Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen
Wat train je straks.... Wat train je straks....
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 34 van 725 « Eerste < 243233 34 35364484134534 > Laatste »
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 11 October 2006, 08:54   #661
Competitive Bodybuilder
 
mbo2587's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 2.292
Casino cash: €1450
Karma Power: 6 mbo2587 heeft veel om trots over te zijnmbo2587 heeft veel om trots over te zijnmbo2587 heeft veel om trots over te zijnmbo2587 heeft veel om trots over te zijnmbo2587 heeft veel om trots over te zijnmbo2587 heeft veel om trots over te zijnmbo2587 heeft veel om trots over te zijnmbo2587 heeft veel om trots over te zijnmbo2587 heeft veel om trots over te zijnmbo2587 heeft veel om trots over te zijnmbo2587 heeft veel om trots over te zijnmbo2587 heeft veel om trots over te zijnmbo2587 heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door DavyO Bekijk Post
Vandaag zijn de benen aan de beurt
Je benen zien er ruig uit op die foto's! Netjes
mbo2587 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 October 2006, 09:02   #662
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: eindhoven
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 6.568
Casino cash: €25650
Karma Power: 24
flexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (8 foto's)
Re: Wat train je straks....  
vandaag schouders en onderarmen
military press
machine side raises
Upright Rows
Shrugs
Wrist dumbell Curls
reversed barbel wrist curls
__________________
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/

stats updated 18/08/08:
1,75
74 kg
bf 15,3%
armen:39cm
borst rug: 108cm

BP 1 * 122,5
DL 1 * 140
Squat 1* 130



cutting time :)
flexx123 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 October 2006, 09:04   #663
Freaky Bodybuilder
Elite Member
 
DavyO's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Den Haag
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 5.085
Casino cash: €26450
Karma Power: 60
DavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma President
Stuur een bericht via MSN naar DavyO Send a message via Skype™ to DavyO
Re: Wat train je straks....  
Citaat:
Origineel gepost door mbo2587 Bekijk Post
Je benen zien er ruig uit op die foto's! Netjes
Thanks bro Vandaag ga ik ze weer flink aanpakken, groeien moeten ze!
__________________
SportFood.nl

Bulking mode :)

8e plaats YBF NK Naturals 2007 Heren Body Athletic
4e plaats YBF NK Naturals 2006 Heren Body Athletic

Sociale Groep : Den Haag
DavyO is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 October 2006, 09:52   #664
Advanced Bodybuilder
 
romano1986's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 1.371
Casino cash: €21850
Karma Power: 5 romano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Wat train je straks....  
rug en schouders weer flink aanpakken!!
lkkr deadliften heb er weer zin in hoor
__________________
Cutten...
romano1986 is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 11 October 2006, 14:07   #665
RvR
Ripped Bodybuilder
 
RvR's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2005
Locatie: Aphrodite's Gym
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 4.326
Casino cash: €2200
Karma Power: 17
RvR is herboren in de Halfgod realmRvR is herboren in de Halfgod realmRvR is herboren in de Halfgod realmRvR is herboren in de Halfgod realmRvR is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar RvR
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
3x3 op deadlift MP en chins
__________________
eiwitpoeder regelt zn zaakjes goed

Can't stop me now
op naar de 100kg
Log

Live the life before you judge it!
RvR is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 October 2006, 14:10   #666
Advanced Bodybuilder
 
Fred 16's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2005
Locatie: Aan het ijzer
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 823
Casino cash: €5450
Karma Power: 3 Fred 16 is een prachtig lichtbakenFred 16 is een prachtig lichtbakenFred 16 is een prachtig lichtbakenFred 16 is een prachtig lichtbakenFred 16 is een prachtig lichtbakenFred 16 is een prachtig lichtbakenFred 16 is een prachtig lichtbaken
Stuur een bericht via MSN naar Fred 16
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Wat train je straks....  
cardio
Fred 16 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 October 2006, 15:33   #667
Massive Warrior
Elite Member
 
SHUTTERSPEED's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2005
Locatie: ♥♥-NL-♥♥
Geslacht: M
Posts: 41.007
Casino cash: €27050
Karma Power: 60
SHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: Wat train je straks....  
rug en triceps zijn vanavond weer aan de beurt.
zie er nu al weer naar uit
SHUTTERSPEED is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 October 2006, 15:34   #668
Colossal Veteran
 
Rob G's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Eindhoven
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 15.598
Casino cash: €29660
Karma Power: 60
Rob G is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenRob G is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenRob G is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenRob G is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Stuur een bericht via MSN naar Rob G
Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Mijn brein... klote tentamens...
__________________
Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan!
Rob G is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 October 2006, 10:47   #669
Advanced Bodybuilder
 
stifler's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.144
Casino cash: €20050
Karma Power: 5 stifler heeft veel om trots over te zijnstifler heeft veel om trots over te zijnstifler heeft veel om trots over te zijnstifler heeft veel om trots over te zijnstifler heeft veel om trots over te zijnstifler heeft veel om trots over te zijnstifler heeft veel om trots over te zijnstifler heeft veel om trots over te zijnstifler heeft veel om trots over te zijnstifler heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Train van het weekend wat anders ga met mijn vriendin een weekendje weg!!!
Haha moet ook getraind worden
stifler is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 October 2006, 10:54   #670
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: eindhoven
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 6.568
Casino cash: €25650
Karma Power: 24
flexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (8 foto's)
Re: Wat train je straks....  
mn bene zijn aan de beurt vandaag lekker squaten
__________________
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/

stats updated 18/08/08:
1,75
74 kg
bf 15,3%
armen:39cm
borst rug: 108cm

BP 1 * 122,5
DL 1 * 140
Squat 1* 130



cutting time :)
flexx123 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 October 2006, 10:54   #671
Freaky Bodybuilder
Elite Member
 
DavyO's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Den Haag
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 5.085
Casino cash: €26450
Karma Power: 60
DavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma PresidentDavyO is DBB's Karma President
Stuur een bericht via MSN naar DavyO Send a message via Skype™ to DavyO
Re: Wat train je straks....  
Schouders, buik en cardio
__________________
SportFood.nl

Bulking mode :)

8e plaats YBF NK Naturals 2007 Heren Body Athletic
4e plaats YBF NK Naturals 2006 Heren Body Athletic

Sociale Groep : Den Haag
DavyO is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 October 2006, 11:20   #672
bur
Mr. Millionaire
Elite Member
 
bur's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 5.257
Casino cash: €12400
Karma Power: 36
bur is DBB's Karma Kingbur is DBB's Karma Kingbur is DBB's Karma Kingbur is DBB's Karma Kingbur is DBB's Karma Kingbur is DBB's Karma Kingbur is DBB's Karma Kingbur is DBB's Karma Kingbur is DBB's Karma Kingbur is DBB's Karma Kingbur is DBB's Karma Kingbur is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Wat train je straks....  
benen, word weer eem zwaar uurtje zo
__________________
93.9 kg 184 cm 12%

A HUNGRY MAN IS AN ANGRY MAN
bur is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 October 2006, 12:00   #673
Massive Warrior
Elite Member
 
SHUTTERSPEED's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2005
Locatie: ♥♥-NL-♥♥
Geslacht: M
Posts: 41.007
Casino cash: €27050
Karma Power: 60
SHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: Wat train je straks....  
rustdag voor mij
SHUTTERSPEED is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 October 2006, 12:24   #674
Super Moderator
Super Moderator
 
The Rock's Avatar
 
Geregistreerd: May 2004
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 10.141
Casino cash: €24261
Karma Power: 60
The Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma Emperor
Re: Wat train je straks....  
Benen, biceps en onderarmen vandaag.
__________________
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -Arnold Schwarzenegger.
The Rock is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 October 2006, 13:02   #675
Huge Freak
Strongman
 
Ari70's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 7.518
Casino cash: €15250
Karma Power: 34
Ari70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Het is Gluteus dag
Ari70 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 October 2006, 13:08   #676
Dutch Bodybuilder
 
farghall's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: 's-Hertogenbosch
Leeftijd: 35
Geslacht: M
Posts: 516
Casino cash: €250
Karma Power: 3 farghall is een prachtig lichtbakenfarghall is een prachtig lichtbakenfarghall is een prachtig lichtbakenfarghall is een prachtig lichtbakenfarghall is een prachtig lichtbakenfarghall is een prachtig lichtbaken
Re: Wat train je straks....  
optrekken.
up right row
kabel curl
5 oefeningen buik... chunch (verzwaard),
squat
kuit hef
hammer curl
bicep curl

en nog iets voor de benen maar kijk ff hoe het gaat.
__________________
he is not the messiah, he's a very naughty boy
farghall is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 October 2006, 14:12   #677
Competitive Bodybuilder
Powerlifter
 
Junipero's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2005
Locatie: Antwerpen
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 2.753
Casino cash: €6050
Karma Power: 10
Junipero is herboren in de Dier realmJunipero is herboren in de Dier realmJunipero is herboren in de Dier realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Wat train je straks....  
Vandaag is het UB De, maar toch ga ik een keer proberen een nieuw pr te benchen
__________________
220 deadlift and growing!
Junipero is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 October 2006, 14:24   #678
Novice
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Belgiλ
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 16
Casino cash: €650
Karma Power: 0 Ken1984 is op een gedistingeerde weg
Re: Wat train je straks....  
Vandaag vooral schouders en ook ietwat benen en buik...Schouders: front press, neck press, dumbell press, arnold press, rear deltoid (machine), front raise en side raise...De 1e 4 oefeningen doe ik 3x 10-8-6-4-2 met telkens wat gewicht erbij en de andere doe ik slechts 1x 10-8-6-4-2...
Ken1984 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 October 2006, 07:04   #679
Advanced Bodybuilder
 
romano1986's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 1.371
Casino cash: €21850
Karma Power: 5 romano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijnromano1986 heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Wat train je straks....  
vanmiddag lkkr de benen knallen, voluit squaten en daarna nog de schouders!!
moet heel wat agressie kwijt dus verheug me er nu al op
__________________
Cutten...
romano1986 is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 13 October 2006, 07:05   #680
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: eindhoven
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 6.568
Casino cash: €25650
Karma Power: 24
flexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (8 foto's)
Re: Wat train je straks....  
vandaag biceps ,triceps, en beetje buik

effe mn armen flink oppompen.
__________________
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/

stats updated 18/08/08:
1,75
74 kg
bf 15,3%
armen:39cm
borst rug: 108cm

BP 1 * 122,5
DL 1 * 140
Squat 1* 130



cutting time :)
flexx123 is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 34 van 725 « Eerste < 243233 34 35364484134534 > Laatste »

Bookmark topic

« Het grote hardcore sportscholen topic | F*ck rippetoe »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong