Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen
Door cardio herstel wel door? Door cardio herstel wel door?
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 13 August 2008, 23:40   #1
Dutch Bodybuilder
 
Berry1989's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 262
Casino cash: €12650
Karma Power: 2 Berry1989 heeft een spectaculair aura over zichBerry1989 heeft een spectaculair aura over zichBerry1989 heeft een spectaculair aura over zich
Door cardio herstel wel door?  
Hallo,



Ik zat aan deze schema te denken.


Ma:borst triceps.
Di:Rug biceps.
Wo: schouders \been
Do cardio
vr: Cardio

Maar mijn vraag is nu als ik ma di wo getraint heb is het dan goed als ik cardio doe want als je dag ervoor spiergroep heb getraint kan die dan nog wel goed herstelen als je cardio doet?
Berry1989 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 August 2008, 23:55   #2
Competitive Bodybuilder
 
Gauner's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 1.514
Casino cash: €28050
Karma Power: 4 Gauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Door cardio herstel wel door?  
Wel beide benen trainen he Berry, niet slechts 1 been..
Gauner is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 00:49   #3
Monstrous Giant
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 11.754
Casino cash: €35460
Karma Power: 43
MacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma Pimp
Stuur een bericht via MSN naar MacB
Re: Door cardio herstel wel door?  
ligt eraan hoe intensief je cardio doet.
MacB is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 05:54   #4
Huge Freak
 
Robke78's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2006
Locatie: Limburg BE
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 7.548
Casino cash: €19245
Blog Berichten: 6
Karma Power: 60
Robke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma PresidentRobke78 is DBB's Karma President
Stuur een bericht via MSN naar Robke78
Re: Door cardio herstel wel door?  
Citaat:
Origineel gepost door MacB Bekijk Post
ligt eraan hoe intensief je cardio doet.
True ...

Maar imo, heeft het zowiezo invloed op je beentraining.
Kunt beter de dag ervoor en op de dag zelf, je cardio wat inperken en
gewoon op een 60% van je MHR gaan cardio'en.
__________________
stop confusing me with your theoretical mumbojumbo

training with no ego, no show -> training only for musclegrow

Check out my log! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ngslog-185976/
Robke78 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 08:07   #5
Colossal Veteran
 
wazzup's Avatar
 
Geregistreerd: May 2003
Locatie: Grunn
Leeftijd: 43
Geslacht: M
Posts: 14.959
Casino cash: €36249
Karma Power: 46 wazzup heeft Karma uitgeschakeld
Re: Door cardio herstel wel door?  
HIIT na beentraining is niet bevorderend nee (andersom ook niet), maar rustige cardio kan zelfs gewoon de dag na een beentraining. Andere spiergroepen zijn zelfs nog minder van invloed. Ze hebben vooral tijd nodig om te herstellen. Een beetje beweging helpt de doorbloeding en dat werkt alleen maar positief zelfs.
wazzup is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 12:15   #6
Cool Novice
 
Kaizen's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2008
Locatie: België
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 149
Casino cash: €11250
Karma Power: 1 Kaizen heeft een spectaculair aura over zichKaizen heeft een spectaculair aura over zichKaizen heeft een spectaculair aura over zich
Re: Door cardio herstel wel door?  
Afhankelijk van welk type van cardio mss een dagske rust ertussen pakken. Om blessures te vermijden.
Kaizen is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 13:20   #7
Dutch Bodybuilder
 
Berry1989's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 262
Casino cash: €12650
Karma Power: 2 Berry1989 heeft een spectaculair aura over zichBerry1989 heeft een spectaculair aura over zichBerry1989 heeft een spectaculair aura over zich
Re: Door cardio herstel wel door?  
Citaat:
Origineel gepost door Gauner Bekijk Post
Wel beide benen trainen he Berry, niet slechts 1 been..


Serieuse vraag eikel!


Je zet toch ook borst neer train je dan ook 1 borst eikel?
Berry1989 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 13:46   #8
Monstrous Giant
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 11.754
Casino cash: €35460
Karma Power: 43
MacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma PimpMacB is DBB's Karma Pimp
Stuur een bericht via MSN naar MacB
Re: Door cardio herstel wel door?  
met het woord borst doelt men bij een man ook op het gehele borstgebied, als Gauner een vrouw was had je gelijk Berry
MacB is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 13:50   #9
Dutch Bodybuilder
 
3XMMM's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2004
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 318
Casino cash: €1450
Karma Power: 5 3XMMM zal spoedig beroemd worden3XMMM zal spoedig beroemd worden
Re: Door cardio herstel wel door?  
Citaat:
Origineel gepost door gauner Bekijk Post
wel beide benen trainen he berry, niet slechts 1 been..
lol
__________________
=========================================
Train to tha maximum!
3XMMM is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 15:09   #10
Dutch Bodybuilder
 
Berry1989's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 262
Casino cash: €12650
Karma Power: 2 Berry1989 heeft een spectaculair aura over zichBerry1989 heeft een spectaculair aura over zichBerry1989 heeft een spectaculair aura over zich
Re: Door cardio herstel wel door?  
Citaat:
Origineel gepost door 3XMMM Bekijk Post
lol


Ik train 1 been ja mijn 3de been (Tussenbeen)
Berry1989 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 15:13   #11
Dutch Bodybuilder
 
Richie Rich's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 34
Geslacht: M
Posts: 567
Casino cash: €32050
Karma Power: 1 Richie Rich is een prachtig lichtbakenRichie Rich is een prachtig lichtbakenRichie Rich is een prachtig lichtbakenRichie Rich is een prachtig lichtbakenRichie Rich is een prachtig lichtbakenRichie Rich is een prachtig lichtbakenRichie Rich is een prachtig lichtbaken
Re: Door cardio herstel wel door?  
Citaat:
Origineel gepost door Berry1989 Bekijk Post
Hallo,



Ik zat aan deze schema te denken.


Ma:borst triceps.
Di:Rug biceps.
Wo: schouders \been
Do cardio
vr: Cardio

Maar mijn vraag is nu als ik ma di wo getraint heb is het dan goed als ik cardio doe want als je dag ervoor spiergroep heb getraint kan die dan nog wel goed herstelen als je cardio doet?
Ik persoonlijk zou ma/woe/vrij KT doen en de dagen ertussen wat cardio. Dan krijgt je lichaam meer rust imo.
Richie Rich is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 18:04   #12
Competitive Bodybuilder
 
Gauner's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 1.514
Casino cash: €28050
Karma Power: 4 Gauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te wordenGauner heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Door cardio herstel wel door?  
Citaat:
Origineel gepost door Berry1989 Bekijk Post
Ik train 1 been ja mijn 3de been (Tussenbeen)
Tot failure wel he.
Gauner is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 August 2008, 21:43   #13
Freaky Bodybuilder
 
Pietje1983's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjes enzo ;) jwtz
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 4.809
Casino cash: €35450
Karma Power: 20
Pietje1983 is herboren in de God realmPietje1983 is herboren in de God realmPietje1983 is herboren in de God realmPietje1983 is herboren in de God realmPietje1983 is herboren in de God realmPietje1983 is herboren in de God realmPietje1983 is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Pietje1983
Re: Door cardio herstel wel door?  
niet schelden he Berry, anders pakken we je
__________________
Animal M-Stak... The "M" Stands for Mass.

Current stop: Alri - WTF Pump'd
Next stop: Controlled Labs - White Blood

This game, this iron warfare... Shit (:O), it's all about progress and conquest.

I'm here to tell you the real life begins when you're in the weight room.. So be prepared to get your hands dirty.
Pietje1983 is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

Tags
cardio, door, door?, herstel

« voorarmen trainen | Hoeveel x per week maximaal deadliften? »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 19:39.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - Naar Top


©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum