AndroidHealthClinic

Dumbell, Barbell, Bent arm pullover

Bezoekers in dit topic

SpprSi

Competitive Bodybuilder
15 jaar lid
Lid sinds
25 sep 2004
Berichten
2.321
Waardering
11
Klopt het dat Dumbbell en Barbell Pullover voor de borst zijn en een Bent Arm Pullover meer voor de lats zijn? Wat is dan het wezenlijke verschillen tussen Barbell en Dumbbell Pullover? Leg je bij barbell meer nadruk op de lats of zo?
 
Nee dat klopt niet

Of je je armen nu recht houd of gebogen de beweging die je bovenarmen maken blijft hetzefde en is verglijkbaar met die van een pull down met eenzelfde soort grip.

Gebogen armen betekent alleen maar dat je meer gewicht aankan en het gewicht dichter over je heen haalt

Imo zijn alle varianten hoofdzakelijk rug (lats) en triceps. Varianten waarbij je de armen dicht bij je houd en waarbioj je de schouders naar voor/onder trekt belasten ook de pec. Minor

De pec. major wordt in alle gevallen met los gewicht minimaal gebruikt (wat je voelt is de onderligen de minor)
 
Velen dank voor de uitleg.
 
Back
Naar boven