Halters of Machines?

w91c · 10 July 2008, 13:06

Wat is beter om mee te trainen ??

Ik doe nu gevarieerd .. in totaal 4 oefeningen voor een spiergroep waarvan 2 apparaat en 2 dumbbels oefeningen??

wat is beter??

moet ik wennen aan alleen halters/dumbbels of varieeren?

ik vraag dit omdat een maat van me zei dat ik niet met machines moest gaan werken.

Skatermarvin · 10 July 2008, 13:20

hoe meer dumbells hoe meer vreugd!

olddutch · 10 July 2008, 13:22

Citaat:

Origineel gepost door w91c

Wat is beter om mee te trainen ??

Ik doe nu gevarieerd .. in totaal 4 oefeningen voor een spiergroep waarvan 2 apparaat en 2 dumbbells oefeningen??

wat is beter??

moet ik wennen aan alleen halters/dumbbells of varieeren?

ik vraag dit omdat een maat van me zei dat ik niet met machines moest gaan werken.

rare vriend, machines en dumbells zijn belangrijk voor je ontwikkeling.

FuzZyBeeR · 10 July 2008, 13:59

Machines om de oefening en beweging onder controle te krijgen. Vaak kan je met machines niet een verkeerde beweging maken (VAAK

)

Met losse gewichten schijn je meer spieren te gebruiken, omdat je meer moet corrigeren om de beweging goed uit te voeren.

Machines zijn vaak handig als je geen spotter hebt, omdat er vaak een noodstand opzit waarmee je jezelf kan redden als je de gewichten niet meer houdt.

blasmusik · 10 July 2008, 14:10

variatie is de boodschap

erca · 10 July 2008, 14:11

Losse gewichten!
Hierdoor leer je ook stabiliseren etc.

royvdh65 · 10 July 2008, 16:04

Van losse gewichten krijg je een veel massiever lichaam, ik gebruik zelf nooit een machine.

**Antropoid** · 10 July 2008, 16:18

Ik doe mijn dumbell oefeningen op de wasmachine.

Skatermarvin · 10 July 2008, 16:30

Een beetje 80:20 verhouding tussen losse gewichten en apparaten denk ik..

malden · 10 July 2008, 16:32

Outer · 10 July 2008, 17:09

Citaat:

Origineel gepost door blasmusik

variatie is de boodschap

Een middel geen doel

Tjibbe · 10 July 2008, 18:18

Citaat:

Origineel gepost door FuzZyBeeR

Machines om de oefening en beweging onder controle te krijgen. Vaak kan je met machines niet een verkeerde beweging maken (VAAK

)

Met losse gewichten schijn je meer spieren te gebruiken, omdat je meer moet corrigeren om de beweging goed uit te voeren.

Machines zijn vaak handig als je geen spotter hebt, omdat er vaak een noodstand opzit waarmee je jezelf kan redden als je de gewichten niet meer houdt.

Niet mee eens, je leert oefeningen door ze gewoon te doen. Jong geleerd is oud gedaan dus meteen lossen gewichten pakken.

**3XL** · 10 July 2008, 18:25

Citaat:

Origineel gepost door Tjibbe

Niet mee eens, je leert oefeningen door ze gewoon te doen. Jong geleerd is oud gedaan dus meteen lossen gewichten pakken.

Yep.

Eigenlijk zijn machines juist het best geschikt voor mensen die de losse compound bewegingen al ruim onder de knie hebben en met machines wat geisoleerder willen trainen.

**Barbellman** · 10 July 2008, 21:47

Citaat:

Origineel gepost door Antropoid

Ik doe mijn dumbbell oefeningen op de wasmachine.

dumbell machine presses?

obikoe · 11 July 2008, 11:46

machines zijn prima als aanvulling op je schema.
hoewel , ik doe vaak smith-squatten als hoofdoefening omdat je die veel kan varieren door je voeten naar achter/voren te plaatsen.
je hoeft niet kaarsrecht omhoog te komen om in balans te blijven zoals bij de losse squat.

Pietje1983 · 11 July 2008, 12:07

Citaat:

Origineel gepost door obikoe

machines zijn prima als aanvulling op je schema.
hoewel , ik doe vaak smith-squatten als hoofdoefening omdat je die veel kan varieren door je voeten naar achter/voren te plaatsen.
je hoeft niet kaarsrecht omhoog te komen om in balans te blijven zoals bij de losse squat.

klinkt leuk maar is het niet..

met los squatten (squat-rek) moet je zelf balanceren en werken met de zwaartekracht shizzle enzo, waardoor je meer spiervezels aanspreekt..

de uitspraken dat je met squatten honderden spieren tegelijk aanspreekt en dat het zulke massabouwers zijn klopt! maar dan wél los

OT: dat geldt ook voor de rest van de spiergroepen, losse gewichten werken beter dan machines.. zelfde argument als bovenstaand.

MAAR je kunt ALLES gebruiken als prikkel, dus ook machines. gebruik dat ook.

jumperke1tje · 11 July 2008, 12:21

Als 17-jarige home-gymmer is het (voorlopig) nogal moeilijk om een heel pretpark met machines uit te bouwen.

Free weights all the way dus

christG · 11 July 2008, 12:42

Barbells all the way!

obikoe · 11 July 2008, 13:30

Citaat:

Origineel gepost door Pietje1983

klinkt leuk maar is het niet..

met los squatten (squat-rek) moet je zelf balanceren en werken met de zwaartekracht shizzle enzo, waardoor je meer spiervezels aanspreekt..

de uitspraken dat je met squatten honderden spieren tegelijk aanspreekt en dat het zulke massabouwers zijn klopt! maar dan wél los

OT: dat geldt ook voor de rest van de spiergroepen, losse gewichten werken beter dan machines.. zelfde argument als bovenstaand.

MAAR je kunt ALLES gebruiken als prikkel, dus ook machines. gebruik dat ook.

als ik alleen benen/reetspieren aanspreek vind ik het wel genoeg.
dat gaat prima in een smith.

giallo · 12 July 2008, 11:45

losse gewichten als basis. machines kunnen een aanvulling zijn, of om te variëren/isoleren

10 July 2008, 13:06	#1
w91c Novice Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 12 Casino cash: €2250 Karma Power: 0	Halters of Machines? Wat is beter om mee te trainen ?? Ik doe nu gevarieerd .. in totaal 4 oefeningen voor een spiergroep waarvan 2 apparaat en 2 dumbbels oefeningen?? wat is beter?? moet ik wennen aan alleen halters/dumbbels of varieeren? ik vraag dit omdat een maat van me zei dat ik niet met machines moest gaan werken.

10 July 2008, 13:20	#2
Skatermarvin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.675 Casino cash: €27050 Karma Power: 8	Re: Halters of Machines? hoe meer dumbells hoe meer vreugd! __________________ Spoiler: Toon Stats: Lengte: 1.80 Begingewicht: 68/69kg, nu: 84-85kg bf 12% --> 13,5%:( Train vanaf 01-09-2006 BP:1075kg, 690kg SQ:10100 (full), 6140kg SLDL:10130kg, 6145kg*, 2160kg STATUS: CUTTEN IS KUT, BULKEN TOT 90kg

10 July 2008, 13:59	#4
FuzZyBeeR Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 617 Casino cash: €13650 Karma Power: 4	Re: Halters of Machines? Machines om de oefening en beweging onder controle te krijgen. Vaak kan je met machines niet een verkeerde beweging maken (VAAK ) Met losse gewichten schijn je meer spieren te gebruiken, omdat je meer moet corrigeren om de beweging goed uit te voeren. Machines zijn vaak handig als je geen spotter hebt, omdat er vaak een noodstand opzit waarmee je jezelf kan redden als je de gewichten niet meer houdt.

10 July 2008, 14:10	#5
blasmusik Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 520 Casino cash: €24599 Karma Power: 0	Re: Halters of Machines? variatie is de boodschap

10 July 2008, 14:11	#6
erca Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.830 Casino cash: €22000 Karma Power: 25	Re: Halters of Machines? Losse gewichten! Hierdoor leer je ook stabiliseren etc.

10 July 2008, 16:04	#7
royvdh65 Cool Novice Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Mariahout Geslacht: M Posts: 37 Casino cash: €9050 Karma Power: 0	Re: Halters of Machines? Van losse gewichten krijg je een veel massiever lichaam, ik gebruik zelf nooit een machine.

10 July 2008, 16:18	#8
Antropoid * Universal Muscle Ape * Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Gymnasio del Monos Geslacht: M Posts: 7.069 Casino cash: €42495 Karma Power: 60	Re: Halters of Machines? Ik doe mijn dumbell oefeningen op de wasmachine. __________________ Keep It Simple Stupid http://pietmoetblijven.hyves.nl/

10 July 2008, 16:30	#9
Skatermarvin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.675 Casino cash: €27050 Karma Power: 8	Re: Halters of Machines? Een beetje 80:20 verhouding tussen losse gewichten en apparaten denk ik.. __________________ Spoiler: Toon Stats: Lengte: 1.80 Begingewicht: 68/69kg, nu: 84-85kg bf 12% --> 13,5%:( Train vanaf 01-09-2006 BP:1075kg, 690kg SQ:10100 (full), 6140kg SLDL:10130kg, 6145kg*, 2160kg STATUS: CUTTEN IS KUT, BULKEN TOT 90kg

10 July 2008, 16:32	#10
malden Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.005 Casino cash: €25940 Karma Power: 4	Re: Halters of Machines? los

11 July 2008, 11:46	#15
obikoe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: onbewoond eiland... Leeftijd: 40 Geslacht: M Posts: 3.118 Casino cash: €19650 Karma Power: 8	Re: Halters of Machines? machines zijn prima als aanvulling op je schema. hoewel , ik doe vaak smith-squatten als hoofdoefening omdat je die veel kan varieren door je voeten naar achter/voren te plaatsen. je hoeft niet kaarsrecht omhoog te komen om in balans te blijven zoals bij de losse squat.

11 July 2008, 12:21	#17
jumperke1tje Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.553 Casino cash: €30281 Karma Power: 8	Re: Halters of Machines? Als 17-jarige home-gymmer is het (voorlopig) nogal moeilijk om een heel pretpark met machines uit te bouwen. Free weights all the way dus __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi

11 July 2008, 12:42	#18
christG Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Into the Pit Leeftijd: 35 Geslacht: M Posts: 5.482 Casino cash: €27892 Karma Power: 60	Re: Halters of Machines? Barbells all the way! __________________ Nu: 1m83, 85 kg No More Mr Nice Guy God hates us all! Born to raise Hell! Log: bigger, stronger, better

12 July 2008, 11:45	#20
giallo Cool Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 34 Casino cash: €2650 Karma Power: 0	Re: Halters of Machines? losse gewichten als basis. machines kunnen een aanvulling zijn, of om te variëren/isoleren __________________ You don't know squat if you don't squat.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode