Abcoaster - kramp in abs

**Antropoid** · 15 May 2008, 16:20

Als ik abs train op de abcoaster schiet er af en toe kramp in mijn abs. Hoe komt dit en wat is er tegen te doen? Want ik vind dit verder een van de lekkerdere buikspieroefeningen.

CoachDO · 15 May 2008, 16:23

Misschien dat je ademhaling niet goed zit. Ik krijg ook altijd kramp als ik niet fantsoenlijk ademhaal.

ivosnivo · 15 May 2008, 16:24

Misschien kun je dat ding slopen?

Tjooky · 15 May 2008, 16:32

Whow revelutionair!!!

kopekope!

igunick · 15 May 2008, 16:34

Citaat:

Origineel gepost door ivosnivo

Misschien kun je dat ding slopen?

+1

MacB · 15 May 2008, 16:36

heb je dat ding echt?

**Antropoid** · 15 May 2008, 17:07

Citaat:

Origineel gepost door MacB

heb je dat ding echt?

Nee tuurlijk niet is veels te duur voor thuis

Staat bij ons in de gym tussen 5 andere buikspierapparaten. Slopen is dus geen optie want ik wil nog graag lid blijven bij deze gym

SjaakadeliC · 15 May 2008, 17:21

In wat voor hok gooi jij dan ijzer?

BB1000S · 15 May 2008, 19:12

Geniaal apparaat. Doet me denken aan die tellsellrommel. 'Vijf minuten per dag is genoeg voor die strakke buik'. Hahaha, trainen is afzien, tenminste, dat hoort het te zijn.
Ik weet een leuke oefening, dat ding cleanen en dan huppa de container in mieteren

sem1 · 15 May 2008, 19:23

Citaat:

Origineel gepost door BB1000S

Geniaal apparaat. Doet me denken aan die tellsellrommel. 'Vijf minuten per dag is genoeg voor die strakke buik'. Hahaha, trainen is afzien, tenminste, dat hoort het te zijn.
Ik weet een leuke oefening, dat ding cleanen en dan huppa de container in mieteren

Jij weet hoe het zit +1

koef · 15 May 2008, 21:23

Wij hebben 2 "Abking Pro's" in onze gym

Rawplayer · 15 May 2008, 21:26

Je rug zo ver mogelijk hol trekken zo dat je abs uitgerekt zijn. Dan trek je de kramp er uit.

**SHUTTERSPEED** · 15 May 2008, 21:29

hoe werkt dat apparaat - plaatje brengt me niet veel verder

beweeg je hierbij je upperbody en benen tegelijkertijd naar je core?

Rawplayer · 15 May 2008, 21:31

Citaat:

Origineel gepost door SHUTTERSPEED

hoe werkt dat apparaat - plaatje brengt me niet veel verder

beweeg je hierbij je upperbody en benen tegelijkertijd naar je core?

Je beweegt over die curvende geleiding naar onder en naar boven.

TheRipper · 16 May 2008, 00:07

Deze oefening lijkt me nogal gay. Maar dan letterlijk gay, homosexueel. Met een man die achter je staat terwijl je die "oefening" doet.

Skatermarvin · 16 May 2008, 09:46

wat een mongolen apparaat! nooit meer doen!

Lionelenzo · 16 May 2008, 10:05

Citaat:

Origineel gepost door TheRipper

Deze oefening lijkt me nogal gay. Maar dan letterlijk gay, homosexueel. Met een man die achter je staat terwijl je die "oefening" doet.

Zo heb je der weer meer

dumbbell/barbell rows, hyperextensions etc.

Ik zie trouwens niet aan de plaatje hoe dat ooit moet werken

voor mij toch maar de ouderwetse ab-workout
(laat maar, had een paar posts over het hoofd gezien)

**Antropoid** · 16 May 2008, 13:36

Citaat:

Origineel gepost door SHUTTERSPEED

hoe werkt dat apparaat - plaatje brengt me niet veel verder

beweeg je hierbij je upperbody en benen tegelijkertijd naar je core?

Nee je upperbody beweegt in principe niet. Hier is een filmpje:

http://www.abcoaster-europe.com/nl/videos.html

Ik had eerder het Amerikaanse tellsell achtige filmpje weggehaald omdat het voor tiener ecto's met een minderwaardigheidscomplex kennelijk nogal moeilijk is om normaal op een serieuze vraag te reageren.

Jesaja · 16 May 2008, 13:38

Ik heb mn beste gains gemaakt op de abcoaster.

**Antropoid** · 16 May 2008, 13:40

Citaat:

Origineel gepost door SjaakadeliC

In wat voor hok gooi jij dan ijzer?

Moderne hardcore gym - squatrek, speciaal gereserveerde baar om meet te deadliften dumbbells tot 54KG. Stapels vol met free weight schijven en heel veel Hammerstrength en Panatta apparaten.

15 May 2008, 16:20	#1
Antropoid * Universal Muscle Ape * Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Artis' Gym Geslacht: M Posts: 5.724 Casino cash: €15950 Karma Power: 49	Abcoaster - kramp in abs Als ik abs train op de abcoaster schiet er af en toe kramp in mijn abs. Hoe komt dit en wat is er tegen te doen? Want ik vind dit verder een van de lekkerdere buikspieroefeningen. __________________ Stop whining about your karma and go to the gym........ Laatst aangepast door Antropoid : 15 May 2008 om 19:25.

15 May 2008, 16:23	#2
CoachDO Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.765 Casino cash: €7650 Karma Power: 5	Re: Abcoaster - kramp in abs Misschien dat je ademhaling niet goed zit. Ik krijg ook altijd kramp als ik niet fantsoenlijk ademhaal.

15 May 2008, 16:24	#3
ivosnivo Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Het altijd zonnige Groooningen Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 5.721 Casino cash: €666 Karma Power: 46	Re: Abcoaster - kramp in abs Misschien kun je dat ding slopen? __________________ ..................2007..........................nu...................2008 Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x Squat..........160kg 5x..................200kg 1x..............200kg 5x Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x Pushpress.....120kg 1x..................122,5kg 1x...........130kg 1x Side raises....12kg 10x..................2kg 3x.................12kg 12x -failure is an option-

15 May 2008, 16:32	#4
Tjooky Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 3.029 Casino cash: €4951 Karma Power: 19	Re: Abcoaster - kramp in abs Whow revelutionair!!! kopekope! __________________ 188 96 kilo 24 jaar En deze jongen weet waar hij het over heeft hoor: Bosje "In jouw schuild een kleine ronnie coleman dat een ding wat ccker is 8 van mij" ___________________________________________________________________________________________ Lydia says: ben je nou breder of was je altijd al zon klerenkast?

15 May 2008, 16:36	#6
MacB Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 6.574 Casino cash: €11660 Karma Power: 25	Re: Abcoaster - kramp in abs heb je dat ding echt? __________________ Ik eet graag witte bolletjes met vanille hagelslag

15 May 2008, 17:21	#8
SjaakadeliC Cool Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 69 Casino cash: €7450 Karma Power: 2	Re: Abcoaster - kramp in abs In wat voor hok gooi jij dan ijzer? __________________ "I ain't your pal, Dickface!" - Ray Jackson (Bloodsport 1988).

15 May 2008, 19:12	#9
BB1000S Cool Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Helmond Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 53 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Abcoaster - kramp in abs Geniaal apparaat. Doet me denken aan die tellsellrommel. 'Vijf minuten per dag is genoeg voor die strakke buik'. Hahaha, trainen is afzien, tenminste, dat hoort het te zijn. Ik weet een leuke oefening, dat ding cleanen en dan huppa de container in mieteren

15 May 2008, 21:23	#11
koef Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.405 Casino cash: €8650 Karma Power: 4	Re: Abcoaster - kramp in abs Wij hebben 2 "Abking Pro's" in onze gym __________________ SQ 145 BP 100 - MP 75 - PP 90 DL 180 LOG : Koef's log - FB

15 May 2008, 21:26	#12
Rawplayer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.785 Casino cash: €1600 Karma Power: 42	Re: Abcoaster - kramp in abs Je rug zo ver mogelijk hol trekken zo dat je abs uitgerekt zijn. Dan trek je de kramp er uit. __________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok

15 May 2008, 21:29	#13
SHUTTERSPEED home gym ready! Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 39.874 Casino cash: €8650 Karma Power: 60	Re: Abcoaster - kramp in abs hoe werkt dat apparaat - plaatje brengt me niet veel verder beweeg je hierbij je upperbody en benen tegelijkertijd naar je core? __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

16 May 2008, 00:07	#15
TheRipper Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 1.484 Casino cash: €8701 Karma Power: 7	Re: Abcoaster - kramp in abs Deze oefening lijkt me nogal gay. Maar dan letterlijk gay, homosexueel. Met een man die achter je staat terwijl je die "oefening" doet. __________________ The strongest shall survive.

16 May 2008, 09:46	#16
Skatermarvin Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.197 Casino cash: €7650 Karma Power: 4	Re: Abcoaster - kramp in abs wat een mongolen apparaat! nooit meer doen! __________________ Stats: Lengte: 1.80 Begingewicht: 68/69kg, nu: 82-83kg bf 12% Train vanaf 01-09-2006 BP:1070kg, 685kg SQ:10100, 3130kg Stiff legged DL:10130kg, 6140kg, 2*160kg STATUS: CUTTEN TOT CIRCA 9%

16 May 2008, 13:38	#19
Jesaja Huge Freak Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 9.089 Casino cash: €200 Karma Power: 42	Re: Abcoaster - kramp in abs Ik heb mn beste gains gemaakt op de abcoaster. __________________ Everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep. "They're not eating to be healthy, they're eating to be strong!" - Bulgarian Weightlifting Coach

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

BBeX Deal 2: Nutrition Timing pack