binnenkant bovenborst

[zijlstra]

vraag, met welke oefeningen pak je die, veel verschillende theorie'n hiervan gelezen, was hierna even benieuwd.

 

[MonsterStrength]

Met leg curls.

 

[Steph@n]

Dat gedeelte kan je alleen door goede voeding laten groeien, speciaal soort kruid uit China.....

en ik weet waar je het kan kopen.

 

[Smoothmold]

Met leg curls.

 

[GoHeavyLifter]

Jij bent zeker uniek en speciaal. no offence

 

[Angerfist]

Oxymethelone schijnt goed te werken...

 

[Yzord]

Synthol

 

[jeremia]

smal schuinbankdrukken en met de touwen flyes

 

[builderB]

Havermout

 

[Giuliano]

vraag, met welke oefeningen pak je die, veel verschillende theorie'n hiervan gelezen, was hierna even benieuwd.

gebruik de "zoeken" knop en vind uit dat "binnenkant" borst niet apart te trainen is.

 

[RvR]

vraag, met welke oefeningen pak je die, veel verschillende theorie'n hiervan gelezen, was hierna even benieuwd.

heb je nog nooit de theorie gelezen dat binnenkant borst niet bestaat?

 

[Yzord]

Uhm....

Volgens Arnuld kan dat wel in zijn the new encyclopedia of modern bodybuilding boek

Wie zou er gelijk hebben

 

[Steph@n]

ik train elke dag binnenkant borst, groeit als kool.

 

[jeremia]

de meeste zeggen dat je binnenkant borst niet kan trainen door wat ze lezen van anderen, maar zelf proberen hooo maar...

probeer het eens een aantal weken om te kijken of het voor jou werkt..

 

[MonsterStrength]

de meeste zeggen dat je binnenkant borst niet kan trainen door wat ze lezen van anderen, maar zelf proberen hooo maar...

probeer het eens een aantal weken om te kijken of het voor jou werkt..

Nee, we zeggen dat omdat het gewoon fysisch onmogelijk is om nadruk te leggen op binnenkant borst. Bovenkant en onderkant kan wel, omdat borstspier horzontaal ligt, maar één van beide aanhechtingen accentueren kan niet.

 

[BBD]

de meeste zeggen dat je binnenkant borst niet kan trainen door wat ze lezen van anderen, maar zelf proberen hooo maar...

probeer het eens een aantal weken om te kijken of het voor jou werkt..

Lezen = kennis

Kijken of iets voor je werkt, aka trial and eror, is precies dat, 99% van je tijd verliezen met error.

BTW, ooit gehoord van ceteris paribus?

 

[MonsterStrength]

Lezen = kennis

Kijken of iets voor je werkt, aka trial and eror, is precies dat, 99% van je tijd verliezen met error.

BTW, ooit gehoord van ceteris paribus?

Idd, waarom denk je dat de huidige trainingsschema's (meestal) zo goed op punt staan? Niet door de wetenschap, maar door de trial and error van andere atleten over een langere periode, meer dan 50 jaar. Waarom jou tijd verdoen ermee als zij het al gedaan hebben voor je?

 

[Luukie23]

vraag, met welke oefeningen pak je die, veel verschillende theorie'n hiervan gelezen, was hierna even benieuwd.

 

[boerenkool]

Tractor band presses op een 10 graden bankje (close grip).

 

[Brutez]

Kabels en dan je armen zo ver mogelijk kruisen vind ik persoonlijk 1 van de betere voor binnenkant borst. Je kan ook met 1 arm tegelijk doen, dat gaat nog een stuk beter.

O ja, de meeste zijn hier trouwens van mening dat je geen nadruk kan leggen op de binnenkant van je borst. Vandaar de reacties. Sommige beweren zelfs dat je geen binnenkant borst hebt Die van hun houd dus in het midden op haha.