Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
logisch nadenkend
als je je buikspieren zou trainen met squat overhead etc gebruik je ze dus in die beweging.
sterkere buikspieren zou dan betekenen hoger squat niet?
dus waarom dan niet trainen?
maar ik train ze ook gewoon omdat ik grote abs wil
Net als dat ik niet echt geloof dat hmstrings alleen groeien d.m.v. romian/stiff deadlifts. Ook deze moet minimaal 1 per per week ( wanneer mogelijk) onderwopren worden aan een goede iso...
-----------------------------------------------------------------------------------------
o nee....?
die van mij gaan het hardste van alle spieren op het moment.
puur door 2 keer in de week SL-DL,s
ik deed ook altijd leg-curls maar sinds ik SL-DL of Romanian DL doe gaan ze als kool.