :S

**Victory** · 21 April 2008, 20:21

Citaat:

Origineel gepost door Leaf

Ik ging vanavond ook rolschaatsen proberen. Had ik even geleend van iemand. Ik dacht.. nou, dat heb ik vroeger gedaan, kan ik nu ook nog wel.

Ja, tuurlijk, vooral gaan met die banaan. Lag nog net niet languit maar als je bijna valt dan maak je zo'n rare beweging om jezelf op het laatste moment nog te redden. Ja, guess what. Nu heb ik iets verrekt ofzo, zijkant van een bil. EN ik wilde morgen benen doen. :S

massage nodig?

KiLL4FuN · 21 April 2008, 20:52

Borst en biceps maar weer

MastaguyB · 21 April 2008, 21:55

net getraind. lats / traps. wou eerst gaan deadliften maar was al bezet, morgen dan maar deadlift eerst doen en dan verder met borst/biceps.

Travis Bickle · 21 April 2008, 22:25

net alleen hard borst aangepakt. bankdrukken 5 x 5 en nog een pompset van 20 reps. schuin dumbbelldrukken zelfde verhaal. vlakke flyes lekker veel herhalingen. pompsets met cable crossover en als toetje 3 x opdrukken tot falen.

doe me eigen eigenlijk nooit opdrukken, ben benieuwd wat ik ga voelen morgenochtend

**magnusje** · 22 April 2008, 10:03

Vandaag benen en biceps

Robke78 · 22 April 2008, 10:05

back

eens kijken of ik mijn lats kan pijn doen

**Ripaf** · 22 April 2008, 10:07

Schouders, traps en voorarmen.

Leaf · 22 April 2008, 10:11

Rug en schouders. Beentjes hebben nog een revalidatiedagje nodig.

**Victory** · 22 April 2008, 10:16

na anderhalve week niet trainen, straks schouders en borst

knalleeeuuuu

bodylojohn · 22 April 2008, 10:27

Tis weer tijd voor de wheels vandaag....

Big and thick..

Lets burn babyyyyyyyyyy

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW

olddutch · 22 April 2008, 10:56

Rug en biceps

**STEELTITAN** · 22 April 2008, 11:05

incline bench.
dumbbell fly's.
dumbbell press.
barbell curls
hammer curls
concentration curls

21 April 2008, 17:59	#10021
cuda Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Diest Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.393 Casino cash: €31280 Karma Power: 12	Re: Wat train je straks.... 4 dagen rust

21 April 2008, 18:43	#10023
Maiskorrel Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Lier Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 9.377 Casino cash: €29521 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... Juist terug van rug T-bar row Deadlift Bor Db row Cable row

21 April 2008, 19:01	#10025
MegaManX Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Arnhem Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 488 Casino cash: €1471 Karma Power: 3	Re: Wat train je straks.... Bill Starr Liniair week 2 training 1.. __________________ Trainingslog: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2773198 Start: Bill Starr!! 02-05-2008 Lengte: 194cm Gewicht: 89,0kg Vet%: 15,2 Doel: Lengte: 194cm Gewicht: 94kg Vet%: Tussen de 11 en 12% Personal Stats http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2818771

21 April 2008, 19:26	#10026
BramV Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 721 Casino cash: €23300 Karma Power: 12	Re: Wat train je straks.... Biceps en triceps.

21 April 2008, 20:13	#10027
Kubus86 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 911 Casino cash: €29773 Karma Power: 4	Re: Wat train je straks.... Borst en biceps

21 April 2008, 20:17	#10028
Leaf Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V Posts: 2.164 Casino cash: €13020 Karma Power: 0	Re: Wat train je straks.... Ik ging vanavond ook rolschaatsen proberen. Had ik even geleend van iemand. Ik dacht.. nou, dat heb ik vroeger gedaan, kan ik nu ook nog wel. Ja, tuurlijk, vooral gaan met die banaan. Lag nog net niet languit maar als je bijna valt dan maak je zo'n rare beweging om jezelf op het laatste moment nog te redden. Ja, guess what. Nu heb ik iets verrekt ofzo, zijkant van een bil. EN ik wilde morgen benen doen. :S

21 April 2008, 20:52	#10030
KiLL4FuN Cool Novice Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 53 Casino cash: €9229 Karma Power: 0	Re: Wat train je straks.... Borst en biceps maar weer __________________ 1.86m 86kg BF?

21 April 2008, 21:55	#10031
MastaguyB Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 1.163 Casino cash: €60200 Karma Power: 6	Re: Wat train je straks.... net getraind. lats / traps. wou eerst gaan deadliften maar was al bezet, morgen dan maar deadlift eerst doen en dan verder met borst/biceps.

21 April 2008, 22:25	#10032
Travis Bickle Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 154 Casino cash: €14650 Karma Power: 1	Re: Wat train je straks.... net alleen hard borst aangepakt. bankdrukken 5 x 5 en nog een pompset van 20 reps. schuin dumbbelldrukken zelfde verhaal. vlakke flyes lekker veel herhalingen. pompsets met cable crossover en als toetje 3 x opdrukken tot falen. doe me eigen eigenlijk nooit opdrukken, ben benieuwd wat ik ga voelen morgenochtend

22 April 2008, 10:03	#10033
magnusje Ultimate Women's Magnet Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 6.366 Casino cash: €11000 Karma Power: 53	Re: Wat train je straks.... Vandaag benen en biceps __________________ Huidige stats: 184cm, 87,5kg, 13%.

22 April 2008, 10:05	#10034
Robke78 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Limburg BE Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 7.548 Casino cash: €19245 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Wat train je straks.... back eens kijken of ik mijn lats kan pijn doen __________________ stop confusing me with your theoretical mumbojumbo training with no ego, no show -> training only for musclegrow Check out my log! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ngslog-185976/

22 April 2008, 10:07	#10035
Ripaf Evil Ecto Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 3.062 Casino cash: €4490 Karma Power: 24	Re: Wat train je straks.... Schouders, traps en voorarmen. __________________ Gratis supplementen

22 April 2008, 10:11	#10036
Leaf Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V Posts: 2.164 Casino cash: €13020 Karma Power: 0	Re: Wat train je straks.... Rug en schouders. Beentjes hebben nog een revalidatiedagje nodig.

22 April 2008, 10:16	#10037
Victory * * * Commitment * * * Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.904 Casino cash: €29200 Karma Power: 30	Re: Wat train je straks.... na anderhalve week niet trainen, straks schouders en borst knalleeeuuuu __________________ Spoiler: Toon BP: 1 x 135 (met filmpje) DL: 1 x 200 (met filmpje) SQ: 2 x 200 Clean Bulk Status 1m83-->95 kg % vet +- 14% Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub

22 April 2008, 10:27	#10038
bodylojohn Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Muscle mountain Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 1.259 Casino cash: €18250 Karma Power: 7	Re: Wat train je straks.... Tis weer tijd voor de wheels vandaag.... Big and thick.. Lets burn babyyyyyyyyyy WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW __________________ 1,79 meter 96 kilo 16% BF ---------------------------------------------- Ow my god, this man has muscles in places most people don't even have places... ----------------------------------------------

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

22 April 2008, 10:56	#10039
olddutch Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M Posts: 7.255 Casino cash: €13650 Karma Power: 0	Re: Wat train je straks.... Rug en biceps

22 April 2008, 11:05	#10040
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €3275 Karma Power: 18	Re: Wat train je straks.... incline bench. dumbbell fly's. dumbbell press. barbell curls hammer curls concentration curls Laatst aangepast door STEELTITAN : 22 April 2008 om 11:38.