buikspieren wel of niet trainen ?

[DikkeArmen]

Origineel gepost door luppie

worden mijn buikspieren genoeg belast bij squaten, standing oh presses, en deadliften ?
ik stem voor niet

ze worden wel getraint maar niet zo intensief als met crunche's dus niet genoeg

[luppie]

Origineel gepost door DikkeArmen

ze worden wel getraint maar niet zo intensief als met crunche's dus niet genoeg

doe zo nooit en mijn blokken komen zowat boven mijn ribben uit boven in
zo goddamn fuckup is dat

[manofsteel]

ik isoleer ze niet

[wazzup]

Origineel gepost door DikkeArmen

ze worden wel getraint maar niet zo intensief als met crunche's dus niet genoeg

Heeft meer met statische en dynamische belasting te maken.

[Gysemans]

Ik train ze niet, maar ga ze wel trainen een maand voor ik met de cutfase begin.

[Ophalvens]

Ik train ze wel, neem ze er iedere keer bij.
Ik heb dus 'Wel' geantwoord, maar ik heb de indruk dat de titel van de poll en de eerste post wel wat tegenstrijdig zijn : moet je nu 'wel' antwoorden als je ze apart meetraint of antwoord je 'wel' als je vindt dat je ze al genoeg meetraint door andere oefeningen?

[powerjunkie]

ik koos 'wel'
al blijven sit-ups wel mijn meest gehate oefening

[3XL]

Ik denk dat een aantal mensen momenteel de mist ingaan met wat de TS onder wel/niet verstaat.

De vraag is worden mijn buikspieren genoeg belast bij squaten, standing oh presses, en deadliften ?


Als je dus voor WEL kiest dan geef je aan het NIET nodig te vinden buik appart te trainen.

Kies je voor NIET, dan geef je aan het WEL nodig te vinden buik appart te trainen

[benny205]

meestal geen zin in ze te trainen, maar ja niks aan te doen

[3XL]

Origineel gepost door Louw

Zeker trainen.

Waarom heb je dan voor WEL gekozen ?

[The Major]

Kerel , je biceps en triceps worden ook belast met rug en borst. Ga je ze nu ook niet afzonderlijk trainen ? Wil je een beest worden train dan alles, ook je abs.

[Jaccis]

Ja, zo heb ik het ook ingevuld.

Gewoon een kwestie van slecht gelezen te hebben.

Ik vind dat je ze wel moet trainen. al is het maar minimaal 1 x per wk - 3 sets... Vind dus dat de abs te weinig echt ( geisloeerd) in actie moeten komen bij: squats, OH presses,deadlifts etc...

Dus mijn antwoord had nee moeten zijn.

Ik vind buikspieren (alleen met cables/machines) ook redelijk leuk om te trainen, dus doe 2 x p. week 3 a 4 sets (per x) geisloleerde oefeningen.

[Luukie23]

Origineel gepost door The Major

Kerel , je biceps en triceps worden ook belast met rug en borst. Ga je ze nu ook niet afzonderlijk trainen ? Wil je een beest worden train dan alles, ook je abs.

ben ik het mee eens. Mensen die ik ken die ze niet trainen hebben meestal een te hoog BF waardoor ze toch niet zichtbaar zijn en de motivatie om ze te trainen nihil is

[Santino88]

Origineel gepost door 3XL

Ik denk dat een aantal mensen momenteel de mist ingaan met wat de TS onder wel/niet verstaat.

De vraag is worden mijn buikspieren genoeg belast bij squaten, standing oh presses, en deadliften ?


Als je dus voor WEL kiest dan geef je aan het NIET nodig te vinden buik appart te trainen.

Kies je voor NIET, dan geef je aan het WEL nodig te vinden buik appart te trainen

lol zie het nu ook , denk dat iedereen antwoord op de titel "buikspieren wel of niet trainen ?"

[Maxwell]

Origineel gepost door luppie

doe zo nooit en mijn blokken komen zowat boven mijn ribben uit boven in
zo goddamn fuckup is dat

merkwaardig... als ik naar je stats kijk>>> stats 23jr 172cm 88kg <15%bf


doe je goed met 15% bf dan,,,


Ik train ze wel apart, 4/5 keer per week, hoge reps.
Een goede buik is geen luxe als bokser.

[Leash]

ik train mijn buikspieren 4 dagen op de week met 7 verschillende oefeningen en bij elke oefening 3 sets van 50

[rnbflavour]

Origineel gepost door Leash

ik train mijn buikspieren 4 dagen op de week met 7 verschillende oefeningen en bij elke oefening 3 sets van 50

waarom?

wie heeft je verteld dat het zo moet?