bench press en andere compoundoefeningen

[enriketto]

Hoi, ik ben sinds een paar weken begonnen met bankdrukken, chin-ups en dips. Alleen ik ben zestien jaar oud en behoorlijk klein, dus HOPELIJK nog niet uitgegroeid en ik vroeg me af of dit soort oefeningen (zoals bankdrukken etc.) op een of andere manier mijn verdere lichaamsgroei in de lengte kunnen belemmeren. Groeien in de lengte is voor mij op dit moment namelijk belangrijker dan in de breedte

alvast bedankt, (en sorry als dit het verkeerde forum is, ik wist het niet zeker)

[Sava]

Zal ff kort zijn:

Nee

[grosje]

Nee jongen dat heeft er niets mee te maken
Je lengte wordt bepaald door andere dingen zoals bijvoorbeeld je genen die je ge-erft hebt van je ouders (zijn je ouders lang?) en natuurlijk voeding enz enz.
Door te trainen worden alleen je spieren dikker en groter.
Dus lekker doorgaan en je groeit zowel naar boven als in de breedte.

[adon1s]

Wel squaten he!

[Broekie101]

Origineel gepost door enriketto

Hoi, ik ben sinds een paar weken begonnen met bankdrukken, chin-ups en dips. Alleen ik ben zestien jaar oud en behoorlijk klein, dus HOPELIJK nog niet uitgegroeid en ik vroeg me af of dit soort oefeningen (zoals bankdrukken etc.) op een of andere manier mijn verdere lichaamsgroei in de lengte kunnen belemmeren. Groeien in de lengte is voor mij op dit moment namelijk belangrijker dan in de breedte

alvast bedankt, (en sorry als dit het verkeerde forum is, ik wist het niet zeker)

Zelfde probleem ik ben 1.67
Maar lengte is genetisch bepaald, als je genoeg eet en niets van hormonale middeltjes toevoegd zal je er niets aan veranderen.

[enriketto]

Origineel gepost door adon1s

Wel squatten he!

Bedoel je daarmee dat ik moet squatten? of dat squatten mijn groei wel kan verpesten.

Verder hoor ik van mensen om me heen dat het juist wel je groei kan beinvloeden omdat je dan alleen verder groeit in de breedte ofzo, of andere rare theorieen. Maarja ik vertrouw eerder mensen op dit forum, maar ik vraag me wel af hoe mensen daar dan op komen als het toch zo een onzin is.

maar bedankt voor de reacties! Ik ga wel weer lekker verder bankdrukken enzo dan.

[enriketto]

Origineel gepost door Broekie101

Zelfde probleem ik ben 1.67
Maar lengte is genetisch bepaald, als je genoeg eet en niets van hormonale middeltjes toevoegd zal je er niets aan veranderen.

ja ik ook 1.67! wel toevallig. Maar klein zijn zuigt aan alle kanten. Het komt ook omdat ik niet helemaal nederlands ben. Maar me vader is 1,88 en me moeder 1,54 ofzo dus ik hoop dat ik in dat geval wat meer mijn vaders genen heb en dat ik nog even snel de lengte in schiet komende 2/3 jaarmaar dat lijkt me een beetje sterk

[Maiskorrel]

Origineel gepost door Sava

Zal ff kort zijn:

Nee

Dus? Samenvatting ?

[ddf]

Waarom heeft iedereen zo'n moeite met klein zijn.
Ik ben 18 en ik ben 1,65 m.
Power to the little people

[Bodybuilding199]

klein is mooi man ik ben 1.75 vind ik perfect

[Sava]

Origineel gepost door Maiskorrel

Dus? Samenvatting ?

Nou om een lang verhaal kort te maken dan:

Nee

[OneUp]

Origineel gepost door Bodybuilding199

klein is mooi man ik ben 1.75 vind ik perfect

Ik ben 1.74m en ik vind het kut

[Broekie101]

ik zou wel 1,90 meter willen zijn met dit postuur Zou wel een stuk bruter zijn

[pats]

[Gert Jan]

Wees blij met je lengte boy's.
Voor het zelfde geld ben je net zo lang als Sem Schilt, 2.11m, dat ziet er toch aardig slungelig uit hoor.

[Gottardi Exp]

Beïnvloedt de groei niet.

[FyreFox]

Niet dead liften en squaten, daar word je echt klein van....


Nee jongen, I keed... alleen zwaarte kracht kan je nog klein maken

[TheNose]

Origineel gepost door enriketto

Hoi, ik ben sinds een paar weken begonnen met bankdrukken, chin-ups en dips. Alleen ik ben zestien jaar oud en behoorlijk klein, dus HOPELIJK nog niet uitgegroeid en ik vroeg me af of dit soort oefeningen (zoals bankdrukken etc.) op een of andere manier mijn verdere lichaamsgroei in de lengte kunnen belemmeren. Groeien in de lengte is voor mij op dit moment namelijk belangrijker dan in de breedte

alvast bedankt, (en sorry als dit het verkeerde forum is, ik wist het niet zeker)

Nee

[Broekie101]

Origineel gepost door Gert Jan

Wees blij met je lengte boy's.
Voor het zelfde geld ben je net zo lang als Sem Schilt, 2.11m, dat ziet er toch aardig slungelig uit hoor.

hij is gewoon een slungel.
Maar als je motoriek gewoon klopt dus alles nog in verhouding en dan 2.11 daar zou ik zo voor tekenen

[Siemen]

Maar wanneer je meer spiermassa krijgt dan groei je ook in de breedte, vriend.. Dus ze hebben niet tegen je gelogen Ook mensen buiten dit forum zijn betrouwbaar (niet allemaal )