Lenig worden ?

[Rawplayer]

Nou als je ouder wordt raken je spieren qua lengte groei uitgegroeit en daar zit een bepaalde soepelheid in als je zeg maar je groeispurt nog niet hebt gehad, dus maw nog kind bent dan ben je erg flexibel in die spieren en dan kan je makkelijk lenig worden, omdat je namelijk nog groeit als je dus uitgegroeit bent dan kan je niet meer flexibel worden omdat je spieren niet meer groeien(met groeien bedoel ik dus niet massa bouwen zoals met bodybuilding).

[morris]

dat is jou mening, ik heb er ook respect voor, maar ik ga niet opgeven

btw, ik heb voor m'n pubertijd en tijdens m'n pubertijd verschillende sporten beoefend, en het meeste stretch oefeningen heb ik tijdens dat ik karate lessen gevolgd heb gedaan. Ik heb enkele jaren gevoetbald, ik heb ook aan basketbal gedaan, maar nu ben ik al enkele maanden bezig met breakdance, en wil in deze sport blijven en uitbraken, ik wil gewoon beter worden, en daarvoor wil ik ook flexibel worden... dit is m'n doel op z'n minst...

grtz

[Atlas nl]

Wil je lenig worden en ben jij een bodybuilder,die 3tot 5 keer per week zijn spieren traint doe dit dan volgen.
Je traint spiergroepen die je groei versterken minsten 4 keer per week.
Maar daartegen zorg ook dat je minstens dan 2-3 keer per week cardio volgt want dit zorgt voor conditie en uithoudingsvermogen,ten slotte altijd elke dag maakt niet uit of je die dag traint je moet rekken minstens 1 keer per dag.
Ga je sporten voor het sporten rekken om los te komen en de spieren te warmen voor geen blessures en na het sporten rekken voor lenigheid.

[Atlas nl]

Origineel gepost door morris

dat is jou mening, ik heb er ook respect voor, maar ik ga niet opgeven

btw, ik heb voor m'n pubertijd en tijdens m'n pubertijd verschillende sporten beoefend, en het meeste stretch oefeningen heb ik tijdens dat ik karate lessen gevolgd heb gedaan. Ik heb enkele jaren gevoetbald, ik heb ook aan basketbal gedaan, maar nu ben ik al enkele maanden bezig met breakdance, en wil in deze sport blijven en uitbraken, ik wil gewoon beter worden, en daarvoor wil ik ook flexibel worden... dit is m'n doel op z'n minst...

grtz

breakdance is tegenover bodybuilden,je kweekt er en je hebt flexibele spieren ervoor nodig deze spieren moet je gaan uitrekken want anders houd je het niet lang vol met breakdancen.bij breakdancen moet je de lange spieren dus wel hebben,vergeet dus niet altijd te rekken.

[johncs]

Leuk om er aan herinnert te worden!
Vroeger was ik verschrikkelijk lenig nu ben ik oud en het word minder!
Ik moet weer eens oefeningen gaan doen !!!
ik laat 't wel weten als ik weer leniger ben

[BE DONE]

Origineel gepost door UltraX

Lijkt mij dat het door de rare houdingen komt, snel opstaan, aanspannen, heeft te maken emt de bloedtevoer.

Ik heb het wellis als ik bijvoorbeeld snel opsta of als een gek me hele lichaam aanspan.

Origineel gepost door phantom1990

Idd als ik snel op sta val ik ook meestal bijna om

Klopt. Dat hebben heel veel mensen. Als je in de ochtend te snel op je benen staat kun je beetje dizzy worden...

[SHUTTERSPEED]

kutgevoel is dat ja

[BE DONE]

Origineel gepost door SHUTTERSPEED

kutgevoel is dat ja

Kan wel janken...