lying french pres

skinnie · 8 July 2008, 12:02

door blessure kan ik het gewicht niet helemaal laten zakken, welk deel van de triceps wordt dan niet getraind? of heeft het helemaal geen nut om deze oefening te doen?

hardcorebuilder · 8 July 2008, 13:36

blessure aan wat?
je pezen?

Loo · 8 July 2008, 13:47

hangt er vanaf...

Als je hem maar een paar cm kan laten zakken dan kan je beter wat anders gaan doen.
Je kan zelf wel voelen of je je triceps voldoende aanspreekt/belast...
Moeilijk te zeggen voor ons.

skinnie · 8 July 2008, 14:09

er is me verteld dat ik teveel reverse curls heb gedaan... als ik mijn onderarmen helemaal laat zakken schijnt er een soort van verdrukking te komen in mijn onderarmspieren

**3XL** · 8 July 2008, 19:04

Citaat:

Origineel gepost door skinnie

door blessure kan ik het gewicht niet helemaal laten zakken, welk deel van de triceps wordt dan niet getraind? of heeft het helemaal geen nut om deze oefening te doen?

French Press is een hybride duw/extensie beweging en voornaamlijk gericht op de lange kop

skinnie · 9 July 2008, 10:42

vreemde manier van french press, maar ik denk dat ik alleen de bovenste deel van mijn triceps train met halve reps...

**3XL** · 9 July 2008, 18:29

Citaat:

Origineel gepost door skinnie

vreemde manier van french press, maar ik denk dat ik alleen de bovenste deel van mijn triceps train met halve reps...

?? leg uit

French press is gewoon een press waarbij je de stang richting keel laat zaken waardoor het onderste deel van de beweging meer een extensie wordt (vandaar hybride press/extension)

En waarom zou een halve rep alleen het bovenste deel trainen? Als de belasting hoog genoeg is komen gewoon alle drie de koppen aan bod (bij te lichte belasting voornaamlijk de laterale en mediale kop)

REMKO · 9 July 2008, 23:17

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

French Press is een hybride duw/extensie beweging en voornaamlijk gericht op de lange kop

http://www.bodybuilding.com/fun/61j1.jpg http://www.bodybuilding.com/fun/61j2.jpg

Huh, ik dacht dat de French press ongeveer hetzelfde was als scull crusher, maar dan de bb iets meer naar achter laten zakken. (boven het hoofd ipv voor je voorhoofd)

REMKO · 9 July 2008, 23:20

Zo dus

Oefeningen Gids

**3XL** · 10 July 2008, 06:46

Als je de link opent staat er met grote letters bij, Barbell Lying Triceps Extension (lijst aangepast naar orginele benaming)

En die heb je in diverse vormen, van (zoals op dat filmpje) net achter je hofd tot naar je kin waarbij de locatie waar je de stang laat zaken de diverse bijnamen heeft opgeleverd (bv scullcrusher, nosebreaker, lipbuster, enz.)

Vind trouwens dat filmpje een slecht vb omdat hij imo te veel de bovenarm beweegt (voor een extensiebeweging). Lijkt hierdoor meer en beetje op een halve pull over&press (maar dan zonder de press

)

skinnie · 10 July 2008, 06:56

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

?? leg uit

French press is gewoon een press waarbij je de stang richting keel laat zaken waardoor het onderste deel van de beweging meer een extensie wordt (vandaar hybride press/extension)

En waarom zou een halve rep alleen het bovenste deel trainen? Als de belasting hoog genoeg is komen gewoon alle drie de koppen aan bod (bij te lichte belasting voornaamlijk de laterale en mediale kop)

ok, ik bedoel de scull crusher waarbij de bovenarmen niet bewegen. maar wat heeft het voor zin dan om de hele bewegingsbaan te doen als je met halve reps (zware belasting) ook alledrie de koppen aanspreekt?

hardcorebuilder · 10 July 2008, 07:14

dit is een frenchpress

skinnie · 10 July 2008, 07:20

Citaat:

Origineel gepost door hardcorebuilder

dit is een frenchpress

yep! die bedoel ik

**3XL** · 10 July 2008, 07:51

Citaat:

Origineel gepost door hardcorebuilder

dit is een frenchpress

Nee, dat is een ligende extensie

Dit is de orginele French press

Ooit wel eens afgevraagd waarom het PRESS heet.

Liggense extensie werd vroeger French curl genoemd. Op de een of andere manier zijn de benamingen French press en French curl door elkaar gaan lopen en is FP blijven hangen.

**3XL** · 10 July 2008, 07:57

Citaat:

Origineel gepost door skinnie

ok, ik bedoel de scull crusher waarbij de bovenarmen niet bewegen. maar wat heeft het voor zin dan om de hele bewegingsbaan te doen als je met halve reps (zware belasting) ook alledrie de koppen aanspreekt?

Kijk eens naar de Tate press en JM press

skinnie · 10 July 2008, 08:12

tate press, een leuke variant op lying dumbell extension... ga ik zeker proberen, bedankt

8 July 2008, 12:02	#1
skinnie Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 47 Geslacht: M Posts: 262 Casino cash: €8658 Karma Power: 3	lying french pres door blessure kan ik het gewicht niet helemaal laten zakken, welk deel van de triceps wordt dan niet getraind? of heeft het helemaal geen nut om deze oefening te doen? __________________ 188 cm. 132,5 kg. en nog steeds in de groei !!!! oh ja... en 47 jaar mmm.. das minder..... lid van de 50cm+ armen DBB-club

8 July 2008, 13:36	#2
hardcorebuilder Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: I'm from holland! where the fuck you from? Geslacht: M Posts: 5.889 Casino cash: €27825 Karma Power: 22	Re: lying french pres blessure aan wat? je pezen? __________________ De eventuele anabole werking en de bijwerkingen van prohormonen zijn meestal nooit onderzocht. Alleen wetenschappelijk onderzoek kan hierover uitsluitsel geven. Producenten voeren dit onderzoek meestal niet uit en zetten het prohormoon gewoon in de markt. De gebruiker is het proefkonijn. Of het haasje. cutten: hoe begin ik? http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-begin-112937/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rekenen-56952/

8 July 2008, 13:47	#3
Loo Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 8.088 Casino cash: €24850 Karma Power: 60	Re: lying french pres hangt er vanaf... Als je hem maar een paar cm kan laten zakken dan kan je beter wat anders gaan doen. Je kan zelf wel voelen of je je triceps voldoende aanspreekt/belast... Moeilijk te zeggen voor ons. __________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds.

8 July 2008, 14:09	#4
skinnie Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 47 Geslacht: M Posts: 262 Casino cash: €8658 Karma Power: 3	Re: lying french pres er is me verteld dat ik teveel reverse curls heb gedaan... als ik mijn onderarmen helemaal laat zakken schijnt er een soort van verdrukking te komen in mijn onderarmspieren __________________ 188 cm. 132,5 kg. en nog steeds in de groei !!!! oh ja... en 47 jaar mmm.. das minder..... lid van de 50cm+ armen DBB-club

9 July 2008, 10:42	#6
skinnie Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 47 Geslacht: M Posts: 262 Casino cash: €8658 Karma Power: 3	Re: lying french pres vreemde manier van french press, maar ik denk dat ik alleen de bovenste deel van mijn triceps train met halve reps... __________________ 188 cm. 132,5 kg. en nog steeds in de groei !!!! oh ja... en 47 jaar mmm.. das minder..... lid van de 50cm+ armen DBB-club

9 July 2008, 23:20	#9
REMKO Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 259 Casino cash: €12450 Karma Power: 3	Re: lying french pres Zo dus Oefeningen Gids

10 July 2008, 06:46	#10
3XL Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V Posts: 11.129 Casino cash: €19450 Karma Power: 29	Re: lying french pres Als je de link opent staat er met grote letters bij, Barbell Lying Triceps Extension (lijst aangepast naar orginele benaming) En die heb je in diverse vormen, van (zoals op dat filmpje) net achter je hofd tot naar je kin waarbij de locatie waar je de stang laat zaken de diverse bijnamen heeft opgeleverd (bv scullcrusher, nosebreaker, lipbuster, enz.) Vind trouwens dat filmpje een slecht vb omdat hij imo te veel de bovenarm beweegt (voor een extensiebeweging). Lijkt hierdoor meer en beetje op een halve pull over&press (maar dan zonder de press ) __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

10 July 2008, 07:14	#12
hardcorebuilder Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: I'm from holland! where the fuck you from? Geslacht: M Posts: 5.889 Casino cash: €27825 Karma Power: 22	Re: lying french pres dit is een frenchpress __________________ De eventuele anabole werking en de bijwerkingen van prohormonen zijn meestal nooit onderzocht. Alleen wetenschappelijk onderzoek kan hierover uitsluitsel geven. Producenten voeren dit onderzoek meestal niet uit en zetten het prohormoon gewoon in de markt. De gebruiker is het proefkonijn. Of het haasje. cutten: hoe begin ik? http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-begin-112937/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rekenen-56952/

10 July 2008, 08:12	#16
skinnie Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 47 Geslacht: M Posts: 262 Casino cash: €8658 Karma Power: 3	Re: lying french pres tate press, een leuke variant op lying dumbell extension... ga ik zeker proberen, bedankt __________________ 188 cm. 132,5 kg. en nog steeds in de groei !!!! oh ja... en 47 jaar mmm.. das minder..... lid van de 50cm+ armen DBB-club

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode