Ene borst loopt achter?

[Metropole]

Hallo allemaal,

M'n eerste post, na lange tijd meegelezen te hebben..

Sinds een paar maanden train ik trouw 4x per week in de gym, gebruik goede supplementen, eet verstandig en zorg dat ik genoeg eiwitten per dag binnen krijg.
Moet zeggen dat alles ook heel goed gaat en ik steeds enthousiaster wordt, enz. enz. enz.

Ik heb het gevoel dat mijn rechterborst langzamer groeit dan de linker. Voelt ook ietsje "platter" en lijkt gewoon niet zo hard op gang te willen komen. Ik ben rechtshandig, voor uw informatie. Misschien beeld ik het mij alleen maar in, maar volgens mij gaat de linkerhelft een stuk beter.

Wat kan ik hier nu het beste aan doen? Ik dacht zelf dat het handig zou zijn om aan het einde van de 'fly-sessie' het gewicht met de helft te verlagen en dan alleen maar 2 repetities met rechts te doen.

Ben heel benieuwd wat jullie tips/remedies zijn!

[MacB]

barbells...trekt vanzelf bij

[Metropole]

hey wat een snelle reactie, leuk! :-)


ja barbells ben k nog niet aan begon, hoewel ik denk ik wel zoetjes aan kan starten daarmee: meeste arm/schouder-apparaten doe ik nu met 36 tot 45 kg, afhankelijk van de spiergroep..


een vriend van mij vertelde dat het een kwestie is van concentratie, om daadwerkelijk zo'n barbell zoveel mogelijk met je borst te heffen.

[Metropole]

Linker borst groter

neem mij niet kwalijk, ik zie dat er al een topic bestond over exact het zelfde geval..

[JackV]

Probeer anders om meer met dumbels te werken of apparaten waarbij je onafhankelijk dient uit te stoten.

Dumbel press, flyes enz

Op deze wijze achterhaal je snel genoeg welke kant sterker of zwakker is.
Om dergelijke "verschillen" bij te trekken genieten dergelijke oefeningen de voorkeur omdat beide kanten onafhankelijk hetzelfde moeten presteren.

Veel succes.