Dumbell fly's met voeten van de vloer

SuperKnurft · 24 July 2008, 00:20

Wie doet hem op deze manier, en is deze manier effectiever als een normale dumbell fly?

Ik zelf heb het nu een paar keer geprobeerd, en het voelt wel een stuk beter, je kan je voeten niet meer gebruiken om jezelf in evenwicht te houden, dus alles komt van uit je borst. (en dus ook zwaarder)

sanca · 24 July 2008, 00:30

Nog niet geprobeerd

SuperKnurft · 24 July 2008, 00:35

Arnold deed hem ook zo, kwam ik achter: (zie benen)

http://www.youtube.com/watch?v=XWWiBZK0je0

**Sephirothsnake** · 24 July 2008, 01:20

Eens proberen

**3XL** · 24 July 2008, 06:36

Zelfde verhaal als met bankdrukken. Je zal voorstander hebben die zeggen op die manier de borst meer te isoleren en je zal tegenstanders hebben die zeggen dat je je voeten altijd op de grond moet houden voor stabiliteit enz.

Ik behoor zelf touwens bij die laatste groep

boforli · 24 July 2008, 09:29

ik doe hem altijd zo,dan betrek ik mijn schouders veel minder bij de oefening

SuperKnurft · 24 July 2008, 11:16

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

Zelfde verhaal als met bankdrukken. Je zal voorstander hebben die zeggen op die manier de borst meer te isoleren en je zal tegenstanders hebben die zeggen dat je je voeten altijd op de grond moet houden voor stabiliteit enz.

Ik behoor zelf touwens bij die laatste groep

Bij bankdrukken vind ik het toch anders, als je het bij fly's doet dan voel je ook meteen als je ene arm iets dieper zou gaan als de andere arm, dan voel je je lichaam meteen wankelen, wat je weer van uit je borst moet corrigeren. Normaal was je dat niet opgevallen

KoekieMonster · 24 July 2008, 16:08

Ik doe voetjes op de vloer.
Voetjes van de vloer --- > minder stabiel en dus train je meer coördinatiespiertjes mee, die theorie klopt wel eigenlijk.

Volgende keer ga ik hem dus eens met voetjes van de vloer proberen!

Terror Hennep · 24 July 2008, 16:20

Citaat:

Origineel gepost door boforli

ik doe hem altijd zo,dan betrek ik mijn schouders veel minder bij de oefening

uhmmm

botjesbuilder22 · 3 September 2008, 18:39

Ik zou willen dat ik dat kon proberen

bij mij in de sportschool zijn de bankjes niet gemaakt voor mensen tegen de 2 meter.

Kristoff · 3 September 2008, 18:43

ik doe het uit een reflex als het zwaar is. heb ik me vandaag toevallig op betrapt, het was me wat zwaar dus hop benen op het bankje.
zo maak je je rug toch ook minder hol heb ik de indruk, vind ik persoonlijk fijner; heb dan het gevoel (of het echt zo is weet ik niet, maar ik heb gewoon het gevoel dat het zo is

) dat ik dan meer vanuit mijn borst druk.
(maar ik heb zo'n bankje met een legextension en legcurl-ding aan; dus ik kan mijn tenen nog ertussen steken en zo alsnog mijn voeten vastzetten.)

beginnerbb · Gisteren, 16:35

Citaat:

Origineel gepost door Kristoff

ik doe het uit een reflex als het zwaar is. heb ik me vandaag toevallig op betrapt, het was me wat zwaar dus hop benen op het bankje.
zo maak je je rug toch ook minder hol heb ik de indruk, vind ik persoonlijk fijner; heb dan het gevoel (of het echt zo is weet ik niet, maar ik heb gewoon het gevoel dat het zo is

) dat ik dan meer vanuit mijn borst druk.
(maar ik heb zo'n bankje met een legextension en legcurl-ding aan; dus ik kan mijn tenen nog ertussen steken en zo alsnog mijn voeten vastzetten.)

Is zo. Als je je voeten optil span je je buikspieren aan, hierdoor wordt het lastig om je rug hol te trekken.
Met je voeten op en bankje trek je je bekken achterover, waardoor je ook minder snel een holle rug trekt.

24 July 2008, 00:20	#1
SuperKnurft Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Fryslán Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 12.280 Casino cash: €12825 Karma Power: 60	Dumbell fly's met voeten van de vloer Wie doet hem op deze manier, en is deze manier effectiever als een normale dumbell fly? Ik zelf heb het nu een paar keer geprobeerd, en het voelt wel een stuk beter, je kan je voeten niet meer gebruiken om jezelf in evenwicht te houden, dus alles komt van uit je borst. (en dus ook zwaarder) __________________ Proud member of The DBB Traps Squad 1RM: Squat(boxed): 150kg // Bench: 130kg // Deadlift: 180kg // Neck press: 100 KG mijn log // mijn foto 1,85 / 99 kg / 15%

24 July 2008, 00:30	#2
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.578 Casino cash: €17840 Karma Power: 60	Re: Dumbell fly's met voeten van de vloer Nog niet geprobeerd __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

24 July 2008, 00:35	#3
SuperKnurft Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Fryslán Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 12.280 Casino cash: €12825 Karma Power: 60	Re: Dumbell fly's met voeten van de vloer Arnold deed hem ook zo, kwam ik achter: (zie benen) http://www.youtube.com/watch?v=XWWiBZK0je0 __________________ Proud member of The DBB Traps Squad 1RM: Squat(boxed): 150kg // Bench: 130kg // Deadlift: 180kg // Neck press: 100 KG mijn log // mijn foto 1,85 / 99 kg / 15%

24 July 2008, 01:20	#4
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 18.980 Casino cash: €11869 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	Re: Dumbell fly's met voeten van de vloer Eens proberen __________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns

24 July 2008, 06:36	#5
3XL Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V Posts: 10.908 Casino cash: €14050 Karma Power: 28	Re: Dumbell fly's met voeten van de vloer Zelfde verhaal als met bankdrukken. Je zal voorstander hebben die zeggen op die manier de borst meer te isoleren en je zal tegenstanders hebben die zeggen dat je je voeten altijd op de grond moet houden voor stabiliteit enz. Ik behoor zelf touwens bij die laatste groep __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

24 July 2008, 09:29	#6
boforli Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: vlaanderen Geslacht: M Posts: 3.992 Casino cash: €13050 Karma Power: 22	Re: Dumbell fly's met voeten van de vloer ik doe hem altijd zo,dan betrek ik mijn schouders veel minder bij de oefening __________________ ..........http://www.youtube.com/watch?v=JlZdX1YtcPo.......... bodybuilding,there's no turning back SIZE DOES MATTER LIFE IS 2 SHORT 2 BE SMALL

24 July 2008, 16:08	#8
KoekieMonster Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Gemeente Bergen op Zoom(NL) Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.211 Casino cash: €15450 Karma Power: 4	Re: Dumbell fly's met voeten van de vloer Ik doe voetjes op de vloer. Voetjes van de vloer --- > minder stabiel en dus train je meer coördinatiespiertjes mee, die theorie klopt wel eigenlijk. Volgende keer ga ik hem dus eens met voetjes van de vloer proberen! __________________ Mag ik een grote friet met extra mayo, 2 frikandellen, 2 kroketten, een hamburger met curry en uitjes, een bal gehakt met satésaus een kaassouflee en 2 blikjes cola?? En het hoeft niet ingepakt te worden, ik eet het hier wel op! Oja trouwens, wel cola light aub.

3 September 2008, 18:39	#10
botjesbuilder22 Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 33 Casino cash: €850 Karma Power: 0	Re: Dumbell fly's met voeten van de vloer Ik zou willen dat ik dat kon proberen bij mij in de sportschool zijn de bankjes niet gemaakt voor mensen tegen de 2 meter. __________________ Eerst kilo's eten dan kilo's tillen.

3 September 2008, 18:43	#11
Kristoff Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.580 Casino cash: €43400 Karma Power: 7	Re: Dumbell fly's met voeten van de vloer ik doe het uit een reflex als het zwaar is. heb ik me vandaag toevallig op betrapt, het was me wat zwaar dus hop benen op het bankje. zo maak je je rug toch ook minder hol heb ik de indruk, vind ik persoonlijk fijner; heb dan het gevoel (of het echt zo is weet ik niet, maar ik heb gewoon het gevoel dat het zo is ) dat ik dan meer vanuit mijn borst druk. (maar ik heb zo'n bankje met een legextension en legcurl-ding aan; dus ik kan mijn tenen nog ertussen steken en zo alsnog mijn voeten vastzetten.)

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

Bodylab - MegaDeal 3