15 February 2008, 16:59
| #281 | |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22    | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
Citaat:
 hahahhaha no way dat ik dat druk, dat was btw een front delt press met machine maar dan andersom staand got it?
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over Laatst aangepast door Ciko : 15 February 2008 om 17:05. | |
|  |
|
15 February 2008, 17:04
| #282 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Diest Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.395
Casino cash: €31280
Karma Power: 12  | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
Citaat:
| |
|
| |
|
15 February 2008, 17:07
| #283 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 337
Casino cash: €3250
Karma Power: 2  | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
top: 1x150 doe meestal 5x5 opbouwend tot 140kg |
|
| |
|
15 February 2008, 17:10
| #284 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.076
Casino cash: €17400
Karma Power: 17 | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
Deze week 2x100kg gehaald  Doorgaans opbouwend 3x8 naar de 90kg |
|
| |
|
15 February 2008, 17:18
| #285 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjes enzo ;) jwtz Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 4.809
Casino cash: €35450
Karma Power: 20  | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
en ik zit eindelijk weer op m'n ouwe niveau.. (van dec.) 6x92,5 kg
__________________ Animal M-Stak... The "M" Stands for Mass. Current stop: Alri - WTF Pump'd Next stop: Controlled Labs - White Blood This game, this iron warfare... Shit (:O), it's all about progress and conquest. I'm here to tell you the real life begins when you're in the weight room.. So be prepared to get your hands dirty. |
|
| |
|
15 February 2008, 19:51
| #286 |
| Novice Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 19
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
Ik doe altijd dumbbell bench press. Pak nu 34 kg per dumbbell. |
|
| |
|
15 February 2008, 19:52
| #287 |
| Novice Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 19
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
En dan weliswaar 4x8 he. |
|
| |
|
15 February 2008, 20:04
| #288 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjes enzo ;) jwtz Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 4.809
Casino cash: €35450
Karma Power: 20 | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
Citaat:
ikke nu 32 kg per dumbbell.. voelt het dumbbelldrukken bij jou ook veel beter aan dan dat hele bankdrukken?
__________________ Animal M-Stak... The "M" Stands for Mass. Current stop: Alri - WTF Pump'd Next stop: Controlled Labs - White Blood This game, this iron warfare... Shit (:O), it's all about progress and conquest. I'm here to tell you the real life begins when you're in the weight room.. So be prepared to get your hands dirty. | |
|
| |
|
15 February 2008, 20:24
| #289 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22 | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
Citaat:
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over | |
|
| |
|
15 February 2008, 20:28
| #290 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjes enzo ;) jwtz Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 4.809
Casino cash: €35450
Karma Power: 20 | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
Citaat:
bankdrukken zie ik meer als meetlat.. én ik vind het leuk om te doen. that's it.. Dumbbelldrukken rulez  peace! 
__________________ Animal M-Stak... The "M" Stands for Mass. Current stop: Alri - WTF Pump'd Next stop: Controlled Labs - White Blood This game, this iron warfare... Shit (:O), it's all about progress and conquest. I'm here to tell you the real life begins when you're in the weight room.. So be prepared to get your hands dirty. | |
|
| |
|
15 February 2008, 21:51
| #291 |
| * * * Commitment * * *   Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 4.911
Casino cash: €29200
Karma Power: 30 | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
5 setjes van 8 x 90 kilo max tot nu was afgelopen zomer 1 x 110 kg, maar denk dat ik er nu wel al boven zit... doel: groeien
__________________ Spoiler: Toon Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub |
|
| |
|
16 February 2008, 22:09
| #292 | |
| Super Moderator   Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V
Posts: 11.337
Casino cash: €25250
Karma Power: 29  | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
Citaat:
Ligt voledig aan de manier waarop je de oefening uitvoert. Als je bovenarmen dezelfde beweging maken als bij bankdrukken met een stang dan belast je ook dezelfde spieren. wat dat aangaat zijn presses, presses. Waar je ze ook mee uitvoert. Enige wat niet hetzelfde belast word zin de triceps en biceps. Omdat er geen gesloten kring is tussen de spieren en de stang, is er wat deze spieren aangaat een vrijere beweging. (bv armextensie is bij bankdrukken met een stang een gevolg van schouderflexie, bij presses met een dumbbell is dit niet het geval)
__________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles | |
|
| |
|
16 February 2008, 22:19
| #293 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjes enzo ;) jwtz Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 4.809
Casino cash: €35450
Karma Power: 20 | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
Citaat:
MAAR (die voelde je natuurlijk al aan komen) op 1 of andere manier lijkt het net alsof met bankdrukken je voorste schouderkoppen bij de neerwaartse beweging van het begin tot eind opgekropt worden en bij dumbbells pas op het laatst bij de rekking van je borst.. maar dat is mijn belevenis.. ik zie graag je reply tegemoet, 3XL..
__________________ Animal M-Stak... The "M" Stands for Mass. Current stop: Alri - WTF Pump'd Next stop: Controlled Labs - White Blood This game, this iron warfare... Shit (:O), it's all about progress and conquest. I'm here to tell you the real life begins when you're in the weight room.. So be prepared to get your hands dirty. | |
|
| |
|
16 February 2008, 22:30
| #294 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2006 Locatie: In Catabolia, koning te wezen over de Catabolianen Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 14.032
Casino cash: €48279 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60     | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
oh yeah, 15 x 85 vandaag, nieuwe PR doel is 15 x 100 dit jaar ^^ |
|
| |
|
16 February 2008, 23:11
| #295 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Ipanema Geslacht: M
Posts: 1.186
Casino cash: €27978
Karma Power: 12 | Re: Hoeveel bench-pressen jullie nou en wat is jullie doel?
Citaat:
| |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| bench press, doel |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
