9 September 2006, 08:39
| #21 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: sporthal eeklo Geslacht: M
Posts: 2.930
Casino cash: €1850
Karma Power: 14     | Re: Handen trainen
__________________ pain makes you know you're alive! 104kg-15% http://youtube.com/profile?user=sprytal |
|  |
|
9 September 2006, 08:53
| #22 | |
| Novice Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: braband Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 22
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Re: Handen trainen
Citaat:
 | |
|
| |
|
9 September 2006, 13:25
| #23 |
| Banned  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.456
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Re: Handen trainen
Vingerstrekkers kan met postelastieken of met speciale hulpmiddelen.  Amazon.com: Expand-Your-Hand Bands: Sports & Outdoors Expand-Your-Hand Bands™-Ironmind Enterprises |
|
| |
|
1 October 2006, 22:57
| #24 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 39 Geslacht: M
Posts: 40
Casino cash: €1450
Karma Power: 0 | Re: Handen trainen
Wat ik wel eens deed als ik de wrist-curl deed dan liet de stang helemaal door rollen tot aan mijn vingertoppen. Wel vingers krom houden en snel weer omhoog natuurlijk. |
|
| |
|
1 October 2006, 23:04
| #25 | |
| Mommy's little monster   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 24.173
Casino cash: €32050
Karma Power: 60     | Re: Handen trainen
Citaat:
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren | |
|
| |
|
1 October 2006, 23:06
| #26 | |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 10.934
Casino cash: €30546
Karma Power: 35  | Re: Handen trainen
Citaat:
En beste mensen, met wristcurls train je echt niet alle spieren van je hand hoor. Ben je idd beter me grippers. | |
|
| |
|
1 October 2006, 23:27
| #27 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 12.603
Casino cash: €23675
Karma Power: 60 | Re: Handen trainen
leer een reuzenzwaai aan een rekstok. serieus... realiseer je overigens dat je grip en grip hebt: handkracht omvat o.a. pinchgrip ('knijpen' ipv grijpen; tussen gestrekte vingers en duim) crushgrip (als in 'knijp' een hand fijn) supportgrip (wat je kan 'dragen', bij bijv een deadlift) vooral pinchgrip zie je vnl beoefend worden door handkracht bezeten mensen 
__________________ Herinner Lauw "The good life is inspired by love and guided by knowledge" -Bertrand Russell |
|
| |
|
19 May 2008, 15:39
| #28 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 40
Casino cash: €1250
Karma Power: 0 | Re: Handen trainen
Bij Perry Sport heb je The Gripp II ballen. Ik heb zo'n ding naast mijn computer liggen op mijn werk, werkt prima. Beter dan een veer, waarbij je iedere keer dezelfde beweging herhaalt.
__________________ Why do smart people do stupid things? |
|
| |
|
19 May 2008, 23:33
| #29 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.645
Casino cash: €24701
Karma Power: 9 | Re: Handen trainen
Het e-book over grip training van wscorpion (en andere info): http://forum.dutchbodybuilding.com/f...aining-133082/ Die captains of crush zijn verkrijgbaar bij sportfood.nl, een van de boardsponsors.
__________________ The strongest shall survive. |
|
| |
|
20 May 2008, 07:21
| #30 | |
| Dutch Bodybuilder   Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 515
Casino cash: €16700
Karma Power: 6  | Re: Handen trainen
Citaat:
__________________ Nu: BP 1 x 80kg / DL 2 x 190kg / SQ 1 x 130kg Doel eind 2008: BP 100kg / DL 200kg / SQ 150 Wil je nox pump proberen? Stuur mij een pm. | |
|
| |
Lineare Modus
