Flauwvallen

Daanb · 26 March 2008, 18:37

Hoi,

Vandaag was ik maar weer eens rug aan het trainen, had er lekker veel zin an, ik had ongv 45 min voor de training 2 scoops No-Xplode genomen met ( 300ml ) Water vervolgens even 15 min thuis wachten en daarna 20min naar de gym fietsen met 10 minuten omkleedtijd etc... Vervolgens ging ik me rug trainen, op het begin ging het lekker alleen had al zo'n gevoel dat ik redelijk moe was. Op het einde ging ik deadliften, na mijn 2e setje werd ik echt omwel, en had een gevoel dat ik bijna ging flauwvallen. eventjes uitgerust en nog 1 setje licht gedeadlift, daarna ging het weer beter.

Kan iemand mij vertellen waar dit mischien aan ligt? Ik heb tevens ook niet Super goed gegeten ( Avond ) Ik had om 4 uur een aantal broodjes gehad met chocopasta en om 5 uur een beetje van het avond eten, wat echt niet te vreten was.

Zijn er mensen die mischien het zelfde ondervinden? Of hoord het er gewoon bij.

Rob G · 26 March 2008, 18:40

Kijk uit met die NO, je kan er dood van gaan!!!

hell Biker · 26 March 2008, 18:40

misschien te weinig gegeten?

Daanb · 26 March 2008, 18:45

Citaat:

Origineel gepost door Rob G

Kijk uit met die NO, je kan er dood van gaan!!!

Ik denk dat ik ook de volgende keer gewone creatine neem. De no-xplode smaakt ook echt niet lekker en heeft ook wat te veel bijwerkingen.

Ik denk zelf niet echt dat ik te weinig heb gegeten voor het trainen, mischien ook wel want ik heb nu weer honger...

Eznir · 26 March 2008, 18:55

te weinig gegeten. Ik ben nog nooit dizzy geweest met een volle maag

Tjok · 26 March 2008, 19:41

Ik weet niet hoe zwaar je ging deadliften maar bij zware deadlifts word ik altijd licht in m'n hoofd. Net als bij zware squats. Als je dan door blijft pushen ga je op een bepaald moment neer, ja..

Daanb · 26 March 2008, 20:13

Nee, Ik ging helemaal niet zwaar deadliften. Tegenwoordig concentreer ik me meer op de rows, die voer ik zwaar uit, daarna ga ik lichter deadliften.

Falstyr · 27 March 2008, 07:03

De enige keer dat ik bijna flauw viel en alles voor me ogen zag tollen was toen er fatburners gebruikt werden en er niet genoeg kcal op een dag naar binnen werd gewerkt. Als je dan zwaar gaat tillen kun je het vergeten.

olddutch · 27 March 2008, 09:26

leer goed te ademen tijdens je lifts.

**The Rock** · 27 March 2008, 09:30

Waarschijnlijk ligt het aan je voeding van die dag. Ik had het laatst ook met zware bend over rows. Setje ging goed, maar toen ik weer omhoog kwam moest ik me even ergens aan vasthouden. Had die dag ook te weinig gegeten.

sanca · 27 March 2008, 10:03

Meer eten!!!

Lenn · 27 March 2008, 10:06

Gaat niet als je in de cut zit.

hardcorebuilder · 27 March 2008, 10:08

eerst je rug en dan deadliften?
zou beter andersom doen

bekjam · 27 March 2008, 10:09

Citaat:

Origineel gepost door olddutch

leer goed te ademen tijdens je lifts.

idd, ademen is iets wat zwaar underrated wordt tijdens oefeningen, had het vroeger vooral bij squat dat ik sterretjes zag.

heavyd8 · 27 March 2008, 10:21

je kan wel meer eten ook als je in de cut zit
want als zo een dingen gebeuren heb je veel te weinig energie
je moet zorgen dat je maar een beetje onder je dagelijkse behoefte zit en de maaltijden verdelen over de dag
dus tijdens de cut wel acht keer per dag eten om de twee uur dus
je zegt dat je een paar broodjes met choco hebt gegeten

niet echt eiwitrijk he

je moet gewoon je eiwitten serieus opkrikken in de cut en iets minder koolhydraten eten
ook eens kijken naar je vochtinname mss

drink je minimum 2 liter water per dag

heavyd8 · 27 March 2008, 10:24

sorry ik dacht dat jij zei dat je in de cut zat maar was iemand anders

sachin531 · 27 March 2008, 10:55

Citaat:

Origineel gepost door Daanb

Ik denk dat ik ook de volgende keer gewone creatine neem. De no-xplode smaakt ook echt niet lekker en heeft ook wat te veel bijwerkingen.

Ik denk zelf niet echt dat ik te weinig heb gegeten voor het trainen, mischien ook wel want ik heb nu weer honger...

nooit NaNo vapor geprobeerd zeker

vergeleken met dat is NO-xplode egt heeeerlijk

FLX · 27 March 2008, 16:59

Citaat:

Origineel gepost door olddutch

leer goed te ademen tijdens je lifts.

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Meer eten!!!

+2

@ Rock: lekker he gratis high..

**SHUTTERSPEED** · 27 March 2008, 17:10

hm 2 scoops no explode was voor mij ook teveel. nam daarom nooit meer dan 1 scoop en een btje.

shophorst · 25 April 2008, 09:28

@ heavyd8

Wat is een prima eiwit-kh-vet verhouding tijdens de cut om je spiermassa ongeveer hetzelfde te houden.

Vanaf maandag zit ik op 40/40/20. Waarschijnlijk zal mijn kh naar beneden moeten, maar weet niet echt waar.

8.00 80 gram brinta (51gram)

11.00 4 boterhammen met tonijn(60 gram)

14.00 4 boterhammen met tonijn(60 gram)

18.00 avondeten (62 gram)

20.30 2 boterhammen met gekookt ei + kwark en melk (43 gram)

voor het slapen gaan kwark en vla, vla voor de smaak (30 gram)

Wat ik het belangrijkste vindt is zoveel mogelijk behoudt van spiermassa. Is 40% (ongeveer 265 gram eiwit) hiervoor voldoende?

26 March 2008, 18:37	#1
Daanb Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 680 Casino cash: €20050 Karma Power: 3	Flauwvallen Hoi, Vandaag was ik maar weer eens rug aan het trainen, had er lekker veel zin an, ik had ongv 45 min voor de training 2 scoops No-Xplode genomen met ( 300ml ) Water vervolgens even 15 min thuis wachten en daarna 20min naar de gym fietsen met 10 minuten omkleedtijd etc... Vervolgens ging ik me rug trainen, op het begin ging het lekker alleen had al zo'n gevoel dat ik redelijk moe was. Op het einde ging ik deadliften, na mijn 2e setje werd ik echt omwel, en had een gevoel dat ik bijna ging flauwvallen. eventjes uitgerust en nog 1 setje licht gedeadlift, daarna ging het weer beter. Kan iemand mij vertellen waar dit mischien aan ligt? Ik heb tevens ook niet Super goed gegeten ( Avond ) Ik had om 4 uur een aantal broodjes gehad met chocopasta en om 5 uur een beetje van het avond eten, wat echt niet te vreten was. Zijn er mensen die mischien het zelfde ondervinden? Of hoord het er gewoon bij.

26 March 2008, 18:40	#2
Rob G Colossal Veteran Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 15.387 Casino cash: €22060 Karma Power: 60	Re: Flauwvallen Kijk uit met die NO, je kan er dood van gaan!!! __________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan!

26 March 2008, 18:40	#3
hell Biker Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 157 Casino cash: €9984 Karma Power: 1	Re: Flauwvallen misschien te weinig gegeten?

26 March 2008, 18:55	#5
Eznir Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 519 Casino cash: €10400 Karma Power: 7	Re: Flauwvallen te weinig gegeten. Ik ben nog nooit dizzy geweest met een volle maag __________________ You must become strong to recognize a weakness

26 March 2008, 19:41	#6
Tjok Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.180 Casino cash: €11947 Karma Power: 45	Re: Flauwvallen Ik weet niet hoe zwaar je ging deadliften maar bij zware deadlifts word ik altijd licht in m'n hoofd. Net als bij zware squats. Als je dan door blijft pushen ga je op een bepaald moment neer, ja..

26 March 2008, 20:13	#7
Daanb Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 680 Casino cash: €20050 Karma Power: 3	Re: Flauwvallen Nee, Ik ging helemaal niet zwaar deadliften. Tegenwoordig concentreer ik me meer op de rows, die voer ik zwaar uit, daarna ga ik lichter deadliften.

27 March 2008, 07:03	#8
Falstyr Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 471 Casino cash: €12850 Karma Power: 1	Re: Flauwvallen De enige keer dat ik bijna flauw viel en alles voor me ogen zag tollen was toen er fatburners gebruikt werden en er niet genoeg kcal op een dag naar binnen werd gewerkt. Als je dan zwaar gaat tillen kun je het vergeten. __________________ Doel: 10% vet met 95-100kg Nu: 13,6% met 84kg Status - Cut tot 10-8-2008

27 March 2008, 09:26	#9
olddutch Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: succ6 met alles jongens Geslacht: M Posts: 7.246 Casino cash: €13450 Karma Power: 42	Re: Flauwvallen leer goed te ademen tijdens je lifts. __________________ ----------------------------------------- kieke boe ! -----------------------------------------

27 March 2008, 09:30	#10
The Rock Super Moderator Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.808 Casino cash: €17061 Karma Power: 60	Re: Flauwvallen Waarschijnlijk ligt het aan je voeding van die dag. Ik had het laatst ook met zware bend over rows. Setje ging goed, maar toen ik weer omhoog kwam moest ik me even ergens aan vasthouden. Had die dag ook te weinig gegeten. __________________ "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -Arnold Schwarzenegger.

27 March 2008, 10:03	#11
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.618 Casino cash: €18040 Karma Power: 60	Re: Flauwvallen Meer eten!!! __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

27 March 2008, 10:06	#12
Lenn Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 4.224 Casino cash: €18950 Karma Power: 18	Re: Flauwvallen Gaat niet als je in de cut zit. __________________ bp: 1x100kg sq: 2x145kg dl: 1x180kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

27 March 2008, 10:08	#13
hardcorebuilder Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: I'm from holland! where the fuck you from? Geslacht: M Posts: 5.663 Casino cash: €21025 Karma Power: 22	Re: Flauwvallen eerst je rug en dan deadliften? zou beter andersom doen __________________ De eventuele anabole werking en de bijwerkingen van prohormonen zijn meestal nooit onderzocht. Alleen wetenschappelijk onderzoek kan hierover uitsluitsel geven. Producenten voeren dit onderzoek meestal niet uit en zetten het prohormoon gewoon in de markt. De gebruiker is het proefkonijn. Of het haasje. cutten: hoe begin ik? http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-begin-112937/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rekenen-56952/

27 March 2008, 10:21	#15
heavyd8 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 370 Casino cash: €1250 Karma Power: 2	Re: Flauwvallen je kan wel meer eten ook als je in de cut zit want als zo een dingen gebeuren heb je veel te weinig energie je moet zorgen dat je maar een beetje onder je dagelijkse behoefte zit en de maaltijden verdelen over de dag dus tijdens de cut wel acht keer per dag eten om de twee uur dus je zegt dat je een paar broodjes met choco hebt gegeten niet echt eiwitrijk he je moet gewoon je eiwitten serieus opkrikken in de cut en iets minder koolhydraten eten ook eens kijken naar je vochtinname mss drink je minimum 2 liter water per dag __________________ 1125kg bench 1 180kg deadlift 1140kg full* squat totaal 445kg 6* 55kg liggend triceps strekken 6* 36kg dumbbell shoulder press 8* 45kg dumbbell rows

27 March 2008, 10:24	#16
heavyd8 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 370 Casino cash: €1250 Karma Power: 2	Re: Flauwvallen sorry ik dacht dat jij zei dat je in de cut zat maar was iemand anders __________________ 1125kg bench 1 180kg deadlift 1140kg full* squat totaal 445kg 6* 55kg liggend triceps strekken 6* 36kg dumbbell shoulder press 8* 45kg dumbbell rows

27 March 2008, 17:10	#19
SHUTTERSPEED Massive Warrior Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 40.524 Casino cash: €19650 Karma Power: 60	Re: Flauwvallen hm 2 scoops no explode was voor mij ook teveel. nam daarom nooit meer dan 1 scoop en een btje. __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

25 April 2008, 09:28	#20
shophorst Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 190 Casino cash: €8850 Karma Power: 1	Re: Flauwvallen @ heavyd8 Wat is een prima eiwit-kh-vet verhouding tijdens de cut om je spiermassa ongeveer hetzelfde te houden. Vanaf maandag zit ik op 40/40/20. Waarschijnlijk zal mijn kh naar beneden moeten, maar weet niet echt waar. 8.00 80 gram brinta (51gram) 11.00 4 boterhammen met tonijn(60 gram) 14.00 4 boterhammen met tonijn(60 gram) 18.00 avondeten (62 gram) 20.30 2 boterhammen met gekookt ei + kwark en melk (43 gram) voor het slapen gaan kwark en vla, vla voor de smaak (30 gram) Wat ik het belangrijkste vindt is zoveel mogelijk behoudt van spiermassa. Is 40% (ongeveer 265 gram eiwit) hiervoor voldoende?

Bodylab - MegaDeal 3