optimale pomp behalen....

[jerick]

Ik haal niet de optimale pomp volgens mij,ik doe de borst op maandag met schuinbankdrukken,12x40,10x65,8x80,moet ik gelijk doorgaan met een andere borstoefening om een pomp te krijgen of moet ik eerst een andere oefening gaan doen om mijn borstspieren te laten rusten tussendoor?
Heb hiermee een discussie op de sportschool namelijk....

 

[bear]

lijkt mij dat je door moet gaan met een andere borstoefening.

 

[igunick]

waarom zouden we een 'optimale pomp' willen?

en begin nu niet met dat gezeik van 'het is fijn'

 

[jerick]

Tis zo geil....

 

[romano1986]

pak je nitrix ofzo dan heb je pomp hoef je daar niet druk meer over te maken

 

[philosopher]

waarom zouden we een 'optimale pomp' willen?

en begin nu niet met dat gezeik van 'het is fijn'

Helemaal mee eens. De pomp levert weinig tot geen bijdrage aan hypertrofie dus waarom wil je zo graag een 'pomp' hebben.

 

[jerick]

pak je nitrix ofzo dan heb je pomp hoef je daar niet druk meer over te maken

Die veel te dure shit van bsn.....

 

[Martijn85]

waarom zouden we een 'optimale pomp' willen?

en begin nu niet met dat gezeik van 'het is fijn'

Wel, ik moet toch zeggen dat het wel érg prettig voelt hoor

 

[jerick]

Helemaal mee eens. De pomp levert weinig tot geen bijdrage aan hypertrofie dus waarom wil je zo graag een 'pomp' hebben.

Die pomp geeft mij meer kracht en vertrouwen om door te gaan tot het bot toe......

 

[Ano_1992_2]

Die pomp geeft mij meer kracht en vertrouwen om door te gaan tot het bot toe......

pomp verdoet altijd mijn bicep trainingen, omdat m'n onderarmen te vol lopen

 

[Yeahbuddy]

Tis pompen of verzuipen.

 

[romano1986]

Tis pompen of verzuipen.

 

[snoob]

wat een slappe zeik

 

[phantom1990]

Als je puur op de "pomp" wilt trainen, moet je excentrisch trainen. En meer reps doen.. stuk of 20 ofzo dan zul je die fuking "pomp" voelen ook.

 

[Yeahbuddy]

Barbell curl is heerlijk om pompsetjes te doen: licht gewicht, 20 reps, 30 sec rust, 20 reps, 30 sec rust enz enz. Pompen maar met die biceps!

 

[mulholland]

jij de pomp , ik de gain.

 

[SHUTTERSPEED]

ga je 21 en

 

[Starter20]

als je een pomp krijgt in een bepaalde spiergroep kan je er niks meer mee... heel irritant een pomp

 

[Jesaja]

Ik ben zo anti-pomp.. ik rij zelfs op een fiets met lege banden.

 

[Starter20]

Ik ben zo anti-pomp.. ik rij zelfs op een fiets met lege banden.

das nog niks dude, ik ben zo anti pomp dat ik nog maagd ben