Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen
[Filmpje] De Basis Oefeningen voor Kracht & Massa [Filmpje] De Basis Oefeningen voor Kracht & Massa
Forumregels Registreer FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Post's van vandaag Markeer Forums als Gelezen

BBeX Deal 2: Nutrition Timing pack

  • 30 tot 45 minuten voor de training: XPA - pre workout, direct meer energie, kracht en spiermassa!
    Lichamelijke en mentaal zul je een ware transformatie ervaren. Je voelt de energie ontbranden, het ontspannen van de bloedvaten brengt al voor je training begonnen is meer zuurstofrijk bloed naar de spieren. Als de training eenmaal is begonnen weet je dat dit je beste training ooit gaat worden!
  • Na je training, het post workout moment: PWO45 - de complete spierherstellende formule voor direct NA de training!
    Tijdens de training breek je spierweefsel af en de hoeveelheid die je opbouwt tot je volgende training bepaalt je gewonnen spiermassa. Als je echt vooruitgang wilt boeken maak dan optimaal gebruik van het moment direct na je training.

» Bestel dit pakket - GEEN verzendkosten

Antwoord
Pagina 1 van 3 1 23 >
 
LinkBack (2) Onderwerp Opties Zoek in onderwerp Weergave Modus
Oud 14 October 2007, 13:45   2 links op andere sites naar deze post. Klik om te bekijken. #1
Huge Freak
 
SanderM's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 8.518
Karma Power: 60
SanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma President
[Filmpje] De Basis Oefeningen voor Kracht & Massa


YouTube - The Basic Exercises for strength and muscle
__________________
SQ 130
BE 90
DL 170

This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE!
SanderM is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 October 2007, 13:48   #2
Ripped Bodybuilder
 
UltraX's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Son
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 3.309
Karma Power: 16
UltraX is herboren in de Halfgod realmUltraX is herboren in de Halfgod realmUltraX is herboren in de Halfgod realmUltraX is herboren in de Halfgod realmUltraX is herboren in de Halfgod realmUltraX is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar UltraX
Bekijk Galerij (3 foto's)
Nice
__________________
Stats: 82KG, BP 5x100, DL 7x150KG, BoxSQ 5x170KG

Het oneindige log naar de 300kg dealift

Wat is een pomp?
UltraX is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 October 2007, 13:49   #3
Huge Freak
Elite Member
 
Trasher's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 9.138
Karma Power: 50 Trasher heeft Karma uitgeschakeld
Vet!! Dat gaan we even goed bekijken
Trasher is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 14 October 2007, 14:31   #4
Dutch Bodybuilder
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 483
Karma Power: 1 sbzvln is een prachtig lichtbakensbzvln is een prachtig lichtbakensbzvln is een prachtig lichtbakensbzvln is een prachtig lichtbakensbzvln is een prachtig lichtbakensbzvln is een prachtig lichtbaken
leuk gedaan! thx
sbzvln is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 October 2007, 14:50   #5
★Anabolic Experiment ★
Elite Member
 
Animallegs's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2007
Locatie: Den Haag
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 1.771
Karma Power: 10
Animallegs is herboren in de Mens realmAnimallegs is herboren in de Mens realmAnimallegs is herboren in de Mens realmAnimallegs is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via MSN naar Animallegs
Bekijk Galerij (38 foto's)
Dikke video gek!!
__________________
Proud member of The DBB Traps Squad

Ready to inject IGF-1, Test-E and Trenbolone-Ace

Llounge & Animallegs => de reetridders van DBB
Animallegs is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 October 2007, 14:51   #6
King of the hill
Elite Member
 
RougeMonkey's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Amsterdam
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 4.314
Karma Power: 30
RougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma KingRougeMonkey is DBB's Karma King
Leuk gedaan!
__________________
"Mens sana in corpore sano"
RougeMonkey is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 October 2007, 15:36   #7
A.K.A. M a r c e l
Elite Member
 
SHUTTERSPEED's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2005
Locatie: ♥♥-NL-♥♥
Geslacht: M
Posts: 38.994
Karma Power: 60
SHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
super gedaan man. daar zal wel wat tijd in gezeten hebben. super!
sticky zou ik zeggen
SHUTTERSPEED is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 14 October 2007, 15:50   #8
Ripped Bodybuilder
 
UltraX's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Son
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 3.309
Karma Power: 16
UltraX is herboren in de Halfgod realmUltraX is herboren in de Halfgod realmUltraX is herboren in de Halfgod realmUltraX is herboren in de Halfgod realmUltraX is herboren in de Halfgod realmUltraX is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar UltraX
Bekijk Galerij (3 foto's)
Citaat:
Origineel gepost door SHUTTERSPEED Bekijk Post
super gedaan man. daar zal wel wat tijd in gezeten hebben. super!
sticky zou ik zeggen
Als hij de winnaar word van TVDW dan word dit inderdaad een sticky.
__________________
Stats: 82KG, BP 5x100, DL 7x150KG, BoxSQ 5x170KG

Het oneindige log naar de 300kg dealift

Wat is een pomp?
UltraX is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 October 2007, 15:58   #9
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Mar 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 2.217
Karma Power: 12
philosopher is herboren in de Mens realmphilosopher is herboren in de Mens realmphilosopher is herboren in de Mens realm
Leuk in elkaar gezet
philosopher is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 14 October 2007, 16:36   #10
Moderator
Moderator Powerlifter
 
Sephirothsnake's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: België
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 17.644
Blog Berichten: 2
Karma Power: 60
Sephirothsnake is herboren als heerser van het SamsaraSephirothsnake is herboren als heerser van het SamsaraSephirothsnake is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Bekijk Galerij (2 foto's)
goed gedaan SanderM
Sephirothsnake is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 14 October 2007, 16:58   #11
Advanced Bodybuilder
 
FadderMakker's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: `s-Hertogenbosch
Geslacht: M
Posts: 1.261
Karma Power: 6 FadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Leuk hoor.
__________________
Compton's Most Wanted - The Hood Took Me Under

None of these morons suspect how huge im gonna be...!

Logje
FadderMakker is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 October 2007, 17:33   #12
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jun 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 882
Karma Power: 6 marc181982 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmarc181982 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmarc181982 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmarc181982 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmarc181982 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmarc181982 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmarc181982 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmarc181982 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmarc181982 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmarc181982 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmarc181982 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmarc181982 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmarc181982 heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (1 foto's)
Goed bezig , even rustig bekijken
__________________
Member of the Anti Anti-Milky club
marc181982 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 October 2007, 17:51   #13
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Starter20's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 6.292
Karma Power: 19
Starter20 is herboren in de Halfgod realmStarter20 is herboren in de Halfgod realmStarter20 is herboren in de Halfgod realmStarter20 is herboren in de Halfgod realmStarter20 is herboren in de Halfgod realm
omg die dude die rows doet is wel vockin gay

handig voor de rest!

die clean met die dame blijft prettig
__________________
*Insane! Am I the only motherfucker with a brain*

Log: Log

stats: ietsje minder pathetic
Starter20 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 October 2007, 21:34   #14
Dutch Bodybuilder
 
Stefanovich's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 9
Geslacht: M
Posts: 517
Karma Power: 2 Stefanovich heeft veel om trots over te zijnStefanovich heeft veel om trots over te zijnStefanovich heeft veel om trots over te zijnStefanovich heeft veel om trots over te zijnStefanovich heeft veel om trots over te zijnStefanovich heeft veel om trots over te zijnStefanovich heeft veel om trots over te zijnStefanovich heeft veel om trots over te zijnStefanovich heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (4 foto's)
heeel nice !!!!

heb em al 2keer gekeken
Stefanovich is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 October 2007, 07:12   #15
Competitive Bodybuilder
 
robintjuh's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.672
Karma Power: 7
robintjuh is herboren in de Dier realmrobintjuh is herboren in de Dier realmrobintjuh is herboren in de Dier realm
Goed gedaan man.
robintjuh is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 October 2007, 08:31   #16
Advanced Bodybuilder
Powerlifter
 
Vegan Strength's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 864
Karma Power: 3 Vegan Strength heeft veel om trots over te zijnVegan Strength heeft veel om trots over te zijnVegan Strength heeft veel om trots over te zijnVegan Strength heeft veel om trots over te zijnVegan Strength heeft veel om trots over te zijnVegan Strength heeft veel om trots over te zijnVegan Strength heeft veel om trots over te zijnVegan Strength heeft veel om trots over te zijnVegan Strength heeft veel om trots over te zijnVegan Strength heeft veel om trots over te zijnVegan Strength heeft veel om trots over te zijnVegan Strength heeft veel om trots over te zijnVegan Strength heeft veel om trots over te zijn
Netjes.
Vegan Strength is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 October 2007, 08:43   #17
Zwalgertozer
Elite Member
 
Enzyme's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Earth XII
Leeftijd: 31
Geslacht: M
Posts: 4.697
Karma Power: 34
Enzyme is DBB's Karma KingEnzyme is DBB's Karma KingEnzyme is DBB's Karma KingEnzyme is DBB's Karma KingEnzyme is DBB's Karma KingEnzyme is DBB's Karma KingEnzyme is DBB's Karma KingEnzyme is DBB's Karma KingEnzyme is DBB's Karma KingEnzyme is DBB's Karma KingEnzyme is DBB's Karma KingEnzyme is DBB's Karma KingEnzyme is DBB's Karma King
Citaat:
Origineel gepost door Stefanovich Bekijk Post
heeel nice !!!!

heb em al 2keer gekeken
Tering gek die arm op jouw avatar.....wtf gek!!....wie is dat ?

__________________
Life is short........break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile.
Enzyme is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 15 October 2007, 19:23   #18
Advanced Bodybuilder
 
koef's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: België
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 1.202
Karma Power: 4 koef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijn
nice ineengestoken
__________________

SQ 125
BP 90 - MP 70
DL 150

LOG : Koef's log - FB
koef is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 15 October 2007, 19:43   #19
Advanced Bodybuilder
Strongman
 
SeboK's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 854
Karma Power: 3 SeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSeboK heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Leuk gedaan!
SeboK is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 October 2007, 20:21   #20
Dutch Bodybuilder
 
kakaa's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 311
Karma Power: 3 kakaa is op een gedistingeerde weg
leuke video ^^

Maar hoe sommige de DL doen....
kakaa is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 1 van 3 1 23 >

Bookmark topic

Tags
squat, military press, deadlift, chin up, bench press, barbell row

« Langzame herhalingen voor sterker worden? | bill starr »
Onderwerp Opties Zoek in onderwerp
Zoek in onderwerp:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks staan Aan
Pingbacks staan Aan
Refbacks staan Aan

LinkBacks naar dit Topic (?)
LinkBack naar dit Topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/filmpje-basis-oefeningen-voor-kracht-and-massa-133228/
Gepost Door Voor Type Datum
YouTube - 400 & 450 lb Bent Over Rows (2) Dit topic Refback 26 November 2007 06:07
YouTube - The Basic Exercises for strength and muscle Dit topic Refback 16 October 2007 18:31



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 22:23.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Archief - Naar Top