Handblessure deadlift

Protvis · 12 May 2008, 16:09

Door het deadliften (en gewoon het trainen met halters algemeen) krijg ik eeltplekken op mijn hand, juist onder mijn vingers.
Nu dit vind ik niet echt erg, wel het volgende:
Als ik deadliften dan wordt de eelt samengedrukt en dan voelt dit vrij lastig aan.

De laatste keer dat ik deadliften is daardoor mijn vel losgekomen en is de barbell naar beneden gegleden met een deel van het veel van mijn hand en vinger.
Als ik dit elke keer zou voorhebben met het deadliften dan denk ik niet dat ik nog veel progressie zal kunnen maken, het is nu wel weer enkele weken geleden dat ik hem nog gedaan heb, maar zou hem toch graag terug beginnen doen.

Mijn vraag: Zijn er manieren om dit te voorkomen? Heb al eens met handschoenen geprobeerd, maar dan is mijn grip veel minder en kan ik ook niet deftig trainen.

**Trasher** · 12 May 2008, 16:13

Eelt wegknippen.

MironT · 12 May 2008, 16:13

straps?

klusmier · 12 May 2008, 16:19

dat je je eelt kapotscheurt en met een bebloede hand die barbell los moet laten vanwege de pijn is HARDCORE....................wen er maar aan!

er zijn al veel krachtsporters je voor gegaan................ikzelf heb ooit bijna mijn vinger gescheurd doordat ik zo dom was om zwaar te gaan liften met mijn trouwring nog om............nu niet meer dus!

**Sava** · 12 May 2008, 16:23

Had hetzelfde aan het begin, eelt van de handen afgetrokken en een maand of 2 met handschoenen aangetrained. Daarna was me eelt zo hard terug gekomen dat ik er nooit meer last van gehad heb.

FLX · 12 May 2008, 17:20

Zorgen dat de stang klem zit VOOR de eeltplekken. Dus op het punt waar de vingers TOV je hand buigen.. of gewoon straps gebruiken..

jumperke1tje · 12 May 2008, 17:22

Citaat:

Origineel gepost door FLX

Zorgen dat de stang klem zit VOOR de eeltplekken. Dus op het punt waar de vingers TOV je hand buigen.. of gewoon straps gebruiken..

dat probeer ik ook te doen (enorm veel eelt aan de handen)
maar als je vingers beginnen te zweten wordt het wel moeilijk

HB89 · 12 May 2008, 17:22

Heb er ook last van, oplossing is eelt verwijderen. Niet alles maar het meeste wel.

FLX · 12 May 2008, 17:29

Citaat:

Origineel gepost door jumperke1tje

dat probeer ik ook te doen (enorm veel eelt aan de handen)
maar als je vingers beginnen te zweten wordt het wel moeilijk

Gebruik dan mixed grip of straps..

luuc · 12 May 2008, 17:32

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Eelt wegknippen.

Inderdaad, da's de beste oplossing.

Na 't douchen even eroverheen schuren met een mesje/vijltje/steen/.. en 't is weg.

Protvis · 12 May 2008, 17:34

bedankt voor reacties, zal eens proberen deftig te verwijderen.

jumperke1tje · 12 May 2008, 17:34

Citaat:

Origineel gepost door FLX

Gebruik dan mixed grip of straps..

domme vraag maar...
hoe werken straps precies ?

luuc · 12 May 2008, 17:36

Zitten 'vast' om je pols en om de bar heen gedraaid zodat deze niet uit je hand kan rollen.

jumperke1tje · 12 May 2008, 17:39

handig...

heb ze wel nog nergens gezien in de winkel...

luuc · 12 May 2008, 17:47

Je zou ze niet nodig moeten hebben; een sterke grip is handig en vaak nodig.

Dwighttt · 12 May 2008, 23:37

ik heb dit bijna ook laatst gehad maar toen voelde ik dat ik de bar nog maar alleen met me vingertipjes vast hield en het langzaam weg gleed dus ik stopte maar.

waar kan je trouwens straps halen in de buurt van almere?

MastaguyB · 12 May 2008, 23:49

hmm, heb ook beste eeltplekken en die worden ook samengedrukt als ik deadlift, maar tijdens de oefening heb ik geen last, dan ben ik alleen bezig van die gewichten moeten omhoog, daarna ff pijnlijk als je je vingers weer strekt. Heb mn duim of knie soms ook openliggen doordat de stang ertegenaan schuurt, maar dit merk ik pas na die tijd, dan zit dr opeens een bloedvlek in mn broek.

SmellyOrc · 13 May 2008, 12:21

Citaat:

Origineel gepost door MastaguyB

hmm, heb ook beste eeltplekken en die worden ook samengedrukt als ik deadlift, maar tijdens de oefening heb ik geen last, dan ben ik alleen bezig van die gewichten moeten omhoog, daarna ff pijnlijk als je je vingers weer strekt. Heb mn duim of knie soms ook openliggen doordat de stang ertegenaan schuurt, maar dit merk ik pas na die tijd, dan zit dr opeens een bloedvlek in mn broek.

Nee, dat komt gewoon omdat je niet op tijd je maandverband in doet

Phenochef · 13 May 2008, 12:57

Talkpoeder .

**Trasher** · 13 May 2008, 13:00

Citaat:

Origineel gepost door luuc

Inderdaad, da's de beste oplossing.

Na 't douchen even eroverheen schuren met een mesje/vijltje/steen/.. en 't is weg.

precies. sowieso doen, of je nu straps gebruikt of niet.

12 May 2008, 16:09	#1
Protvis Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 313 Casino cash: €1050 Karma Power: 4	Handblessure deadlift Door het deadliften (en gewoon het trainen met halters algemeen) krijg ik eeltplekken op mijn hand, juist onder mijn vingers. Nu dit vind ik niet echt erg, wel het volgende: Als ik deadliften dan wordt de eelt samengedrukt en dan voelt dit vrij lastig aan. De laatste keer dat ik deadliften is daardoor mijn vel losgekomen en is de barbell naar beneden gegleden met een deel van het veel van mijn hand en vinger. Als ik dit elke keer zou voorhebben met het deadliften dan denk ik niet dat ik nog veel progressie zal kunnen maken, het is nu wel weer enkele weken geleden dat ik hem nog gedaan heb, maar zou hem toch graag terug beginnen doen. Mijn vraag: Zijn er manieren om dit te voorkomen? Heb al eens met handschoenen geprobeerd, maar dan is mijn grip veel minder en kan ik ook niet deftig trainen. __________________ Smolov Squat Cycle Log

12 May 2008, 16:13	#2
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Overijssel Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 10.338 Casino cash: €26785 Karma Power: 60	Re: Handblessure deadlift Eelt wegknippen.

12 May 2008, 16:13	#3
MironT Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 525 Casino cash: €19850 Karma Power: 2	Re: Handblessure deadlift straps?

12 May 2008, 16:19	#4
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Gold's Gym Hershey, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 29.855 Casino cash: €17650 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Handblessure deadlift dat je je eelt kapotscheurt en met een bebloede hand die barbell los moet laten vanwege de pijn is HARDCORE....................wen er maar aan! er zijn al veel krachtsporters je voor gegaan................ikzelf heb ooit bijna mijn vinger gescheurd doordat ik zo dom was om zwaar te gaan liften met mijn trouwring nog om............nu niet meer dus! __________________ I BELONG TO JESUS 1.74, BW: 87 kilo status: BULKING!! bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: WSB 4 Skinny Bastards! SQUAT! GRIP! wil je lachen?

12 May 2008, 16:23	#5
Sava * All Natural Baby * Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.130 Casino cash: €29478 Karma Power: 19	Re: Handblessure deadlift Had hetzelfde aan het begin, eelt van de handen afgetrokken en een maand of 2 met handschoenen aangetrained. Daarna was me eelt zo hard terug gekomen dat ik er nooit meer last van gehad heb. __________________ "It took me a long time to find out that pretty much everything else is a bunch of... something else, yunno." -SRV- 1.81m 96-97 kg 13-14%

12 May 2008, 17:20	#6
FLX Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: 戦争 Geslacht: M Posts: 3.074 Casino cash: €6509 Karma Power: 14	Re: Handblessure deadlift Zorgen dat de stang klem zit VOOR de eeltplekken. Dus op het punt waar de vingers TOV je hand buigen.. of gewoon straps gebruiken.. __________________ 'Opgeven is de makkelijkste oefening' Zeg maar Lex ipv FLX..

12 May 2008, 17:22	#8
HB89 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.724 Casino cash: €700 Karma Power: 21	Re: Handblessure deadlift Heb er ook last van, oplossing is eelt verwijderen. Niet alles maar het meeste wel. __________________ - 1RM - Squat 120 Bench 100 Deadlift 170 - - Totaal : 390 Mijn Log - there is no point in being alive if you cannot do the deadlift - Jon Pall Sigmarsson

12 May 2008, 17:34	#11
Protvis Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 313 Casino cash: €1050 Karma Power: 4	Re: Handblessure deadlift bedankt voor reacties, zal eens proberen deftig te verwijderen. __________________ Smolov Squat Cycle Log

12 May 2008, 17:36	#13
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.150 Casino cash: €8200 Karma Power: 30	Re: Handblessure deadlift Zitten 'vast' om je pols en om de bar heen gedraaid zodat deze niet uit je hand kan rollen.

12 May 2008, 17:39	#14
jumperke1tje Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.832 Casino cash: €15681 Karma Power: 5	Re: Handblessure deadlift handig... heb ze wel nog nergens gezien in de winkel... __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young!

12 May 2008, 17:47	#15
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.150 Casino cash: €8200 Karma Power: 30	Re: Handblessure deadlift Je zou ze niet nodig moeten hebben; een sterke grip is handig en vaak nodig.

12 May 2008, 23:37	#16
Dwighttt Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: almere Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 827 Casino cash: €17450 Karma Power: 2	Re: Handblessure deadlift ik heb dit bijna ook laatst gehad maar toen voelde ik dat ik de bar nog maar alleen met me vingertipjes vast hield en het langzaam weg gleed dus ik stopte maar. waar kan je trouwens straps halen in de buurt van almere? __________________ w0000000ttt!!!!

12 May 2008, 23:49	#17
MastaguyB Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 708 Casino cash: €47391 Karma Power: 5	Re: Handblessure deadlift hmm, heb ook beste eeltplekken en die worden ook samengedrukt als ik deadlift, maar tijdens de oefening heb ik geen last, dan ben ik alleen bezig van die gewichten moeten omhoog, daarna ff pijnlijk als je je vingers weer strekt. Heb mn duim of knie soms ook openliggen doordat de stang ertegenaan schuurt, maar dit merk ik pas na die tijd, dan zit dr opeens een bloedvlek in mn broek.

13 May 2008, 12:57	#19
Phenochef Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.328 Casino cash: €16771 Karma Power: 23	Re: Handblessure deadlift Talkpoeder . __________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

Bodylab - MegaDeal 3