19 September 2008, 22:45
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 372
Casino cash: €11450
Karma Power: 5   | Full contact twist voor kickboksen
Hallo, Ik zit met een vraag over full contact twist oefening, zorgt het er echt voor dat je mepkracht hoger word en wat zou een aan te raden volume ervoor zijn? 2x8 3x 12? |
|  |
|
19 September 2008, 22:58
| #2 |
| Cool Novice Geregistreerd: Sep 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 45
Casino cash: €1050
Karma Power: 0 | Re: Full contact twist voor kickboksen
|
| |
|
20 September 2008, 00:03
| #3 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 1.738
Casino cash: €26630
Karma Power: 10  | Re: Full contact twist voor kickboksen
deed ze redelijk vaak toen ik nog thaibokste, goede oefening voor rotatiekracht. Wel lekker explosief uitvoeren.
__________________ On Hiatus |
|
| |
|
20 September 2008, 11:37
| #4 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 372
Casino cash: €11450
Karma Power: 5 | Re: Full contact twist voor kickboksen
Dus gewoon lekker laag op gewicht en dan een stuk of 3x12 op volle snelheid? |
|
| |
|
28 September 2008, 11:50
| #5 | |
| Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 13
Casino cash: €650
Karma Power: 0 | Re: Full contact twist voor kickboksen
Citaat:
| |
|
| |
Lineare Modus
