| |||||||
Bodylab - MegaDeal 3
De optimale combinatie tussen snelle en langzame eiwitten. Om het meeste rendement uit je voeding te halen.- Whey Pro 2.0 kg
- Protein Shake 2.0 kg
 |
| | LinkBack | Topic Opties | Zoek in Topic | Weergave Modus |
| |||||||
|
| | LinkBack | Topic Opties | Zoek in Topic | Weergave Modus |
15 July 2008, 10:30
| #1 |
| Novice  Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 11
Casino cash: €4050
Karma Power: 0  | Favoriete combo's
Hoi Allemaal, Wat zijn jullie favariete combo oefeningen. Zelf vind ik smal bankdrukken en vervolgens triceps strekken een geweldige pomp opleveren voor de triceps. Ben benieuwd naar jullie ervaringen.
__________________ _________________________________ No pain no gain!!!!!!!!! |
|  |
|
15 July 2008, 12:11
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.403
Casino cash: €15250
Karma Power: 5    | Re: Favoriete combo's
Fly's in superset met benchpress MP in superset met frontraise Bicep curl in superset met dippen
__________________ Spoiler: Toon |
|
| |
|
15 July 2008, 12:15
| #3 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Geslacht: M
Posts: 7.445
Casino cash: €11650
Karma Power: 22    | Re: Favoriete combo's
maandag en donderdag Borst, voor en zijkant schouders en triceps Woensdag en af en toe zaterdag Buik en kuiten Dinsdag en donderdag benen, rug (achterkant schouders) en biceps
__________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf stats 25Jr 172cm 83kg http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/ |
|
| |
|
15 July 2008, 12:36
| #4 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.518
Casino cash: €34664
Karma Power: 14 | Re: Favoriete combo's
Borst triceps Rug Biceps onderarmen Schouders benen En af en toe benen bij triceps en schouders bij rug biceps.
__________________ Wees jezelf, er zijn al zoveel anderen. |
|
| |
|
15 July 2008, 23:28
| #5 |
| Ripped Bodybuilder    Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.981
Casino cash: €20050
Karma Power: 23 | Re: Favoriete combo's
Supersetje Tate press met DB-curls van hetzelfde gewicht. Gewicht nemen wat je 10x kan doen en dan 8 reps maken voor Tate press. Bij DB-curls het 1e setje 2 reps van je max kunnen af blijven. Na 30 sec. rust weer herhalen, totaal zo'n 5x herhalen en je bent helemaal gaar.
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
|
| |
|
15 July 2008, 23:31
| #6 |
| Super Moderator   Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.795
Casino cash: €17061
Karma Power: 60 | Re: Favoriete combo's
Niets, doe niet aan supersets. Wat ik wel lekker vind is borst en schouders op 1 dag trainen, blaast altijd lekker op.
__________________ "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -Arnold Schwarzenegger. |
|
| |
|
16 July 2008, 20:09
| #7 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 917
Casino cash: €8490
Karma Power: 4 | Re: Favoriete combo's
geen superset meer hybride-oefening: dus 1 oef vanuit meerdere. bvb SLDL + BBrow + powershrugs als ik superset: chins+face pull of shrugs+biceps
__________________ Geloven begint waar nadenken stopt. |
|
| |
|
16 July 2008, 22:01
| #8 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Muscle Beach Venice Geslacht: M
Posts: 3.896
Casino cash: €11800
Karma Power: 22 | Re: Favoriete combo's
ik doe zelf niet echt aan supersets, wel aan staggered sets: EZ curl 8 x ..... 45 seconden rust decline db extesion 8 x ..... 45 seconden rust EZ curl 8 x ..... decline db extension 8 x .... en zo verder te gaan, met verschillende oefeningen combinaties
__________________ Hated by many, Loved by some, Feared by all! On my right there was a guy bench pressing 500 pounds, I noticed he had a very small chest… On my left there was a guy bench pressing 200 pounds, he had an enormous chest… Then I realized,strength means nothing in this game…- Milos sarcev |
|
| |
|
16 July 2008, 22:57
| #9 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 706
Casino cash: €47391
Karma Power: 5 | Re: Favoriete combo's
heb niet echt een favoriet en doe ook niet zo vaak supersets. Toevallig vanavond wel een set voor kuiten. Eerst een gewicht waar je 10 hh mee kan maken tot je niet meer kan, dan 50 kg minderen en gelijk erachteraan nog een set tot je niet meer kunt en dan weer 50 kg tot je niet meer kunt... Pijn = fijn  |
|
| |
|
17 July 2008, 11:42
| #10 | |
| Super Moderator Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.795
Casino cash: €17061
Karma Power: 60 | Re: Favoriete combo's
Citaat:
__________________ "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -Arnold Schwarzenegger. | |
|
| |
|
18 July 2008, 18:17
| #11 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 706
Casino cash: €47391
Karma Power: 5 | Re: Favoriete combo's
aah ok, ben daar niet zo in thuis |
|
| |
Lineare Modus
