Buikspieren trainen bij thai boksen

[Tjibbe]

Ik wil graag mijn abs laten groeien. Ik zit op thai boksen en ma,di en wo train ik ze dan ook. Alleen train ik ze dan niet steeds tot falen, dus moet ik die oefeningen dan wel meetellen?? Ik denk dat ze daar niet erg veel van groeien, maar als ik ze te veel ga train natuurlijk ook niet. Ik dacht aan bijv. 1 x in de week mijn buik naast boksen trainen en dan 6 setjes ofzo. Is dit te veel, of kan dit wel omdat ik ze bij boksen toch niet elke x keihard train??

[Pumpin']

je maakt je te veel zorgen denk ik. Als je ze al 3 keer kort train maar niet goed genoeg dan pakje ze idd te weinig, naar mijn mening. Kun je ze dan niet tot failure trainen bij je bokslessen? Of ga anders aan het eind van de les nog ff crunches doen...

[Tjibbe]

Ja goed idee misschien erna nog even ofzo. Nee soms dat we heel veel crunches moeten, maar ook vaak gewoon 20 x ofzo om warm te worden.