Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen
ik ga op vakantie en ik train.... ik ga op vakantie en ik train....
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 1 van 2 1 2 >
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 13 August 2008, 08:35   #1
Cool Novice
 
Schanulleke's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Frankrijk
Geslacht: V
Posts: 126
Casino cash: €10250
Karma Power: 1 Schanulleke zal spoedig beroemd wordenSchanulleke zal spoedig beroemd worden
Question ik ga op vakantie en ik train....  
Ik ga op vakantie en ik train....?
Hopelijk alles zoals normaal. Maar misschien hebben jullie sugeties hoe te trainen als er geen sportschool in de buurt is.

Triceps- kan genoeg oefeningen bedenken
Biceps- kan er twee bedenken
rug- kan er slechts 1 bedenken
borst- push-ups
benen- squats zonder gewicht
schouders- makkelijk met elastiek
tenen- de hele dag door mexico

Ik neem twee verstelbaare elastieken mee en een touwtjespring (zoek trouwens een goede zware).
Schanulleke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 August 2008, 08:38   #2
Huge Freak
 
Robke78's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2006
Locatie: Limburg BE
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 7.548
Casino cash: €19245
Blog Berichten: 6
Karma Power: 60
Robke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma President
Stuur een bericht via MSN naar Robke78
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Citaat:
Origineel gepost door Schanulleke Bekijk Post
Ik ga op vakantie en ik train....?
Hopelijk alles zoals normaal. Maar misschien hebben jullie sugeties hoe te trainen als er geen sportschool in de buurt is.

Triceps- kan genoeg oefeningen bedenken
Biceps- kan er twee bedenken
rug- kan er slechts 1 bedenken
borst- push-ups
benen- squats zonder gewicht
schouders- makkelijk met elastiek
tenen- de hele dag door mexico

Ik neem twee verstelbaare elastieken mee en een touwtjespring (zoek trouwens een goede zware).
Ga je naar Mexico? Ik ook
Trainen? Gewoon in het hotel in de gym. Even de spiertjes strekken,
niets te fancy, niets te intensief. Gewoon om bij thuiskomst niet te
stijf, vet te zijn
__________________
stop confusing me with your theoretical mumbojumbo

training with no ego, no show -> training only for musclegrow

Check out my log! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ngslog-185976/
Robke78 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 August 2008, 08:41   #3
Cool Novice
 
Schanulleke's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Frankrijk
Geslacht: V
Posts: 126
Casino cash: €10250
Karma Power: 1 Schanulleke zal spoedig beroemd wordenSchanulleke zal spoedig beroemd worden
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Citaat:
Origineel gepost door Robke78 Bekijk Post
Ga je naar Mexico? Ik ook
Trainen? Gewoon in het hotel in de gym. Even de spiertjes strekken,
niets te fancy, niets te intensief. Gewoon om bij thuiskomst niet te
stijf, vet te zijn
Gezellig! Maar ik reis rond en ik denk dat de meeste geen gym hebben. Bovendien hebben de gyms in hotels vaak geen losse gewichten staan er alleen 2 cardio apparaten en een vreemd borst toestel of zo.
Schanulleke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 August 2008, 08:42   #4
Cool Novice
 
Geregistreerd: Jul 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 102
Casino cash: €4250
Karma Power: 1 tWack zal spoedig beroemd wordentWack zal spoedig beroemd worden
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Als je niet te lang blijft zou je het ook als rustperiode kunnen zien, dan heb je in je vakantie een echte onderbreking van alles
tWack is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 August 2008, 08:42   #5
Competitive Bodybuilder
 
Tjibbe's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2003
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 2.030
Casino cash: €29762
Karma Power: 10 Tjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTjibbe heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Gewoon elke dag zuipen en niet aan trainen denken!! Door de alcohol word je ook nog wat droger, ik was maar 4 dagen weg dus spiermassa verlies niet druk omgemaakt
Tjibbe is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 13 August 2008, 08:48   #6
Cool Novice
 
Schanulleke's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Frankrijk
Geslacht: V
Posts: 126
Casino cash: €10250
Karma Power: 1 Schanulleke zal spoedig beroemd wordenSchanulleke zal spoedig beroemd worden
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Citaat:
Origineel gepost door Tjibbe Bekijk Post
Gewoon elke dag zuipen en niet aan trainen denken!! Door de alcohol word je ook nog wat droger, ik was maar 4 dagen weg dus spiermassa verlies niet druk omgemaakt
ik zie dat je boxt. weet jij waar ik een touwtjespring kan kopen. Een goede...
Schanulleke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 August 2008, 08:51   #7
Huge Freak
 
Robke78's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2006
Locatie: Limburg BE
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 7.548
Casino cash: €19245
Blog Berichten: 6
Karma Power: 60
Robke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma President
Stuur een bericht via MSN naar Robke78
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Maatje van me heeft deze:

http://www.sport-tiedje.be/nl/everla...l_gewichte.htm
__________________
stop confusing me with your theoretical mumbojumbo

training with no ego, no show -> training only for musclegrow

Check out my log! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ngslog-185976/
Robke78 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 August 2008, 08:05   #8
Dutch Bodybuilder
 
PilatesMeisje's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: V
Posts: 640
Casino cash: €27650
Karma Power: 3 PilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPilatesMeisje heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Voor benen ook lunges niet vergeten en ik heb laatst een springtouw aangeschaft van leer bij een goede sportzaak in Arnhem.
Aangezien je niet in NL woont, misschien beter een springtouw te bestellen ALS ze geen "goeie" sportwinkel in de buurt hebben.
__________________
Te mogen leven is een wonder.
Het lijkt zo vanzelfsprekend gewoon,
maar het is heel bijzonder.
PilatesMeisje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 August 2008, 08:32   #9
Dutch Bodybuilder
 
Mishale's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2008
Locatie: Silent Hill
Geslacht: V
Posts: 332
Casino cash: €30357
Karma Power: 1 Mishale is een prachtig lichtbakenMishale is een prachtig lichtbakenMishale is een prachtig lichtbakenMishale is een prachtig lichtbakenMishale is een prachtig lichtbakenMishale is een prachtig lichtbakenMishale is een prachtig lichtbaken
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Ik(zou maar lekekr een rustperiode nemen(tenzij je 2 weken en/of langer wegbent)
En anders touwtje springen combineren met joggen en wat stretch/aerobics oefeningen. Dat kan je doorgaans overal doen.
__________________
Lid van de ®oid-®age knok-ploeg!

There's no escape from the rage that I feel



 Mishale loves Animallegs
Mishale is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 18 August 2008, 08:34   #10
Dutch Bodybuilder
 
3XMMM's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2004
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 318
Casino cash: €1450
Karma Power: 5 3XMMM zal spoedig beroemd worden3XMMM zal spoedig beroemd worden
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Niks.Vakantie is vakantie (mijn persoonlijke mening natuurlijk). Hoewel ik heeeeel veel zin heb om na die 2 weken te gaan trainen, is een keer lkkr rustig aan doen ook niet mis en onbelangrijk.
__________________
=========================================
Train to tha maximum!
3XMMM is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 August 2008, 08:35   #11
Dutch Bodybuilder
 
3XMMM's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2004
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 318
Casino cash: €1450
Karma Power: 5 3XMMM zal spoedig beroemd worden3XMMM zal spoedig beroemd worden
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Citaat:
Origineel gepost door 3XMMM Bekijk Post
Niks.Vakantie is vakantie (mijn persoonlijke mening natuurlijk). Hoewel ik heeeeel veel zin heb om na die 2 weken te gaan trainen, is een keer lkkr rustig aan doen ook niet mis en onbelangrijk.
en als ik dan toch echt iets van training aan het doen ben op vakantie, is het wel lkkr zwemmen.
__________________
=========================================
Train to tha maximum!
3XMMM is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 August 2008, 09:02   #12
Keyboard warrior
Elite Member
 
TheNose's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2005
Locatie: Behind you waiting to steal your protein!
Geslacht: M
Posts: 7.083
Casino cash: €27156
Karma Power: 48
TheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma Pimp
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Gewoon rust, trainen op vakantie vind ik zo'n onzin.
__________________
Origineel gepost door g-men:
Rust?
TheNose is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 August 2008, 09:25   #13
Monstrous Giant
Elite Member Powerlifter
 
Trasher's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 11.110
Casino cash: €42000
Karma Power: 60 Trasher heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Geniet toch van je vakantie joh. Alsof die paar oefeningetjes nou zo'n verschil gaan maken.
__________________
winners train, losers complain
Trasher is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 August 2008, 09:27   #14
Cool Novice
 
Schanulleke's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Frankrijk
Geslacht: V
Posts: 126
Casino cash: €10250
Karma Power: 1 Schanulleke zal spoedig beroemd wordenSchanulleke zal spoedig beroemd worden
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Citaat:
Origineel gepost door Mishale Bekijk Post
Ik(zou maar lekekr een rustperiode nemen(tenzij je 2 weken en/of langer wegbent)
En anders touwtje springen combineren met joggen en wat stretch/aerobics oefeningen. Dat kan je doorgaans overal doen.
jep ben twee weken weg. eigenlijk langer vlieg vanaf Amsterdam...
Maar daar ga ik wel ff trainen in een gym.

Ouderwetse airobic oefeningen is een goed idee. Ook al kan ik me geen voorstelling doen voor de biceps en rug etc.
Schanulleke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 August 2008, 09:55   #15
Monstrous Giant
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 11.754
Casino cash: €35460
Karma Power: 43
MacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma Pimp
Stuur een bericht via MSN naar MacB
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
ik train mijn maag, mijn kaak, mijn tong, en mn armen natuurlijk want dat eten vliegt niet vanzelf in mn mond.
MacB is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 August 2008, 09:57   #16
Cool Novice
 
Schanulleke's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Frankrijk
Geslacht: V
Posts: 126
Casino cash: €10250
Karma Power: 1 Schanulleke zal spoedig beroemd wordenSchanulleke zal spoedig beroemd worden
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Citaat:
Origineel gepost door MacB Bekijk Post
ik train mijn maag, mijn kaak, mijn tong, en mn armen natuurlijk want dat eten vliegt niet vanzelf in mn mond.
Schanulleke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 August 2008, 10:13   #17
Competitive Bodybuilder
 
Gauner's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 1.514
Casino cash: €28050
Karma Power: 4 Gauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Citaat:
Origineel gepost door TheNose Bekijk Post
Gewoon rust, trainen op vakantie vind ik zo'n onzin.
x2
Gauner is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 August 2008, 10:21   #18
Dutch Bodybuilder
 
Mishale's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2008
Locatie: Silent Hill
Geslacht: V
Posts: 332
Casino cash: €30357
Karma Power: 1 Mishale is een prachtig lichtbakenMishale is een prachtig lichtbakenMishale is een prachtig lichtbakenMishale is een prachtig lichtbakenMishale is een prachtig lichtbakenMishale is een prachtig lichtbakenMishale is een prachtig lichtbaken
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Citaat:
Origineel gepost door Schanulleke Bekijk Post
jep ben twee weken weg. eigenlijk langer vlieg vanaf Amsterdam...
Maar daar ga ik wel ff trainen in een gym.

Ouderwetse airobic oefeningen is een goed idee. Ook al kan ik me geen voorstelling doen voor de biceps en rug etc.

Tja, met ouderwetse aerobics oefeningen blijven je spieren iig soepel
Of wat dacht je van met boodschappentasjes(oppassen met je polsen) wat oefeningen doen
Heb zelf jarenlang op turnen gezeten en doe regelmatig nog versch. oefeningen bijv. een brug. Lekker voor m'n rug, want bij mij in de gym hebben ze geen app. voor hyperextensions(go figure)...

Maar kijk eerst of je wel er aan toe komt om te trainen
__________________
Lid van de ®oid-®age knok-ploeg!

There's no escape from the rage that I feel



 Mishale loves Animallegs
Mishale is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 18 August 2008, 13:12   #19
Competitive Bodybuilder
 
Gauner's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 1.514
Casino cash: €28050
Karma Power: 4 Gauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Niets, vakantie is vakantie.
Gauner is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 August 2008, 13:44   #20
* Universal Muscle Ape *
Elite Member
 
Antropoid's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2003
Locatie: Gymnasio del Monos
Geslacht: M
Posts: 7.069
Casino cash: €42495
Karma Power: 60
Antropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma PresidentAntropoid is DBB's Karma President
Re: ik ga op vakantie en ik train....  
Citaat:
Origineel gepost door Gauner Bekijk Post
Niets, vakantie is vakantie.
word!
__________________
Keep It Simple Stupid

http://pietmoetblijven.hyves.nl/
Antropoid is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 1 van 2 1 2 >

Bookmark topic

Tags
train...., vakantie

« Push-ups!! | Schouders limiterend voor borstspieroefening(en) »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 18:35.

Contacteer Ons -