Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen
buikspieren wel of niet trainen ? buikspieren wel of niet trainen ?
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Bodylab - MegaDeal 3

De optimale combinatie tussen snelle en langzame eiwitten. Om het meeste rendement uit je voeding te halen.
  • Whey Pro 2.0 kg
  • Protein Shake 2.0 kg

» Bestel dit pakket - ZONDER verzendkosten

Bekijk resultaten enquête: wel of niet
wel 110 72,37%
niet 42 27,63%
Stemmers: 152. Je mag niet stemmen in deze enquête

Antwoord
Pagina 2 van 3 < 1 2 3 >
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 16 January 2007, 16:54   #21
Competitive Bodybuilder
 
spark's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2004
Locatie: Muscle Beach
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 2.439
Casino cash: €6650
Karma Power: 17
spark is herboren in de Halfgod realmspark is herboren in de Halfgod realmspark is herboren in de Halfgod realmspark is herboren in de Halfgod realmspark is herboren in de Halfgod realmspark is herboren in de Halfgod realm
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
natuurlijk niet!!!!!
spark is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 16:55   #22
Competitive Bodybuilder
 
spark's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2004
Locatie: Muscle Beach
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 2.439
Casino cash: €6650
Karma Power: 17
spark is herboren in de Halfgod realmspark is herboren in de Halfgod realmspark is herboren in de Halfgod realmspark is herboren in de Halfgod realmspark is herboren in de Halfgod realmspark is herboren in de Halfgod realm
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
euhm, eigenl bedoelde ik wel.. hehe
spark is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 16:59   #23
Til
Advanced Bodybuilder
 
Til's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 964
Casino cash: €14800
Karma Power: 6 Til heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te wordenTil heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Ik train ze apart, zie duidelijk verschil wanneer ik ze een tijdje niet apart meepak..
__________________
'Als ik zou willen dat je het begrijpt, dan zou ik het wel beter uitleggen'

'Socialisme is de filosofie van de mislukking gebaseerd op het evangelie van de afgunst'
Til is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 17:06   #24
Banned
 
delguy's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2004
Locatie: Die Niederlande
Geslacht: M
Posts: 3.602
Casino cash: €250
Karma Power: 0
delguy is herboren in de Halfgod realmdelguy is herboren in de Halfgod realmdelguy is herboren in de Halfgod realmdelguy is herboren in de Halfgod realmdelguy is herboren in de Halfgod realm
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Tijdverspilling in de bulk.
delguy is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 17:41   #25
Competitive Bodybuilder
 
Luukie23's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 1.854
Casino cash: €250
Karma Power: 5 Luukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijn
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Citaat:
Origineel gepost door delguy Bekijk Post
Tijdverspilling in de bulk.
Ben ik niet met je eens, ook in de bulk kun je ze doortrainen, zodat als je gaat cutten je niet vanaf 0 hoeft te beginnen
__________________
'it ain't about the choices you make, it's about how you handle the consequences'
Luukie23 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 17:55   #26
wvw
Dutch Bodybuilder
 
wvw's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2006
Locatie: Utrecht
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 456
Casino cash: €850
Karma Power: 3 wvw is een prachtig lichtbakenwvw is een prachtig lichtbakenwvw is een prachtig lichtbakenwvw is een prachtig lichtbakenwvw is een prachtig lichtbakenwvw is een prachtig lichtbakenwvw is een prachtig lichtbaken
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
ik pak ze meestal 1 tot 2 keer per week apart aan.
wvw is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 18:03   #27
Banned
 
delguy's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2004
Locatie: Die Niederlande
Geslacht: M
Posts: 3.602
Casino cash: €250
Karma Power: 0
delguy is herboren in de Halfgod realmdelguy is herboren in de Halfgod realmdelguy is herboren in de Halfgod realmdelguy is herboren in de Halfgod realmdelguy is herboren in de Halfgod realm
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Citaat:
Origineel gepost door Luukie23 Bekijk Post
Ben ik niet met je eens, ook in de bulk kun je ze doortrainen, zodat als je gaat cutten je niet vanaf 0 hoeft te beginnen
Je hebt ze zo tevoorschijn gehaalt. mijn ervaring
delguy is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 18:03   #28
Competitive Bodybuilder
 
Luukie23's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 1.854
Casino cash: €250
Karma Power: 5 Luukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijn
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Citaat:
Origineel gepost door delguy Bekijk Post
Je hebt ze zo tevoorschijn gehaalt. mijn ervaring
tuurlijk
__________________
'it ain't about the choices you make, it's about how you handle the consequences'
Luukie23 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 18:05   #29
Banned
 
delguy's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2004
Locatie: Die Niederlande
Geslacht: M
Posts: 3.602
Casino cash: €250
Karma Power: 0
delguy is herboren in de Halfgod realmdelguy is herboren in de Halfgod realmdelguy is herboren in de Halfgod realmdelguy is herboren in de Halfgod realmdelguy is herboren in de Halfgod realm
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Citaat:
Origineel gepost door Luukie23 Bekijk Post
tuurlijk
ja nee niet als je 10% een laag bf vindt
delguy is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 18:46   #30
Competitive Bodybuilder
 
Luukie23's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 1.854
Casino cash: €250
Karma Power: 5 Luukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijnLuukie23 heeft veel om trots over te zijn
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Citaat:
Origineel gepost door delguy Bekijk Post
ja nee niet als je 10% een laag bf vindt
dat bedoel ik, maar ff voor de duidelijkheid 10% vindt ik behoorlijk laag. Ga je lager dan ga je richting wedstrijd niveau. Als je echt flink gaat bulke en je gaat richting de 16 a 17 procent is het moeilijk om zo ver terug te cutten dat ook je buik flink droog staat en goed gespierd is. Daarom doe ik ook tijdens het bulken mijn buik trainen zodat mijn buikspieren al redelijk gevormd zijn (je ziet er allen bar weinig van doordat er een laag vet over heen zit
__________________
'it ain't about the choices you make, it's about how you handle the consequences'
Luukie23 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 18:47   #31
Competitive Bodybuilder
 
Jaccis's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 2.712
Casino cash: €10850
Karma Power: 7 Jaccis heeft veel om trots over te zijnJaccis heeft veel om trots over te zijnJaccis heeft veel om trots over te zijnJaccis heeft veel om trots over te zijnJaccis heeft veel om trots over te zijnJaccis heeft veel om trots over te zijnJaccis heeft veel om trots over te zijnJaccis heeft veel om trots over te zijnJaccis heeft veel om trots over te zijn
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
In de bulk, maak je ze: stevig,sterk,vorm,massief en in de cut laat je het geen wat je hebt opgebouwd zichtbaar worden.
Jaccis is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 18:57   #32
Ripped Bodybuilder
Powerlifter Strongman Gewichtheffer
 
adon1s's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 3.981
Casino cash: €20050
Karma Power: 23
adon1s heerst over het Universumadon1s heerst over het Universumadon1s heerst over het Universumadon1s heerst over het Universumadon1s heerst over het Universumadon1s heerst over het Universumadon1s heerst over het Universumadon1s heerst over het Universum
Bekijk Galerij (12 foto's)
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Ik doe ze heel soms, vind 't voor mezelf onzin. Ze groeien al hard zat.
__________________
Bench: 145
Squat: 205 (full 190)
Deadlift: 270
20 jaar; 1,76 bij 90 kg.

log
Ben je een n00b en wil je groeien?

- Hosseler in de dagelijkse strijd -
adon1s is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 19:03   #33
Advanced Bodybuilder
 
FadderMakker's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: `s-Hertogenbosch
Geslacht: M
Posts: 1.484
Casino cash: €19215
Karma Power: 6 FadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te wordenFadderMakker heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Zo nu en dan, doe alleen zo goed als geen crunches. Zijn wel betere alternatieven te vinden imo.
__________________
101 Barz Steen & Spinal

Logje
FadderMakker is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 19:05   #34
Massive Warrior
Elite Member
 
SHUTTERSPEED's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2005
Locatie: ♥♥-NL-♥♥
Geslacht: M
Posts: 40.517
Casino cash: €19650
Karma Power: 60
SHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktSHUTTERSPEED is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
wel uiteraard
SHUTTERSPEED is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 19:06   #35
Yff
Ripped Bodybuilder
 
Yff's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Den Haag
Leeftijd: 18
Geslacht: V
Posts: 3.183
Casino cash: €850
Karma Power: 24
Yff heerst over het UniversumYff heerst over het UniversumYff heerst over het UniversumYff heerst over het UniversumYff heerst over het UniversumYff heerst over het UniversumYff heerst over het UniversumYff heerst over het Universum
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Denk dat ik mn buikspieren genoeg train bij DL en SQ maar alsnog train ik ze apart. Heb dus voor 'wel' gekozen.
Yff is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 19:11   #36
Competitive Bodybuilder
 
maurice86's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2003
Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.938
Casino cash: €250
Karma Power: 11
maurice86 is herboren in de Dier realmmaurice86 is herboren in de Dier realm
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Doe wel ab werk al is het niet graag, maar vind gebalanceerde kracht wel belangrijk.
deze vind ik wel vetjes voor functional core strength, afgelopen keer geprobeerd en zwaar om goed uit te voeren. standing crunches zijn ook goed imo.

http://homepage.ntlworld.com/ph.chea...20BulkOffs.wmv
__________________
the man with the ever increasing squat ass.
maurice86 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 19:11   #37
Advanced Bodybuilder
Powerlifter
 
tripax's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: België-Aalst
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 1.033
Casino cash: €8450
Karma Power: 8 tripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijn
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Ik doe ze meestal op niet-rug en niet-benen dagen, dus 1 à 2 keer per week.
Ik train ze ook net als andere spiergroepen, 3 setjes van 10 met zwaar gewicht.
__________________
Tripax
25jaar, 1m82, 92.5kg, 15% bf (Slow clean bulk)

SQ: 150 BP: 100 DL: 180 Totaal: 430

Mijn log

2e race naar de 500 totaal

People do not lack strength; they lack will. --Victor Hugo
tripax is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 19:13   #38
Advanced Bodybuilder
Powerlifter
 
tripax's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: België-Aalst
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 1.033
Casino cash: €8450
Karma Power: 8 tripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijntripax heeft veel om trots over te zijn
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Citaat:
Origineel gepost door maurice86 Bekijk Post
Doe wel ab werk al is het niet graag, maar vind gebalanceerde kracht wel belangrijk.
deze vind ik wel vetjes voor functional core strength, afgelopen keer geprobeerd en knetterzwaar om goed uit te voeren. standing crunches zijn ook goed imo.

http://homepage.ntlworld.com/ph.chea...20BulkOffs.wmv
Haha daar nog een banaan bij
__________________
Tripax
25jaar, 1m82, 92.5kg, 15% bf (Slow clean bulk)

SQ: 150 BP: 100 DL: 180 Totaal: 430

Mijn log

2e race naar de 500 totaal

People do not lack strength; they lack will. --Victor Hugo
tripax is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 19:15   #39
Dutch Bodybuilder
 
Cubone's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 518
Casino cash: €650
Karma Power: 6 Cubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren wordenCubone zal spoedig herboren worden
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Wel!

Gewoon 1x pw hard aanpakken! Heb dan 2 dagen spierpijn

Ik vind dat je buik net als al je andere spieren moet behandelen.
Cubone is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 January 2007, 19:24   #40
Dutch Bodybuilder
 
Louw's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Arnhem1
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 494
Casino cash: €250
Karma Power: 3 Louw heeft een spectaculair aura over zichLouw heeft een spectaculair aura over zichLouw heeft een spectaculair aura over zich
Re: buikspieren wel of niet trainen ?  
Zeker trainen.
Louw is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 2 van 3 < 1 2 3 >

Bookmark topic

Tags
six pack, buikspieren, abs, wasbord

« website van de maand!! Dikke aanrader !!! | Row VS Chins »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Aan
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 08:20.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com