Oefeningen voor dikke rug

Leeman · di 12 dec 2006, 11:14

heb t zelfde probleem..lats dijen wel uit maar mis echt dikte.. ben er nog niet achter wat voor dikte zorgt bij mij..zal s al die oef uittesten om te kijken hoe ik erop reageer..niet in 1 training natuurlijk allemaal hehe

DaanL · di 12 dec 2006, 11:26

Chinnen en Deathlifts hebben mij enorm geholpen, je kan er ook nog T-bar rows bijpakken of Close-Grip Cable Rows. Allebei lekkere oefeningen IMO.

**3XL** · di 12 dec 2006, 19:37

Citaat:

Origineel gepost door obikoe

Keystone zegt me al helemaal niks .

Keystone cops waren agenten uit een comische (stomme) tv serie, comedy capers

Ze renden altijd overal achteraan maar liepen dan met hun reet overdreven naar achter.

Omdat je bij de RDL ook je reet naar achter steekt heeft deze "ooit" de bijnaam Keystone deadlift gekregen

Filmpjes waren erg populair toen ik nog kind was en ik verwacht dus ook niet dat de naam bij veel mensen hier iets zegt

Keystone Kops - Wikipedia, the free encyclopedia
Jeugdsentimenten.net » Archief » Comedy Capers

obikoe · di 12 dec 2006, 19:55

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

Keystone cops waren agenten uit een comische (stomme) tv serie, comedy capers

Ze renden altijd overal achteraan maar liepen dan met hun reet overdreven naar achter.

Omdat je bij de RDL ook je reet naar achter steekt heeft deze "ooit" de bijnaam Keystone deadlift gekregen

Filmpjes waren erg populair toen ik nog kind was en ik verwacht dus ook niet dat de naam bij veel mensen hier iets zegt

Keystone Kops - Wikipedia, the free encyclopedia
Jeugdsentimenten.net » Archief » Comedy Capers

is al lang geleden of niet 3XL.....

??
hier in de buurt loopt een vrouwtje ook met die kont naar achteren .
je kan er bijna op zitten .
sommige mensen hebben van nature een erg holle rug .

misschien dat buikspieroefeningen kunnen helpen om een rechtere houding te krijgen.

afca1983 · vr 15 dec 2006, 11:56

Gister voor het eerst deadlift gedaan.. damn.. heerlijk!! Voel hem nu ook goed

Fred 16 · vr 15 dec 2006, 12:04

die wil ik ook wel eens proberen maar ken eigenlijk niemand die hem fatsoenlijk kan voordoen helaas

klusmier · vr 15 dec 2006, 12:36

Chinnen ( evt. met gewicht), Bent Over Row, enz.

suc6!

**Bouwens** · vr 15 dec 2006, 13:25

Citaat:

Origineel gepost door obikoe

het liefst nog Roman-deadlift.

Liever gewone deads kan je meer gewicht mee pakken.

Jaccis · vr 15 dec 2006, 18:19

Heb altijd het idee van Chinnen dat deze oefening een beetje oVerschat wordt. En dat iedereen het doet omdat....iedereen het doet. Ik vind wel dat je het eens af en toe moet doen. Omdat iemand die met gewichten/specifieke training in de weer is toch minstens een paar reps moet kunnen maken.

Ik moet eerlijk bekennen dat ik toch wel behoorlijk slecht in ben.

Geloof meer in allerlei T-bar rows, single rows, bent over rows,deads, en allerlei leverage plate loaded machines (

valt het op dat ik een hammerstrenght lijn fan ben)

Demonsquad · vr 15 dec 2006, 18:23

Citaat:

Origineel gepost door AlexT

Je pakt het gewicht gewoon van de grond, hoe wordt de ROM dan langer?

di 12 dec 2006, 11:14	#21
Leeman Freaky Bodybuilder Aangemeld: apr 2005 Locatie: Bornholm Geslacht: M Posts: 5.433 Stats: 2m30 43kg > 50% Karma:	Re: Oefeningen voor dikke rug heb t zelfde probleem..lats dijen wel uit maar mis echt dikte.. ben er nog niet achter wat voor dikte zorgt bij mij..zal s al die oef uittesten om te kijken hoe ik erop reageer..niet in 1 training natuurlijk allemaal hehe

di 12 dec 2006, 11:26	#22
DaanL Dutch Bodybuilder Aangemeld: sep 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 261 Stats: Karma:	Re: Oefeningen voor dikke rug Chinnen en Deathlifts hebben mij enorm geholpen, je kan er ook nog T-bar rows bijpakken of Close-Grip Cable Rows. Allebei lekkere oefeningen IMO.

vr 15 dec 2006, 11:56	#25
afca1983 Cool Novice Aangemeld: nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 135 Stats: Karma:	Re: Oefeningen voor dikke rug Gister voor het eerst deadlift gedaan.. damn.. heerlijk!! Voel hem nu ook goed __________________ Trainen voor een sixpack of neem een sixpack voor een bierbuik!

vr 15 dec 2006, 12:04	#26
Fred 16 Advanced Bodybuilder Aangemeld: dec 2005 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 826 Stats: Karma:	Re: Oefeningen voor dikke rug die wil ik ook wel eens proberen maar ken eigenlijk niemand die hem fatsoenlijk kan voordoen helaas __________________ TRAINEN VRETEN ZUIPEN

vr 15 dec 2006, 12:36	#27
klusmier Massive Warrior Aangemeld: mei 2005 Locatie: lopen in de voetsporen van Jezus Leeftijd: 40 Geslacht: M Posts: 35.142 Blog Berichten: 6 Stats: Karma:	Re: Oefeningen voor dikke rug Chinnen ( evt. met gewicht), Bent Over Row, enz. suc6!

vr 15 dec 2006, 18:19	#29
Jaccis Ripped Bodybuilder Aangemeld: nov 2004 Locatie: - Geslacht: V Posts: 3.468 Stats: - - - Karma:	Re: Oefeningen voor dikke rug Heb altijd het idee van Chinnen dat deze oefening een beetje oVerschat wordt. En dat iedereen het doet omdat....iedereen het doet. Ik vind wel dat je het eens af en toe moet doen. Omdat iemand die met gewichten/specifieke training in de weer is toch minstens een paar reps moet kunnen maken. Ik moet eerlijk bekennen dat ik toch wel behoorlijk slecht in ben. Geloof meer in allerlei T-bar rows, single rows, bent over rows,deads, en allerlei leverage plate loaded machines ( valt het op dat ik een hammerstrenght lijn fan ben)