leeftijd

[08Dennis08]

Er word altijd gezegd je spieren beginen te groeien in de puberteit(14-15) totdat je ongeveer 21 bent geloof ik, maar als je nou aan fitness doet en spieren al groter zijn dan zou moeten, Groeien ze dan nog steeds? Denk zelf dat dit wel gebeurt, maar dat je er niks van merkt omdat je al zo gegroeid bent

[billiejoe]

Je lichaam zal veranderen rond die leeftijd door een dot hormonen.. maar verwacht geen hulk te worden tussen je 14e en 21e zonder daar zelf wat aan te doen.

[CoachDO]

Verder kan je best eerst wat core oefeningen doen totdat je uitgegroeid bent. Anders zal het nefast zijn voor je lichaam.

[tick]

Origineel gepost door 08Dennis08

Er word altijd gezegd je spieren beginen te groeien in de puberteit(14-15) totdat je ongeveer 21 bent geloof ik, maar als je nou aan fitness doet en spieren al groter zijn dan zou moeten, Groeien ze dan nog steeds? Denk zelf dat dit wel gebeurt, maar dat je er niks van merkt omdat je al zo gegroeid bent

Niet alleen je spieren groeien van puberteit tot 21 natuurlijk, het hele lichaam begint zichzelf te ontplooien naar een volwassen persoon. Dit gebeurt natuurlijk al vanaf de geboorte af.

Om op het 2e gedeelte van je vraag in te gaan, spieren passen zich aan naar mate de belasting en de hoeveelheid aanspreken tot die spieren.. Dit houd in dat een spier die vaker word belast zich natuurlijk beter gaat ontwikkelen en daardoor zich zal aanpassen het zij op snelheid als op grote. Het is eigelijk dus een simpel verhaal.. belasten van de spieren = het aanpassen van de spieren.

Je zal dus niet harder gaan groeien omdat je lichaam in de groei zit.
Stop je met het belasten van je spieren, zullen ze gewoon weer slinken en zich aanpassen op niveau wat op dat moment volstaat.

Je hormoon huishouding op die leeftijd is natuurlijk wel een heel ander verhaal en heeft ook zeker effect op de groei/herstel op de jongere leeftijd. Maar dat is een heel ander verhaal

Grtz Tick

[08Dennis08]

ok het is dus geen extra boost ofzo als je nog in de groei zit?

[koef]

in de groei heb je wss nog meer voedsel nodig