14 June 2004, 01:50
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Jun 2004 Leeftijd: 22 Geslacht:
Posts: 7
Casino cash: €250
Karma Power: 0   | help... Training?
Iemand die mij mss een schema kan geven om te beginnen? train al een 3maand zoiets maar zonder begeleiding, en het fitnesscentrum hiere is ni het van het... maar heb wel juist het gerief voor thuis te trainen gekocht, halters, bank,... Ben nogal ne magere van mezelf en als iemand zo vriendelijk zou wille zijn mij wa opweg te zette voor een beke resultaat te boeke? Vooral borst, armen en rug en benen een beetje. Alvast bedankt voor diegéne die mij wa wille helpe  |
|  |
|
14 June 2004, 01:54
| #2 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 393
Casino cash: €250
Karma Power: 5  | Re: help... Training?
Welkom hier Bro  Kzou je aanraden om hier eens in de stickies te kijken! http://www.dutchbodybuilding.com/for...ead.php?t=3457 Lees dit eens door zal al een grote stap vooruit zijn indien je nog vragen hebt willen wij je gerust altijd een handje helpen ! Knighty,
__________________ "Pics in Gallery -> 2004, Hoe het nu zit? Geduld en ik zal uploaden ^^" "No Pain -> No Gain" Body Stats: 1m75, 81kg, BF 13-14% Member of the DBB Anti-Alizee club |
|
| |
|
14 June 2004, 17:09
| #3 |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: Dec 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.066
Casino cash: €1050
Karma Power: 6 | Re: help... Training?
gebruik anders de search voor beginnersschema's. 3XL heeft ooit een schema gepost wat ZEER goed is om mee te beginnen, moet je ffkes zoeken hoor. split schema's in het aller eerste begin kunnen nog wel eens voor blessures zorgen |
|
| |
Lineare Modus
