| |||||||
| Registreren | FAQ | Ledenlijst | Sociale groepen | Kalender | Zoeken | Posts van vandaag | Markeer forum als gelezen |
 |
| | Topic opties |
| |||||||
| Registreren | FAQ | Ledenlijst | Sociale groepen | Kalender | Zoeken | Posts van vandaag | Markeer forum als gelezen |
|
| | Topic opties |
vr 3 jul 2009, 13:23
| #81 |
| Novice  Aangemeld: jul 2009 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 26
Stats: Karma:  | Re: Waarom krachttraining ook voor vrouwen belangrijk is
Is dat zo. Wie weet, anders kan je het altijd gewoon als hobby laten. Ik raak de stress kwijt met trainen.
__________________ Lengte: 178cm Gewicht: 71kg Max bench press: 110kg Max squat: 120Kg Max deadlift: 150kg Max dippen: 91kg Max pulldown: 100kg Zwakke spiergroepen: triceps & schouders |
|  |
|
vr 3 jul 2009, 13:42
| #82 |
| Ripped Bodybuilder   Aangemeld: mrt 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 4.196
Stats: 1m89 97kg 15% Karma:   | Re: Waarom krachttraining ook voor vrouwen belangrijk is
2003 want his topic back
|
|
| |
|
vr 3 jul 2009, 14:11
| #83 | ||
| Competitive Bodybuilder  Aangemeld: mei 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: V
Posts: 2.676
Stats: 1m74 - - Karma: | Re: Waarom krachttraining ook voor vrouwen belangrijk is
Citaat:
 Citaat:
 Krachttraining is gewoon belangrijk voor vrouwen  omdat het je "vormt"
__________________ Te mogen leven is een wonder. Het lijkt zo vanzelfsprekend gewoon, maar het is heel bijzonder. | ||
|
| |
|
zo 2 aug 2009, 00:14
| #84 |
| Novice  Aangemeld: jul 2009 Locatie: Gelderland Geslacht: V
Posts: 18
Stats: Karma: | Re: Waarom krachttraining ook voor vrouwen belangrijk is
Tof stukje!
|
|
| |
|
wo 7 okt 2009, 00:09
| #85 |
| Novice  Aangemeld: okt 2009 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: V
Posts: 15
Stats: 1m67 - - Karma: | Re: Waarom krachttraining ook voor vrouwen belangrijk is
Wow...! Hier had ik echt geen idee van :$
__________________ ------------------------ I buried it too deep under the Iron Sea |
|
| |
|
za 28 nov 2009, 12:46
| #86 |
| Novice Aangemeld: nov 2009 Locatie: Nederland Leeftijd: 35 Geslacht: V
Posts: 6
Stats: 1m67 58kg - Karma: | Re: Waarom krachttraining ook voor vrouwen belangrijk is
Goeie stimulans om deze zaken te lezen!
|
|
| |
|
za 13 feb 2010, 23:48
| #87 |
| Novice  Aangemeld: feb 2010 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: V
Posts: 3
Stats: 1m53 - - Karma: | Re: Waarom krachttraining ook voor vrouwen belangrijk is
K training is geweldig!!! Het harde werken loont zich!!
|
|
| |
|
di 16 mrt 2010, 20:58
| #88 |
| Novice Aangemeld: mrt 2010 Locatie: België Geslacht: V
Posts: 2
Stats: 1m61 74kg - Karma: | Re: Waarom krachttraining ook voor vrouwen belangrijk is
hoi iedereen, welke soort van krachttraining zou je aanraden aan iemand die net begint met KT, wel veel cardio doet, maar toch bezig is met haar vetpercentage omlaag te krijgen(vermageren dus)... |
|
| |
|
di 16 mrt 2010, 21:20
| #89 | |
| Competitive Bodybuilder Aangemeld: mei 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: V
Posts: 2.676
Stats: 1m74 - - Karma: | Re: Waarom krachttraining ook voor vrouwen belangrijk is
Citaat:
Ik zou zeggen begin met een fullbody training 2 á 3 x per week en daarna een half uurtje cardio. Fullbody training van max. 45 min. En gewoon hard trainen   + GOEDE voeding! ÉN rust.... het gaat om alle 3 de dingen... Slecht eten (zeker laag in kcal) is niet waar je lichaam om vraagt en zeker niet als je wat gespierder wilt worden
__________________ Te mogen leven is een wonder. Het lijkt zo vanzelfsprekend gewoon, maar het is heel bijzonder. | |
|
| |
