| |||||||
| Forumregels | Registreren | FAQ | Ledenlijst | Kalender | Zoeken | Post's van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
| Mededeling |
 |
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
| |||||||
| Forumregels | Registreren | FAQ | Ledenlijst | Kalender | Zoeken | Post's van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
| Mededeling |
|
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
20 January 2007, 20:06
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: almelo Geslacht: V
Posts: 33
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | wie kan mij helpen met voeding?
hoi meiden? ik had al een stukje geplaatst bij het voorstellen maar denk dat het hier toch beter op zijn plaats is zou iemand mij misschien een beetje op weg kunnen helpen met mijn voeding? ik ben nog niet zo lang geleden begonnen met trainen (krachttraining en cardio) heb jaren 3 x per week 2 uur thai boxen gedaan toen gestopt erop los gefeest een dochter op de wereld gezet ondertussen 32 jaren lang in hongerstaking geweest (400 kal per dag) nu een jaar na mijn bevalling voel ik me moddervet (1.60 65 kilo ) veel te hoog dus mijn vriend traint al jaren er staat van alles in de kast hier maar ben twe eigenwijs om hem te vragen  zoek het liever zelf allemaal uit train ook perse op een andere sportschool anyway mijn lichaam wil dus echt niet meer op die hongerstaking ik val er ook echt niets meer vanaf (laagste gewicht was 43 kilo de dag van mijn bevalling woog ik 90kilo ahum hihi) goed ik ben dus bezig 5 dagen in de week te trainen merk het ook al echt wel aan mijn kleding (weegschaal durf ik niet aan ) maar wil echt spieren ontwikkelen ik eet nu voornamelijk gekkokte kipfilet bruin brood met kaas en magere yoghurt ben van 400 kal naar 900 gegaan ben nog aan het opbouwen iemand die mij een beetje op weg kan helpen? thnx alvast zou jullie eeuwig dankbaar zijn  |
|  |
|
21 January 2007, 10:30
| #2 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.167
Casino cash: €250
Karma Power: 11     | Re: wie kan mij helpen met voeding?
je bent zowieso beter bezig... vanwaar die 400kcal ? p dag  ...anyway.. goed dat je het wat op hebt geschroefd. de Calorie zou ik idd langzaam opbouwen, niet in 1 keer.. je kan btw nog andere dingen erbij doen : eventueel lijnzaad=voor de goede vetten. die heb je echt nodig. rijst vis noten magere kwark enz.. verder hard trainen ! pak vooral (als het kan) losse gewichten, ipv apparaten. succes
__________________ geen handtekening |
|
| |
|
21 January 2007, 13:52
| #3 |
| Moderator   Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Out there Leeftijd: 36 Geslacht: V
Posts: 6.847
Casino cash: €450
Karma Power: 35  | Re: wie kan mij helpen met voeding?
Kijk eerst even de stickys door in het voedingsforum, wat je dan nog steeds niet begrijpt/weet even posten.
__________________ Curl Powerrrrr... Fighting for peace is like fucking for virginity... |
|
| |
|
21 January 2007, 14:58
| #4 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: almelo Geslacht: V
Posts: 33
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: wie kan mij helpen met voeding?
Citaat:
thnx voor de tip lijnzaadga ik zeker morgen ff in de reformwinkel kopen en ik train voornamelijk met lose gewichten in het weekend kan ik niet naar de sportschool omdat ik overdag moet werken dus thuis gebruik ik dan dumbbells die heb ik al van me vriend ingepikt haha anyway thnx 4 your help !!!! | |
|
| |
|
21 January 2007, 14:59
| #5 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: almelo Geslacht: V
Posts: 33
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: wie kan mij helpen met voeding?
Citaat:
ga ik zeker doen thnx  | |
|
| |
Lineare Modus
