Squatten en voeten uit elkaar?

davy1010 · 3 July 2008, 21:04

Als jij squat hoe ver zet je dan je voeten uit elkaar?

Breder dan schouderbreedte? schouderbreedte? of smaller dan schouderbreedte?

ik varieer nogal regelmatig ... Kale als jij dit leest, een reply van jou zou ik ten zeerste apprecieren...

**RougeMonkey** · 3 July 2008, 21:11

Het antwoord verschilt per persoon. Rond schouderbreedte is het beste antwoord op jouw vraag. Probeer binnen die marge te variëren.

**Jopske** · 3 July 2008, 21:14

smaller dan schouderbreedte vind ik minder stabiel staan. Kan ook slechte techniek van mij zijn

Lenn · 3 July 2008, 21:19

Breder dan schouder is toch sumo squat, niet?

Mr.Mike · 3 July 2008, 21:21

Klinkt raar, maar probeer eens in de squat-houding te staan. En spring eens 2x in de lucht, en kijk hoe je dan op de grond staat. Voor mij is het iig de beste afstand tussen de voeten, je kunt het proberen.

willem9 · 3 July 2008, 21:23

Schouderbreedte of net iets wijder.

**Jopske** · 3 July 2008, 21:24

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Breder dan schouder is toch sumo squat, niet?

Sumo deadlift ken ik wel, dus zal ongetwijfeld ook zo heten bij squat?

Vind trouwens net een filmpje wat ze sumo squat noemen...... die gaan we echt niet doen

http://www.metacafe.com/watch/439732...high_exercise/

Lenn · 3 July 2008, 21:26

davy1010 · 3 July 2008, 21:59

Bedankt voor de reacties, kunnen jullie ook veel makkelijker diep squatten als je je benen verder uit elkaar zetten? Soms heb ik het gevoel dat ik met een mobiliteits probleem zit in mijn benen. Ik heb altijd gevoetbald en daar kun je nogal korte hamstrings van krijgen...

HappyTree · 3 July 2008, 22:12

Citaat:

Origineel gepost door davy1010

Bedankt voor de reacties, kunnen jullie ook veel makkelijker diep squatten als je je benen verder uit elkaar zetten? Soms heb ik het gevoel dat ik met een mobiliteits probleem zit in mijn benen. Ik heb altijd gevoetbald en daar kun je nogal korte hamstrings van krijgen...

Korte hamstrings? ik dacht altijd brute quads!

davy1010 · 3 July 2008, 22:32

Citaat:

Origineel gepost door HappyTree

Korte hamstrings? ik dacht altijd brute quads!

Van voetbal neh, tis natuurlijk maar wat je brute quads noemt.

Belatucadros · 4 July 2008, 00:16

Citaat:

Origineel gepost door davy1010

Van voetbal neh, tis natuurlijk maar wat je brute quads noemt.

oei, k had net 2 voetbaltrainingen per week in m'n schema opgenomen

wazzup · 4 July 2008, 06:54

3 keer op en neer springen met je ogen dicht. Zoals je landt zo is je natuurlijke stand. Zelf sta ik voor squats iets breder dan dat (maar geen sumo)

**TheNose** · 4 July 2008, 07:00

Hielen minimaal op schouderbreedte en je voeten zo'n 30graden naar buiten gedraaid. Zakken tot onder paralel...

neluss2000 · 4 July 2008, 07:42

Meestal mijn hakken iets verder als schoudersbreedte en dan de punt van mijn voet ongeveer 40 graden naar buiten toe gedraaid.

wimmos · 4 July 2008, 08:41

Citaat:

Origineel gepost door davy1010

Bedankt voor de reacties, kunnen jullie ook veel makkelijker diep squatten als je je benen verder uit elkaar zetten? Soms heb ik het gevoel dat ik met een mobiliteits probleem zit in mijn benen. Ik heb altijd gevoetbald en daar kun je nogal korte hamstrings van krijgen...

Net omgekeerd eigelijk. En oly lifters die ATG squatten, doen dit ook altijd in small stance.

wazzup · 4 July 2008, 09:05

Citaat:

Origineel gepost door wimmos

Net omgekeerd eigelijk. En oly lifters die ATG squatten, doen dit ook altijd in small stance.

wimmos · 4 July 2008, 09:21

Citaat:

Origineel gepost door wazzup

http://stronglifts.com/wp-content/up...quat-knees.jpg

Dat is een clean and jerk die een squat bevat, geen squat op zich.

Oly front squat:

http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4 . Ok echt "small stance" is het niet, maar vond niet beter

Het verschil met wide stance is alleszins groot:

**RougeMonkey** · 4 July 2008, 10:05

Citaat:

Origineel gepost door Mr.Mike

Klinkt raar, maar probeer eens in de squat-houding te staan. En spring eens 2x in de lucht, en kijk hoe je dan op de grond staat. Voor mij is het iig de beste afstand tussen de voeten, je kunt het proberen.

Voor een squat gaat dit voor veel mensen niet op dor gebrek aan flexibiliteit.

Mr.Mike · 4 July 2008, 10:23

Heb je gelijk in, wordt eens tijd voor die stijve harken om daar iets aan te doen.

3 July 2008, 21:04	#1
davy1010 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 1.699 Casino cash: €22605 Karma Power: 15	Squatten en voeten uit elkaar? Als jij squat hoe ver zet je dan je voeten uit elkaar? Breder dan schouderbreedte? schouderbreedte? of smaller dan schouderbreedte? ik varieer nogal regelmatig ... Kale als jij dit leest, een reply van jou zou ik ten zeerste apprecieren...

3 July 2008, 21:11	#2
RougeMonkey King of the hill Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.445 Casino cash: €18752 Karma Power: 37	Re: Squatten en voeten uit elkaar? Het antwoord verschilt per persoon. Rond schouderbreedte is het beste antwoord op jouw vraag. Probeer binnen die marge te variëren. __________________ Mijn Texas Method

3 July 2008, 21:14	#3
Jopske gek Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: In de sportschool Geslacht: M Posts: 2.937 Casino cash: €22880 Karma Power: 15	Re: Squatten en voeten uit elkaar? smaller dan schouderbreedte vind ik minder stabiel staan. Kan ook slechte techniek van mij zijn __________________ Note: Masturbation is a healthy sexual behavior. Like other behaviors, when over practiced or addicted it can lead to both psychological and physiological imbalances. Jopske's weg naar de zomer van 2008 Manieren om gemotiveerd te blijven \|Betere abs zonder crunches \|Hoe je squat te verbeteren \| Lijst met oefeningen \| Rotator cuff

3 July 2008, 21:19	#4
Lenn Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.393 Casino cash: €25350 Karma Power: 19	Re: Squatten en voeten uit elkaar? Breder dan schouder is toch sumo squat, niet? __________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x190kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

3 July 2008, 21:21	#5
Mr.Mike Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 4.530 Casino cash: €23450 Karma Power: 31	Re: Squatten en voeten uit elkaar? Klinkt raar, maar probeer eens in de squat-houding te staan. En spring eens 2x in de lucht, en kijk hoe je dan op de grond staat. Voor mij is het iig de beste afstand tussen de voeten, je kunt het proberen. __________________ "En maar zeuren dat ze te weinig eten, kapitalen uitgeven aan supps.. en als dat allemaal niet werkt dan maar een kuurtje, om na een jaar helemaal af te haken. Veel van deze gasten weten alles van vertakte-keten-aminozuren maar hebben een vvm van 60kg en squatten niet omdat ze last hebben van de knieen.'' Gayer than eating a banana "Gewoon je bek houden en onder die stang staan.

3 July 2008, 21:23	#6
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.110 Casino cash: €22862 Karma Power: 59	Re: Squatten en voeten uit elkaar? Schouderbreedte of net iets wijder. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

3 July 2008, 21:26	#8
Lenn Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.393 Casino cash: €25350 Karma Power: 19	Re: Squatten en voeten uit elkaar? __________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x190kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

3 July 2008, 21:59	#9
davy1010 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 1.699 Casino cash: €22605 Karma Power: 15	Re: Squatten en voeten uit elkaar? Bedankt voor de reacties, kunnen jullie ook veel makkelijker diep squatten als je je benen verder uit elkaar zetten? Soms heb ik het gevoel dat ik met een mobiliteits probleem zit in mijn benen. Ik heb altijd gevoetbald en daar kun je nogal korte hamstrings van krijgen...

4 July 2008, 06:54	#13
wazzup Colossal Veteran Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M Posts: 14.474 Casino cash: €28049 Karma Power: 44	Re: Squatten en voeten uit elkaar? 3 keer op en neer springen met je ogen dicht. Zoals je landt zo is je natuurlijke stand. Zelf sta ik voor squats iets breder dan dat (maar geen sumo) __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7

4 July 2008, 07:00	#14
TheNose Keyboard warrior Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 7.007 Casino cash: €23156 Karma Power: 47	Re: Squatten en voeten uit elkaar? Hielen minimaal op schouderbreedte en je voeten zo'n 30graden naar buiten gedraaid. Zakken tot onder paralel... __________________ Leave the pump in the bedroom and add some damn weight to the bar - Dave Tate

4 July 2008, 07:42	#15
neluss2000 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 801 Casino cash: €20475 Karma Power: 3	Re: Squatten en voeten uit elkaar? Meestal mijn hakken iets verder als schoudersbreedte en dan de punt van mijn voet ongeveer 40 graden naar buiten toe gedraaid. __________________ One day I will be an animal!!! Keihard trainen, Goed rusten en veel slapen zijn de ingrediënten voor een bodybuilder!! Mijn eigen logje:)http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-167501/

4 July 2008, 10:23	#20
Mr.Mike Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 4.530 Casino cash: €23450 Karma Power: 31	Re: Squatten en voeten uit elkaar? Heb je gelijk in, wordt eens tijd voor die stijve harken om daar iets aan te doen. __________________ "En maar zeuren dat ze te weinig eten, kapitalen uitgeven aan supps.. en als dat allemaal niet werkt dan maar een kuurtje, om na een jaar helemaal af te haken. Veel van deze gasten weten alles van vertakte-keten-aminozuren maar hebben een vvm van 60kg en squatten niet omdat ze last hebben van de knieen.'' Gayer than eating a banana "Gewoon je bek houden en onder die stang staan.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode