Deadlift vraag!

OrangeFlame · 17 September 2008, 21:46

Afgelopen maandag was ik aan het deadliften met wat teamleden uit het powerliftteam.
Toen kwam de coach (Man van in de 60, groot, nederlands en europees kamnpioen geweest) zeg maar aan en hij zei eigenlijk dat er 2 manieren zijn. Ik snap dat er redelijk wat variatie's op het deadliften zijn (sumo etc.)

Maar hier ben ik toch niet gerust op van wat hij te zeggen had.

Hij zei: Deadliften zelf doe je op wedstrijden, en om te trainen ga je boltrekken.

Deadliften spreekt voor zich, maar boltrekken (weet niet of het bekent is bij jullie?) daarmee moet je met je benen zo goed als recht houden, en dan moet je gewoon die stang langs je lichaam naar boven tillen, alleen moet je dat met straps doen zei hij. (ik denk dat het een stiffed-leg deadlift is maargoed)

Ik heb het wel gedaan alleen mn rug moet nog wel mn hele leven mee. Nu moet ik wel zeggen dat ik mega spierpijn heb

maar kan dit, zonder je rug te verkloten?

En ik mocht ook niet bovenhands deadliften, dat mocht alleen met mixed grip.
Eigenlijk wil ik ook liever geen straps gebruiken en mn onderarmen ook mee trainen.

Wat kan ik nou het beste blijven doen?

Gr.

Jesaja · 17 September 2008, 21:47

Als ik jou was zou ik niet luisteren

Lenn · 17 September 2008, 21:49

Ow dus als je voor je auto rijbewijs gaat moet je eerst oefenen met je brommer

**Trasher** · 17 September 2008, 21:50

Er zijn zoveel manieren, en iedereen heeft een mening.
Belangrijkste is imo dat je hard traint.

OrangeFlame · 17 September 2008, 22:04

Het gaat er gewoon om dat ik mn rug wel wil trainen, maar niet wil verkloten op ten duur.

Lenn · 17 September 2008, 22:09

Citaat:

Origineel gepost door OrangeFlame

Het gaat er gewoon om dat ik mn rug wel wil trainen, maar niet wil verkloten op ten duur.

Zal niet zo super veel verschillen.

**Trasher** · 17 September 2008, 22:15

Hoe heet die powerlift guru van je precies?

OrangeFlame · 17 September 2008, 22:18

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Hoe heet die powerlift guru van je precies?

Hans Leeuwenhaag

klusmier · 17 September 2008, 22:25

op WSB trainen ze af en toe ook "verkeerd", juist om blessures op wedstrijden te vermijden!

maar dat zijn topsporters, dus voor een normaal trainend mens niet echt aan te raden!

EPK · 17 September 2008, 22:29

Ik zou deadliften zoals Mark Rippetoe dat voorschrijft.

snakeman · 17 September 2008, 22:54

Ik word zo ziek van al die opa's in de gym. De tijd dat je alles aantrekt wat elke mislukte ex-anabool je bijbrengt moet je achter je laten. Tuurlijk, ik snap best dat iemand aan het einde van zijn leven in vol ornaat wil vertellen over de torpedo's die boltrokken in de roerige dode zee, om maar te zwijgen over zijn figuur van 40 jaar geleden dat er ongewoon goed uitzag dankzij zijn harry bv technieken...Anno 2008 zijn er echter genoeg andere middelen om je te verdiepen in de materie, laat zo'n opa gewoon ff vliegeren, zeg dat hij echt uber mega groot is voor zijn leeftijd en erg verstandig en geslaagd in zijn leven maar dat jij nu even voor jezelf ''bewust'' heel slecht gaat trainen. Boltrekken, ik ken ook iemand van die ouwe garde, die beweert dat je eerst je pezen moet uitrekken voordat je serieuze massa opbouwt...

**Victory** · 18 September 2008, 05:20

ik zou dus ook niet luisteren, gewoon trainen waar jij je goed bij voelt

**Sava** · 18 September 2008, 07:51

Als je echt wilt powerliften kan je de deadlift toch nauwelijks mijden ..

Zelfde als dat je schaatser bent en je gaat tijdens de training darten...

Paljas · 18 September 2008, 10:25

Citaat:

Origineel gepost door Sava

Als je echt wilt powerliften kan je de deadlift toch nauwelijks mijden ..

Zelfde als dat je schaatser bent en je gaat tijdens de training darten...

De vraag was dan ook niet to deadlift or not to deadlift, maar to boltrek or not to boltrek. Ik zou, ook voor de trainingen, niet boltrekken, om dezelfde redenen als al honderd keer is gepost op dit forum m.b.t. de juiste deadlift houding.

CobyBE · 18 September 2008, 10:52

Klinkt echt meer gelijk Straight legged of stiff legged DL.
Zelf doe ik altijd straight legged, is dit dan slechter?

**Victory** · 18 September 2008, 18:51

Citaat:

Origineel gepost door CobyBE

Klinkt echt meer gelijk Straight legged of stiff legged DL.
Zelf doe ik altijd straight legged, is dit dan slechter?

met gestrekte benen train je ook je benen mee, heel goed zelfs...

g-men · 19 September 2008, 20:49

Kut advies

**Gorill0r** · 19 September 2008, 20:53

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Kut advies

Tegen wie heb je het?

g-men · 20 September 2008, 11:13

Is antwoord op de vraag van topic starter.

OrangeFlame · 21 September 2008, 15:58

Oke, ik ga weer gewoon deadliften, zoals deadliften hoort te zijn.

Mark Rippetoe style, Bovenhandse grip, en als het zwaarder word, mixed grip. Punt.

17 September 2008, 21:46	#1
OrangeFlame Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 34 Casino cash: €3450 Karma Power: 0	Deadlift vraag! Afgelopen maandag was ik aan het deadliften met wat teamleden uit het powerliftteam. Toen kwam de coach (Man van in de 60, groot, nederlands en europees kamnpioen geweest) zeg maar aan en hij zei eigenlijk dat er 2 manieren zijn. Ik snap dat er redelijk wat variatie's op het deadliften zijn (sumo etc.) Maar hier ben ik toch niet gerust op van wat hij te zeggen had. Hij zei: Deadliften zelf doe je op wedstrijden, en om te trainen ga je boltrekken. Deadliften spreekt voor zich, maar boltrekken (weet niet of het bekent is bij jullie?) daarmee moet je met je benen zo goed als recht houden, en dan moet je gewoon die stang langs je lichaam naar boven tillen, alleen moet je dat met straps doen zei hij. (ik denk dat het een stiffed-leg deadlift is maargoed) Ik heb het wel gedaan alleen mn rug moet nog wel mn hele leven mee. Nu moet ik wel zeggen dat ik mega spierpijn heb maar kan dit, zonder je rug te verkloten? En ik mocht ook niet bovenhands deadliften, dat mocht alleen met mixed grip. Eigenlijk wil ik ook liever geen straps gebruiken en mn onderarmen ook mee trainen. Wat kan ik nou het beste blijven doen? Gr.

17 September 2008, 21:47	#2
Jesaja Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.830 Casino cash: €23700 Karma Power: 54	Re: Deadlift vraag! Als ik jou was zou ik niet luisteren __________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert?

17 September 2008, 21:49	#3
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.516 Casino cash: €32750 Karma Power: 19	Re: Deadlift vraag! Ow dus als je voor je auto rijbewijs gaat moet je eerst oefenen met je brommer __________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x190kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

17 September 2008, 21:50	#4
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.110 Casino cash: €42000 Karma Power: 60	Re: Deadlift vraag! Er zijn zoveel manieren, en iedereen heeft een mening. Belangrijkste is imo dat je hard traint. __________________ winners train, losers complain

17 September 2008, 22:04	#5
OrangeFlame Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 34 Casino cash: €3450 Karma Power: 0	Re: Deadlift vraag! Het gaat er gewoon om dat ik mn rug wel wil trainen, maar niet wil verkloten op ten duur.

17 September 2008, 22:15	#7
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.110 Casino cash: €42000 Karma Power: 60	Re: Deadlift vraag! Hoe heet die powerlift guru van je precies? __________________ winners train, losers complain

17 September 2008, 22:25	#9
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 33.333 Casino cash: €31540 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Deadlift vraag! op WSB trainen ze af en toe ook "verkeerd", juist om blessures op wedstrijden te vermijden! maar dat zijn topsporters, dus voor een normaal trainend mens niet echt aan te raden! __________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: WSB 4 skinny bastards! nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home!

17 September 2008, 22:29	#10
EPK Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 728 Casino cash: €17800 Karma Power: 3	Re: Deadlift vraag! Ik zou deadliften zoals Mark Rippetoe dat voorschrijft.

17 September 2008, 22:54	#11
snakeman Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.029 Casino cash: €6850 Karma Power: 21	Re: Deadlift vraag! Ik word zo ziek van al die opa's in de gym. De tijd dat je alles aantrekt wat elke mislukte ex-anabool je bijbrengt moet je achter je laten. Tuurlijk, ik snap best dat iemand aan het einde van zijn leven in vol ornaat wil vertellen over de torpedo's die boltrokken in de roerige dode zee, om maar te zwijgen over zijn figuur van 40 jaar geleden dat er ongewoon goed uitzag dankzij zijn harry bv technieken...Anno 2008 zijn er echter genoeg andere middelen om je te verdiepen in de materie, laat zo'n opa gewoon ff vliegeren, zeg dat hij echt uber mega groot is voor zijn leeftijd en erg verstandig en geslaagd in zijn leven maar dat jij nu even voor jezelf ''bewust'' heel slecht gaat trainen. Boltrekken, ik ken ook iemand van die ouwe garde, die beweert dat je eerst je pezen moet uitrekken voordat je serieuze massa opbouwt... __________________ -In nomine Patris, et Filii, et Spiritus Sancti-

18 September 2008, 05:20	#12
Victory * * * Commitment * * * Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.911 Casino cash: €29200 Karma Power: 30	Re: Deadlift vraag! ik zou dus ook niet luisteren, gewoon trainen waar jij je goed bij voelt __________________ Spoiler: Toon BP: 1 x 135 (met filmpje) DL: 1 x 200 (met filmpje) SQ: 2 x 200 Clean Bulk Status 1m83-->95 kg % vet +- 14% Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub

18 September 2008, 07:51	#13
Sava * Willie the wimp * Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 3.429 Casino cash: €44878 Karma Power: 25	Re: Deadlift vraag! Als je echt wilt powerliften kan je de deadlift toch nauwelijks mijden .. Zelfde als dat je schaatser bent en je gaat tijdens de training darten... __________________ "It took me a long time to find out that pretty much everything else is a bunch of... something else, yunno." -SRV- 1.81m 96-97 kg 13-14%

18 September 2008, 10:52	#15
CobyBE Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: België Geslacht: M Posts: 112 Casino cash: €20850 Karma Power: 1	Re: Deadlift vraag! Klinkt echt meer gelijk Straight legged of stiff legged DL. Zelf doe ik altijd straight legged, is dit dan slechter?

19 September 2008, 20:49	#17
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.687 Casino cash: €22050 Karma Power: 27	Re: Deadlift vraag! Kut advies __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

20 September 2008, 11:13	#19
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.687 Casino cash: €22050 Karma Power: 27	Re: Deadlift vraag! Is antwoord op de vraag van topic starter. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

21 September 2008, 15:58	#20
OrangeFlame Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 34 Casino cash: €3450 Karma Power: 0	Re: Deadlift vraag! Oke, ik ga weer gewoon deadliften, zoals deadliften hoort te zijn. Mark Rippetoe style, Bovenhandse grip, en als het zwaarder word, mixed grip. Punt.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode